WELLFEST është kthyer këtë fundjavë për përsëritjen e tij të tetë – një shenjë e sigurt se vera është afër.
Gjatë viteve të fundit, festivali i shëndetit dhe fitnesit ka tërhequr mbi 10,000 jogis, lepurushë palestre dhe entuziastë të kakaos.
Kjo fundjavë nuk do të jetë ndryshe, me një formacion yjor të të famshmëve të rinj dhe të rikthyer të fitnesit që do të ngjiten në skena nëpër mjediset e Spitalit Mbretëror të Dublinit Kilmainham.
Midis stërvitjeve të drejtpërdrejta, demonstrimeve të ushqimit, bisedave dhe më shumë, ka shumë për të thithur. Këtu është zgjedhja jonë e përvojave kryesore që nuk dëshironi të humbisni.
Koreografi dhe trajneri i kërcimit, Don King Rongavilla, është një veteran i formacionit WellFest – dhe për arsye të mirë.
Ai sjell një dozë të madhe entuziazmi dhe këngë të lezetshme në klasat e tij të vallëzimit Wellfest. Këtë vit atij i është dhënë nderi të hapë dhe mbyllë festivalin.
Kapeni atë në orën 10:10 në skenën kryesore për fillimin më të mirë të procesit dhe/ose në orën 17:00 të dielën, për të përfunduar fundjavën tuaj me zhurmë.
Instruktori i preferuar i të gjithëve HIIT, Joe Wicks, është rikthyer sërish këtë vit për t’i çuar të gjithë në hapat e tyre.
Prisni burpees, alpinistë në mal dhe squats sumo nga stërvitja e tij 45-minutëshe në skenën kryesore në orën 11:00 të shtunën dhe të dielën.
Sigurohuni që shishja juaj e ujit të jetë e mbushur.
Farmacistja sapo ka përfunduar turneun e saj ‘Viva la Vulva’.
Mos kini frikë, ajo do të sjellë qasjen e saj të vulvës dhe pa turp, të mbushur me humor për shëndetin dhe mirëqenien e grave në skenën WellTalk në orën 14:00 të shtunën.
Vitin e kaluar, fjalimi i saj (i cili përfshinte mjaft kohë për pyetje nga audienca) ishte një nga pikat kryesore të festivalit.
Nga flukset Vinyasa me bazë të shpejtë deri te praktikat Nidra që nxisin gjumin, mund ta kaloni ditën në tendën WellYoga.
Në orën 12:25 të së shtunës, Caroline Rouine O’Connor’s Power Yoga me bazë në Clare kombinon peshën e trupit, një brez mini lak/rezistence dhe punën thelbësore për të synuar të gjitha grupet kryesore të muskujve. Prisni të ndjeni nxehtësinë në këtë.
Në skenën kryesore në orën 16:00 të së njëjtës ditë, entuziastja e yjeve dhe e lindjes së diellit Maura Rath (Yoga me Maura) është një nga tërheqjet kryesore të ngjarjes.
Vogue Williams ka kënduar lavdërimet e trajnerit John Belton prej vitesh, kështu që nuk është çudi që dyshja u bashkuan në fillim të vitit për të lançuar Flexy Fit, një aplikacion të ri stërvitjeje.
Dyshja do të zbukurojnë skenën kryesore të shtunën në orën 13:00, për t’i çuar të pranishmit në hapat e tyre për një stërvitje totale trupore prej 45 minutash.
Industria e shëndetit natyror po zhurmon për fasulet e kakaos të pasura me antioksidantë nga Amerika Qendrore dhe Jugore.
Jepni një lëvizje në tendën e Reformation në orën 15:45 të së shtunës me lehtësuesen Amanda Marren.
Nëse humbisni, kakao e grirë do të jetë në tendën e shitësve, duke shpërndarë mostra falas.
Një shtesë e re e festivalit këtë vit është zona WellEnergy.
Këtu do të gjeni sauna, vaskë të nxehtë, banja akulli dhe trajtime si masazhe për ngritjen e fytyrës dhe kinesiologji sistematike.
Kjo zonë do të jetë një tarifë shtesë – prisni të paguani 50 € për seancë 30-minutëshe për trajtime, 30 € për vaskën e nxehtë dhe 20 € për saunën (të dyja seancat gjysmë ore) dhe 20 € për 20 minuta në banjë me akull (megjithëse dyshojmë se do të merrni pjesë në seancën e plotë).
Terapia e tingullit duket se po përjeton diçka si një ringjallje tani.
Shtrihuni e rrethuar nga tasat tibetiane, gongët, tingujt dhe daullet, ndërsa Emma West drejton një përvojë të shëndoshë të banjës të shtunën në orën 17:20 dhe të dielën në orën 16:35 në tendën WellYoga.
Tani kjo tingëllon si një fund relaksues i ditës.