Një nënë, e cila u turpërua mizorisht për peshën e saj pasi u përpoq të shtrëngohej në ndenjësen e saj të avionit, ka arritur të hedhë një tetë gurë të jashtëzakonshëm – e gjitha kjo falë një forme ushtrimi krejtësisht falas.
Pasi u turpërua nga një bashkëpasagjer në një aeroplan, i tmerruar Dee Ucuncu mbeti i vendosur të bënte një ndryshim.
Duke luftuar me peshën e saj gjatë gjithë jetës së saj, në rastin më të rëndë, nëna e dy fëmijëve peshonte saktësisht 17 gurë dhe kishte veshur një madhësi 26. Si shumë të tjerë që bënin jetë të zënë, Dee e kishte gjetur veten të mbërthyer në një cikël jo të shëndetshëm, duke u mbështetur në ushqimet e shpejta. të tilla si qebapët dhe ushqimet për pica ndërsa përballet me stresin e rritjes së djalit të saj 17-vjeçar, Omer, i cili ka ADHD dhe dispraksi.
Pesha e Dee pati një ndikim të thellë në jetën e saj, deri në pikën ku ajo nuk mund të ecte 100 metra pa vështirësi dhe përjetoi marramendje kur qëndronte për një kohë të gjatë në këmbë. Gjithçka ndryshoi megjithatë pasi 42-vjeçares iu desh të merrej me një pasagjerë të vrazhdë ndërsa hipte në një fluturim kthimi nga pushimet e saj në maj 2019.
Dee, një vullnetar nga Kembrixh, kujton: “Shkova me pushime dhe dikush më turpëroi para të gjithëve në aeroplan. Ne hipëm në aeroplan rrugës për në shtëpi. Unë isha në mes dhe ky person erdhi dhe u ul. poshtë pranë dritares.
“Ai thirri zonjën e ajrit dhe ai tha: “Ky person i shëndoshë po ma mbush vendin dhe nuk dua të ulem pranë një personi të trashë”. Në fund, ajo e lëvizi atë. Unë u shkatërrova. Ishte Gjëja më e turpshme në gjithë jetën time Askush nuk kishte bërë ndonjëherë një koment për peshën time më parë, edhe pse brenda e dija se kisha një problem sado të keq.
E shtyrë për të bërë një ndryshim, Dee i vuri vetes sfidën për të ecur deri në fund të rrugës së saj – afërsisht gjysmë milje – duke e bërë këtë pjesë të rutinës së saj të përditshme. Në fillim, Dee kishte nevojë për djalin e saj, atëherë 12 vjeç, që ta ndihmonte të ecte pjesërisht, por shpejt vuri re përmirësime pasi iu përmbajt qëllimit të saj. Duke parë mendimin e saj gjatë kësaj periudhe tranzitore, Dee kujtoi: “I thashë vetes se kjo do të jetë një unë krejtësisht e re. Doja ta humbja atë përmes stërvitjes. Më duhej ta bëja me hapa të vegjël.”
Pas pesë muajsh përparim të qëndrueshëm, Dee ishte në gjendje të ndërtonte ecjen e saj deri në 10,000 hapa në ditë dhe që atëherë nuk është kthyer më pas. Dee, e cila tani vazhdon të ecë çdo ditë, zbuloi: “Ecja shihet si gjëja më themelore. Është ushtrimi më fantastik që mund të bëni. Është kaq i nënvlerësuar. Ndihem fantastik. Nuk shqetësohem për asgjë.”
Çuditërisht, Dee ishte në gjendje të hidhte gjashtë gurë në vetëm gjashtë muaj duke ecur. Në krye të rutinës së saj të ushtrimeve të reja, Dee ndërroi gjithashtu vakte të ngrira dhe ushqime komode me darka të freskëta dhe të shëndetshme të gatuara në shtëpi, si lazanja turke me pak yndyrë – dhe filloi të shihte rezultate të pabesueshme.
Dee pranoi: “Gatimi në shtëpinë tonë bëhej rrallë. Kur ke fëmijë, harron veten. Askush nuk dëshiron të jetë i shëndoshë. Por shumë njerëz kanë çështje themelore që duhet t’i zgjidhin brenda vetes përpara se të bëjnë atë hap. Nuk besoj plotësisht në veten time derisa fillova ta bëj atë.”
Edhe pse Dee nuk ia mohon vetes ushqimet e saj të preferuara, ajo tani sigurohet të kufizojë sasinë e porcioneve të saj. Ajo shpjegoi: “Për shkak se ju po hani më pak kalori, ajo fluturon. U ndjeva kaq e mahnitshme. Isha kaq e motivuar.”
Pas dy vitesh e tetë muajsh duke iu përmbajtur mënyrës së saj të shëndetshme të jetesës, Dee u dobësua deri në 8 kilogramë. Pasi fitoi pak peshë muskulore përmes ushtrimeve, ajo tani peshon 9 £ 7 dhe vesh rroba të madhësisë tetë. Dee arriti një moment historik të rëndësishëm në vitin 2022 kur u nis me pushime për herë të parë që nga incidenti i turpshëm. Këtë herë, ajo u ul në vendin e saj me besim.
Ajo tha: “U hipa në atë karrige dhe u ndjeva e madhe. Nuk më duhej të shqetësohesha për tejmbushjen time. Ishte një moment surreal.”
Në ditët e sotme, Dee shijon Zumba dhe vrapimin në krye të shëtitjeve të saj të përditshme, madje mori pjesë në një vrapim prej 25 km vitin e kaluar. Duke parë përpara për të ardhmen, ajo tani planifikon të përfundojë një ultramaratonë – një arritje që do të dukej e pamundur jo shumë kohë më parë.
Sipas Dee: “Nuk e shijoj atë ndërkohë që po e bëj, por ndihem mirë më pas. Dhe me të vërtetë më ndihmoi të tonifikoj trupin tim. Vrapimi më ka tonifikuar trupin. Fakti që nuk mund të ecja dhe tani jam” Vrapimi është i mrekullueshëm, kurrë nuk mund ta imagjinoja të vendosja qëllime të tilla për veten time më parë, por jam duke punuar në rrugën time dhe do të ishte me të vërtetë fantastike.
Dee, e cila shpreson se historia e saj do të frymëzojë të tjerët që të lundrojnë në sfida të ngjashme, gjithashtu tani drejton shëtitjet për grupin e saj lokal të ecjes – Ramblers Wellbeing Walks – të cilit iu bashkua për herë të parë në vitin 2022. Ajo vazhdoi: “Unë e quaj grupin tim të miqësisë. Jemi njëzet prej nesh dhe Ne të gjithë dalim atje, ushtrojmë dhe kalojmë shumë mirë Ne gjithmonë themi se është terapia më e mirë ndonjëherë.
Keni një histori për të ndarë? Më dërgoni email në julia.banim@reachplc.com