Aktorja veterane Soni Razdan ka shpërndarë një postim në Instagram ku shpreh dashurinë e saj për Ashtanga Yoga. Ndërsa imazhi i parë është një selfie e Soni Razdan pas seancës së jogës, e dyta është një imazh i orës së saj Apple, duke na ofruar një paraqitje të shkurtër të statistikave të saj të ushtrimeve. Fotografia e tretë paraqet Soni Razdan në tapetin e saj të jogës. Duke ndarë detaje, Soni Razdan shkroi: “Asgjë si një rrjedhë joga … asgjë si një shkëlqim joga! Dhe po, kjo rrahje (zemre) vjen nga bërja e jogës (Virabhadrasana 1 dhe 2 pas pozave në këmbë në Serinë 1 Ashtanga.) dhe jo kardio!” Ashtanga yoga të cilës i referohet Soni Razdan është një praktikë joga që fokusohet në kalimin nga një pozë në tjetrën. Ekziston një sekuencë e paracaktuar pozash, të cilat duhet të kryhen në një mënyrë specifike me numërim të qëndrueshëm të frymëmarrjes gjatë gjithë kohës. Ai gjithashtu mund të rrisë qëndrueshmërinë e muskujve, duke kontribuar në përmirësimin e aftësisë fizike dhe mirëqenies së përgjithshme.
(Lexo gjithashtu: Karishma Tanna shtrihet drejt në fundjavë me një stërvitje intensive joga)
Soni Razdan ia ka kaluar dashurinë për jogën edhe vajzës së saj Alia Bhatt. Fëmija i saj aktore ka shpërndarë foto dhe video duke kryer joga në shtëpi. Në një postim të tillë, Alia tha: “Përparim mbi përsosmërinë”.
Ja një video tjetër që Alia Bhatt ndau me rastin e Ditës Ndërkombëtare të Jogës.
Jemi të entuziazmuar të shohim më shumë nga rutinat e jogës së kësaj dyshe nënë-e-bijë.
(Lexo gjithashtu: “Deeper Stretch” Into The Weekend e Malaika Arora-s, duke shfaqur një përfundim të përsosur Halasana)