Ato mund të duken si makina futuriste të kohës, por dhomat hiperbarike të oksigjenit janë pikërisht këtu, tani. Nëse nuk e keni parë ose përdorur një më parë, kjo terapi e pasur me oksigjen rrit marrjen e oksigjenit dhe nxit rikuperimin.
Terapia me oksigjen hiperbarik (HBOT) inkurajon procesin natyral të shërimit duke rritur marrjen e oksigjenit në një mjedis të kontrolluar dhe nën presion. Ky mund të jetë mjeti i rikuperimit për ju nëse jeni gati të mbylleni në një dhomë të rehatshme për një ose dy orë – jo një për klaustrofobikët – dhe të mos bëni absolutisht asgjë.
U drejtova në The Body Lab për të provuar një seancë 60-minutëshe HBOT për veten time. Ja çfarë mësova dhe përjetova nga seanca, duke përfshirë përfitimet, kundërindikacionet dhe çfarë të presim.
Çfarë është terapia me oksigjen hiperbarik (HBOT)?
Body Lab thotë, “Terapia me oksigjen hiperbarik (HBOT) është një terapi rikuperimi që përmirëson proceset tona natyrore të shërimit duke rritur marrjen e një mjedisi të kontrolluar dhe të pasur me oksigjen. Kjo terapi e avancuar kryhet në Hydroxy Airpod tonë të specializuar…ku presioni atmosferik rritet në nivele më të larta se presioni normal i ajrit.”
Kjo rritje e presionit lejon që mushkëritë tuaja të marrin më shumë oksigjen, duke transportuar gjak të pasur me oksigjen nëpër trup për të nxitur shërimin dhe rigjenerimin. Është aq relaksuese sa inkurajohesh të lexosh, të rrish në telefon apo edhe të punosh brenda dhomës ndërkohë që thith gjithë atë oksigjen.
Sipas The Body Lab, këto dhoma mund të rrisin përthithjen e oksigjenit deri në 35%, kështu që unë kam qenë i prirur të provoj një për një kohë për të parë se çfarë, nëse ka ndonjë gjë, mund të ndodhë me trupin tim.
Provova 60 minuta terapi me oksigjen hiperbarik për herë të parë – ja çfarë ndodhi me trupin tim
Përpara se të nisesha, më thanë të krahasoja përvojën me ngritjen në një aeroplan – imagjinoni atë ndryshim të qëndrueshëm të presionit – dhe të inkurajoja veshët e mi të hapnin për t’i mbajtur gjërat rehat. Ja çfarë ndodhi më pas.
Më bënte veshët të më dilnin
Ndryshimi i presionit ndihet gradual, por zgjat vetëm për minutën e parë ose dy, dhe është e lehtë t’i bësh veshët të çajnë. Sidoqoftë, ishte e çuditshme dhe ndjeva presionin teksa e prisja.
Ju mund të zgjidhni midis tre cilësimeve të presionit – 1.1, 1.2 dhe 1.3 – dhe shpejtësive të ngadalta, normale ose të shpejta për rritjen ose reduktimin e presionit. Zgjodha 1.2 dhe shpejtësinë normale, me kohëmatësin tim të vendosur në 60 minuta dhe duke numëruar mbrapsht ndërsa shtrihesha i përdredhur nën një batanije me jastëk.
Eshte e vertete. Mund t’i krahasoj minutat e para me ngjitjen në lartësi në një aeroplan. Pas kësaj, gjithçka ndihej normale, dhe unë mund të lexoja, të lëvizja pa qëllim në telefonin tim, apo edhe të flija ndërsa kohëmatësi im numëronte mbrapsht dhe presioni u ul në 1.2.
Nuk u ndjeva ndryshe
Dhoma ndihej e freskët dhe unë mund të merrja frymë lehtësisht ndërsa oksigjeni rridhte. Kisha gjithashtu një batanije dhe jastëk në dorë për të më mbajtur ngrohtë dhe rehat gjatë gjithë kohës.
Ishte relaksuese të rrija në dhomën time pa asgjë për të bërë ose pa askënd për t’iu përgjigjur, por pa dyshim, nuk u ndjeva ndryshe në atë kohë apo më pas. Nuk kishte asnjë ngritje të madhe në energji, nuk fjeta më mirë atë natë, nuk u ndjeva dukshëm i relaksuar ose nuk ndjeva ndonjë efekt të menjëhershëm në trupin tim.
I etur për të kuptuar se çfarë duhet ose nuk duhet të pres të fitoj nga një seancë, vendosa të gërmoj në përfitimet e dhomave të terapisë me oksigjen hiperbarik.
Cilat janë përfitimet e terapisë me oksigjen hiperbarik?
Sipas mbrojtësve të HBOT, përfitimet janë fiziologjike dhe psikologjike, duke përfshirë simptomat e reduktuara të vonesës së avionit (lodhje dhe nervozizëm) që vijnë me më pak konsum të oksigjenit në kabinat e avionëve, rikuperim i përmirësuar nga lëndimet sportive, shërimi i plagëve, funksioni më i mirë njohës, një rritje në energji dhe fokus, reduktim i inflamacionit dhe rritje të qarkullimit.
