Victoria Silvstedt është një modele e suksesshme. Së fundmi ajo është futur në palestër dhe ka publikuar disa foto në Instagram. Në to, Silvstedt u ul në një tapet dhe bëri disa shtrirje. Ajo kishte veshur një sytjena gri, pantallona të zeza dhe atlete livande. Silvstedt ka shkruar njërën nga fotot, “Motivimi i së hënës”. Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyra se si Victoria Silvstedt qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Silvstedt foli për sekretet e saj shëndetësore në një intervistë me Moda arabe. Ajo thotë se kur bëhet fjalë për dietën e saj, ajo beson në ekuilibër. “Para së gjithash më pëlqen të ha. Unë nuk jam vajza juaj e lëngjeve jeshile 24/7. Duhet të kem një shkretëtirë çdo ditë dhe veçanërisht çokollatë. Dhe si është një natë pa një gotë verë? Megjithatë, përpiqem të shmang Duke ngrënë karbohidrate dhe veçanërisht para një fotosesioni, unë gjithashtu përpiqem të kufizoj sasinë e marrjes së mishit të kuq.“
Silvstedt i thotë Arabian Moda se i pëlqen të marrë vitamina. “Për sa i përket fizikut tim, përpiqem të marr shumë vitamina për flokët dhe lëkurën time”. Penn Medicine thotë se vitaminat kanë shumë përfitime. “Vitaminat dhe mineralet janë thelbësore për të ndihmuar trupin tuaj të zhvillohet dhe të funksionojë siç duhet. Ndërsa shumica e njerëzve marrin të gjithë atë që rekomandohet duke ngrënë shëndetshëm, të tjerët kanë nevojë për pak më shumë lëndë ushqyese. Këtu hyjnë suplementet – duke ju ofruar mbështetjen që trupi juaj ka nevojë për të qëndruar i shëndetshëm.”
Silvstedt i thotë Arabian Moda se i pëlqen të vrapojë për të qëndruar në formë. “Preferoj të vrapoj jashtë sesa të stërvitem në palestër”. Shëndeti më i mirë shprehet se vrapimi ka shumë përfitime. “Vrapimi është më i shpejtë, përdor më shumë kiloxhaula dhe kërkon më shumë përpjekje nga zemra, mushkëritë dhe muskujt sesa vrapimi. Vrapimi kërkon një nivel më të lartë të fitnesit të përgjithshëm sesa vrapimi. Si vrapimi ashtu edhe vrapimi janë forma të ushtrimeve aerobike. Aerobia do të thotë “me oksigjen” – termi ‘stërvitje aerobike’ nënkupton çdo aktivitet fizik që prodhon energji duke kombinuar oksigjenin me glukozën në gjak ose yndyrën e trupit.”
Silvstedt kalon shumë kohë jashtë. Një gjë që i pëlqen të bëjë është të notojë. Silvstedt ka ndarë kjo foto në Instagram e veten duke ecur. Ajo i ka shkruar postimit, “Gjeta një shpellë sekrete dhe ujë të pastër kristal”. Noti në SHBA shprehet se sporti ka shumë përfitime. “Noti mund t’ju ndihmojë të zhvilloni qëndrueshmërinë për të bërë një stërvitje të gjatë dhe gjithashtu të zhvilloni shpejtësinë për sprint. Kur notoni me intensitet të ulët deri në mesatar, ju po rritni kapacitetin tuaj aerobik ose aftësinë për të notuar për kohëzgjatje të gjata. Kur stërviteni me intensitet mesatar deri në të lartë, ju po ndërtoni kapacitetin tuaj anaerobik, aftësinë për të shpërthyer një sprint 100 metra në një takim.“
Silvstedt është një adhurues i madh i skijimit. Ajo ndau këto foto e saj duke bërë ski në shpatet e Alpeve Franceze. Silvstedt shkroi postimin, “Faleminderit për këtë fundjavë të mrekullueshme argëtuese të skive në Courchevel nën diell.” Universiteti i Rochester thotë se skijimi është një stërvitje e shkëlqyer. “Ski dhe snowboarding janë aktivitete emocionuese dhe stërvitje të shkëlqyera. Të dyja sportet janë ushtrime të shkëlqyera kardiovaskulare që forcojnë zemrën. Ato janë gjithashtu ushtrime që mbajnë peshë. Kështu që forconi kockat tuaja ndërsa tonifikojnë muskujt tuaj.”