Joan Smalls është një modele shumë e suksesshme. Ajo ka punuar me Victoria’s Secret dhe Estee Lauder. Smalls ndau së fundmi një foto të re mahnitëse në historinë e saj në Instagram. Në të, ajo kishte veshur një sytjena të bardhë stërvitje dhe pantallona gri. Smalls shkroi postimin, “Le ta kuptojmë”. Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyra se si Joan Smalls qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Smalls ndau disa nga sekretet e saj të bukurisë në një intervistë me Harper’s Bazaar. Ajo thotë se kujdeset që ta mbajë lëkurën të hidratuar. “Unë e dua Estée Lauder Advanced Night Repair, serumin. E përziej gjithmonë me kremin tim hidratues. Edhe pse shishja thotë ‘Natë’, unë ende e përdor atë gjatë gjithë ditës, kështu që përfitoj përfitimet gjatë gjithë kohës.”
Smalls bën shumë udhëtime. Megjithatë, ajo gjithmonë sigurohet që të vazhdojë të stërvitet kur është në rrugë. Ajo ndau sekretet e saj për ta bërë këtë në intervistën e saj në Harper’s Bazaar. “Unë gjithmonë sigurohem që çdo hotel ku do të qëndroj të ketë një palestër. Dhe më pas stërvitem për 30 minuta ose një orë me pak stërvitje kardio dhe stërvitje, dhe godas muskujt dhe këmbët e mia.”
Smalls ndau disa nga sekretet e dietës dhe fitnesit të saj në një intervistë me Revista WSJ. Ajo thotë se kujdeset që çdo ditë të hajë një mëngjes të shëndetshëm. “Unë do të bëj bollgur,” tha ajo. Herë të tjera do të bëj vezë të fërguara, proshutë gjeldeti dhe një copë bukë të thekur, fetë avokado. Ditët e tjera janë fruta. Para se të ha, prirem të pi ujë.”
Smalls tregon për WSJ Magazine se ajo bën një sërë ushtrimesh të ndryshme. “Kam bërë 45 minuta (në ditë) – është kryesisht stërvitje rezistence me trupin tim. bëj shumë punë glute: ryshfete, squats, hidrantë zjarri, do të bëja ndoshta tre herë në javë, kur isha në Porto Riko, do të vrapoja jashtë sepse më jepte një pamje të këndshme për të qenë jashtë dhe për të vrapuar. Në mes të palmave nuk kam bërë Muay Thai tani, dhe besoj se një vajzë duhet të jetë në gjendje të bëjë një vetëmbrojtje të mirë.
Smalls pëlqen të stërvitet. Ajo ka folur për këtë në një intervistë me Vogue. “Në fakt më pëlqen të stërvitem. Është një qetësues i stresit kur thjesht fokusohesh te vetja dhe nuk mendon për asgjë tjetër përveç muzikës dhe trupit tënd. Unë gjithmonë besoj si grua është e fuqishme të jesh në gjendje të tërheqësh peshën e trupit. dhe të jesh në gjendje të mbrohesh”.