Sidoqoftë, u befasova që terapia nuk përdoret vetëm për rikuperimin e ushtrimeve midis atletëve dhe ekipeve sportive profesionale. HBOT është përdorur për shumë vite në mjedise mjekësore për trajtimin e COVID-19, plagëve dhe lëndimeve të rënda, sëmundjes së dekompresionit dhe infeksionit duke rritur ndjeshëm sasinë e oksigjenit në dispozicion për trupin, qelizat dhe indet tuaja.
Çdo dëmtim i enëve të gjakut mund të shkaktojë ënjtje dhe të reduktojë shpërndarjen e oksigjenit në qelizat në trup. HBOT thuhet se shpërndan plazmën e pasur me oksigjen tek indet.
Body Lab thotë: “Lëndimet sportive mund të pengojnë në mënyrë drastike qarkullimin tonë, duke ndikuar negativisht dhe vonuar aftësinë tonë shëruese. Dëmtimi i ligamenteve dhe tendinave mund të shkaktojë komplikime të mëtejshme për shkak të kohës së gjatë të shërimit të tyre. Terapia me oksigjen hiperbarik është një opsion i shkëlqyeshëm, pasi nuk mbështetet në aftësinë natyrale të trupit për të qarkulluar oksigjen në qeliza.”
Nëse keni apo jo përmirësim të funksionit njohës është subjektiv, por sipas The Body Lab, “Presioni i rritur dhe thithja e oksigjenit mund të na ndihmojë të ruajmë fokusin, të heqim blloqet mendore dhe të nxjerrim ndjenjën e mendjes së pastër”.
Nuk kam përjetuar përmirësime të dukshme në humor, energji ose përqendrim menjëherë pas një seance, por ende nuk mund të flas për efektet afatgjata të HBOT.
Një studim i Medicina pajtohet se HBOT mund të jetë një “metodë efektive për të rritur nivelet e oksigjenit në gjak dhe inde”, e cila mund të çojë në rritje të niveleve të oksigjenit në gjak (të njohur si Hiperoksemia) dhe në inde (Hyperoxia).
Është interesante se një provë e rastësishme e botuar në Nature zbuloi se HBOT “mund të nxisë neuroplasticitet dhe të përmirësojë simptomat njohëse, psikiatrike, lodhje, gjumi dhe dhimbje të pacientëve” që vuajnë nga infeksioni pas COVID-19. Studimi ndoqi subjektet që përjetuan “simptoma të vazhdueshme” për tre muaj pas infeksionit, duke gjetur përmirësime të dukshme në simptoma pas seancave HBOT.
HBOT gjithashtu mund të stimulojë rritjen e kolagjenit dhe të luftojë shenjat e plakjes. Një studim i botuar nga Redox Biology sugjeron se HBOT mund të ketë “ndikime të rëndësishme dhe të dobishme për plakjen dhe kushtet e lidhura me moshën”, pjesërisht për shkak të stimulimit në kolagjen. Madje mund të jetë e dobishme për pacientët që shërohen me transplantim të lëkurës.
A ka ndonjë efekt anësor të terapisë me oksigjen hiperbarik?
Efektet anësore mund të përfshijnë lëndime të veshit, miopi të përkohshme, toksicitet të oksigjenit dhe sëmundje dekompresimi. Këto janë të rralla, por fillimisht duhet të konsultoheni me një profesionist përkatës të kujdesit shëndetësor.
A ka ndonjë kundërindikacion për terapinë me oksigjen hiperbarik?
The Body Lab përmend pneumotoraksin e patrajtuar, problemet e veshit ose sinusit dhe sëmundjet e mushkërive si kundërindikacione të mundshme për terapinë hiperbarike të oksigjenit. Nëse mendoni se mund të jeni ju, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj fillimisht.
Kudo që shkoni për një seancë, duhet të ketë një formular para-skrining për të plotësuar përpara trajtimit, duke përfshirë një listë të efekteve anësore të mundshme.
Vendimi përfundimtar
Pavarësisht nëse keni prioritet rikuperimin pas stërvitjes (veçanërisht në një nivel të lartë), duke marrë pjesë në sporte me ndikim të lartë, ose dëshironi të përmirësoni rikuperimin nga plagët ose lëndimet, një dhomë oksigjeni hiperbarike ka potencialin për të ndihmuar.
“Rritja e marrjes së oksigjenit mund të ndikojë pozitivisht në qëndrueshmërinë aerobike dhe të përmirësojë kapacitetin maksimal të oksigjenit”, thotë The Body Lab, duke ndihmuar performancën e stërvitjes, veçanërisht nëse shpesh udhëtoni për të garuar. HBOT madje është përdorur për të trajtuar kushte të tilla si sëmundja e dekompresimit ose lëndimet nga rrezatimi.
Një orë në seancë duhet të jetë e mjaftueshme për të rritur thithjen e oksigjenit në një nivel qelizor dhe rekomandohet që të përsërisni HBOT gjatë disa seancave për rezultate më të mira.
Ashtu si me shumë terapi si HBOT ose krioterapia, përfitimet vijnë me një kapje – ato nuk janë të lira. Nëse mund të përballoni një seancë në zonën tuaj lokale, unë do t’ju rekomandoja ta provoni dhe ka kërkime për të mbështetur disa nga përfitimet e dhomave hiperbarike të oksigjenit. Përndryshe? Është shumë para për t’u ndarë.