Carmen Serano është “duke ecur me kanionerë” me miqtë – me pajisjet e saj të stërvitjes. Në një postim të ri në rrjetet sociale, ylli i Breaking Bad shfaq figurën e saj të mahnitshme me rrobat e stërvitjes, duke ndarë me ndjekësit e saj “momente magjike, aventura emocionuese dhe momente të paharrueshme”. Ajo ka shpërndarë videon në Instagram të realizuar në Filipine përmes llogarisë së saj në Instagram. Si i qaset aktorja dietës, fitnesit dhe kujdesit për veten? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Në një postim të fundit, Carmen shkon për snorkeling në Coron, Palawan. Snorkeling është një ushtrim i shkëlqyer aerobik, djeg kalori dhe ofron shëndet të tjerë përfitimet si përmirësimi i funksionit kardiovaskular, reduktimi i stresit, përmirësimi i humorit dhe tonifikimi i muskujve.
Carmen shijon kajak në oqean. “Vendi i lumtur”, ka shkruar ajo në mbishkrimin e një grupi fotosh të saj duke bërë kajak. Kajaku është i shkëlqyeshëm për ndërtimin e forcës së sipërme të trupit dhe ndihmon në reduktimin e stresit, por mund të djegë deri në 400 kalori në orë, që përkthehet në 1600 kalori në katër orë ecje me vozitje.
Carmen ka ecur në të gjithë botën. “Një me natyrën”, ka shkruar ajo në një postim. Sipas Shërbimi i Parqeve Kombëtarepërfitimet fizike të ecjes përfshijnë ndërtimin e muskujve dhe kockave më të forta, përmirësimin e ndjenjës së ekuilibrit, përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe uljen e rrezikut të problemeve të caktuara të frymëmarrjes
Sandup paddleboarding është një tjetër nga aktivitetet e preferuara të Carmen në natyrë. Këshilli Amerikan për Ushtrimet (ACE) pajtohet që hipja me vozitje është e shkëlqyeshme për thelbin dhe gjithashtu një formë e shkëlqyer kardio. Sporti i ujit mund të djegë mesatarisht 385 kalori për një mashkull 140 paund dhe 436 për një femër me të njëjtën madhësi, sipas një studimi të kryer nga Universiteti Shtetëror i Arizonës.
Carmen fut hapat e saj, një formë e shkëlqyer fitnesi. Një studim i publikuar në JAMA Internal Medicine zbuloi se ecja me një ritëm të shpejtë për rreth 30 minuta në ditë çonte në një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës, kancerit, demencës dhe vdekjes, krahasuar me ecjen me një numër të ngjashëm hapash, por me një ritëm më të ngadaltë.