Depresioni me funksionim të lartë është serioz, dhe ashtu si me format më të hapura të depresionit, pasojat e tij nëse nuk trajtohen mund të përfshijnë keqpërdorimin e substancave dhe idetë vetëvrasëse.
Në fakt, dikush me depresion me funksion të lartë mund të jetë në të vërtetë në rrezik më të madh për tentativa vetëvrasjeje sepse ndihen kaq të izoluar në përvojën e tyre, sipas Saba Harouni Lurie, një terapiste e licencuar për martesë dhe familje. Pra, marrja e ndihmës është thelbësore.
Gjëja e parë që Trujillo inkurajoi është të punoni për të qenë më i hapur me të dashurit për atë që po përjetoni.
“Të jesh më i prekshëm mund t’ju ndihmojë të fitoni mbështetje dhe lidhje,” tha ajo. “Ju gjithashtu mund të punoni për t’u fokusuar në atë që në jetën tuaj nuk funksionon në të vërtetë për ju, dhe të filloni mënyra për të ndryshuar atë që po ruan depresionin tuaj.”
Dhe sigurisht, gjetja e ndihmës nga një profesionist i shëndetit mendor duhet të jetë një prioritet.
“Gjëja më e rëndësishme për të bërë është të kërkoni mbështetje (profesionale)”, tha Lurie. “Shumë njerëz me depresion me funksion të lartë nuk kërkojnë ndihmë, sepse ata interpretojnë aftësinë e tyre për të funksionuar ende relativisht normalisht si një shenjë se ata nuk po luftojnë aq shumë sa mund të jenë të tjerët me simptoma më të dukshme.”
Reed vuri në dukje se një terapist mund t’ju ofrojë dikë me të cilin mund të flisni për emocionet e vështira dhe mund të ofrojë aftësi të paçmueshme përballuese që mund të mos jeni në gjendje t’i merrni nga miqtë ose anëtarët e familjes.
“Një terapist mund t’ju ofrojë mjete për t’ju ndihmuar të rregulloni sistemin tuaj nervor në një përpjekje për të rritur elasticitetin dhe disponimin e përgjithshëm,” tha ajo. “Mund të jetë gjithashtu e dobishme të përfshihen aktivitete që ushqejnë mirëqenien, të tilla si ushtrimet, hobi dhe koha sociale.”
Ilaçet si SSRI-të, të quajtura edhe antidepresivë, janë gjithmonë një opsion gjithashtu, dhe ato funksionojnë mirë për shumë njerëz. Një psikiatër ose mjek duhet të jetë në gjendje të bisedojë me ju për të eksploruar një recetë.
Depresioni me funksionim të lartë është i ndërlikuar dhe mund të jetë e vështirë të dihet nëse jeni duke u përballur me të – dhe akoma më e vështirë të dalloni nëse një i dashur është. Por duke kërkuar shenja të caktuara, mund ta identifikoni problemin dhe të punoni për të marrë ndihmën e nevojshme sa më shpejt që të jetë e mundur.
Nëse ju ose dikush që njihni ka nevojë për ndihmë, telefononi ose shkruani 988 ose bisedoni në 988lifeline.org për mbështetje për shëndetin mendor. Për më tepër, ju mund të gjeni burime lokale të shëndetit mendor dhe krizës në dontcallthepolice.com. Jashtë SHBA-së, ju lutemi vizitoni Shoqatën Ndërkombëtare për Parandalimin e Vetëvrasjeve.
Ky artikull fillimisht u shfaq në HuffPost.