Valerie Bell është një reportere për ABC 33 40 News në Alabama. Ajo së fundmi është martuar dhe ajo dhe bashkëshorti i saj janë në muajin e mjaltit. Bell dhe burri i saj vendosën të bënin një udhëtim në Shën Luçia. Së fundmi ajo ka ndarë disa momente të rëndësishme në Instagram. Në to, çifti bëri një shëtitje me varkë. Bell shkroi postimin, “Kam qenë vetëm disa orë në St. Lucia dhe tashmë ka qenë kaq perfekte 💕 pamje fantastike, birrë fantastike dhe shoqëri akoma më e mirë!” Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyra se si Valerie Bell qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Siç shihet nga postimi i saj i fundit, Bell kalon shumë kohë në plazh. Med Indi shprehet se të shkuarit në plazh ka shumë përfitime shëndetësore. “Të kalosh kohë nën qiellin blu, të përjetosh ajrin e pastër, të admirosh tingujt dhe aromën e valëve të oqeanit që spërkasin, të pushosh në mënyrë paqësore nën rrezet e diellit dhe të ndjesh rërën e ngrohtë nën gishtat e këmbëve mund të bëjë mrekulli magjike për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Një ditë në breg të detit mund të shkaktojë ndryshime në trurin tuaj që ju bëjnë të ndiheni më të lumtur, më të relaksuar dhe plot energji. Prandaj, sigurohuni që të vizitoni plazhin për të fituar këto përfitime të mahnitshme shëndetësore për mendjen, shpirtin dhe trupin e shëndetshëm.
Bell pëlqen të shkojë në shëtitje, dhe ajo ndau kjo foto në Instagram e saj duke ecur në Ruffner Overlook. Shoqëria Amerikane e Hiking raporton se hiking ka shumë përfitime. “Sipas një studimi të bërë për Shoqatën Amerikane të Zemrës, 631.636 vdiqën nga sëmundjet e zemrës në vitin 2006. Një studim tjetër vlerëson se sëmundja e zemrës do t’i kushtojë kombit 316,4 miliardë dollarë përsa i përket trajtimit, mjekimit dhe produktivitetit të humbur.* Rezultatet e 43 studimeve të veçanta nga Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve treguan se duke ushtruar, individët ulin ndjeshëm shanset e tyre për probleme me zemrën, ndërsa ata që nuk ushtrohen kanë dy herë më shumë gjasa të kenë sëmundje koronare të zemrës.“
Bell vrapon për të mbajtur veten në formë. Ajo madje do të marrë pjesë në gara. Bell ka ndarë kjo foto në Instagramin e saj pas një gare. Ajo i ka shkruar postimit, “Vrapova 5k tim të parë sot me shoqen time të ëmbël Jen! Ishte shumë argëtuese të merrja pjesë në garën e ngjyrave për të mbështetur një kauzë të madhe që është afër dhe e dashur për zemrën time. Paratë e mbledhura janë për Qendrën Gjithëpërfshirëse të Kancerit O’Neal! 🏃♀️“
Sipas kjo foto ajo postoi në Instagram, Bell pëlqen të shkojë në bowling. Kolegji i Mjekësisë Baylor shtetet, “Shumë grupe muskujsh janë të përfshirë në bowling. Lëkundja e një topi 15 kilogramësh për lojëra të shumta mund të jetë e lodhshme nëse këta muskuj nuk forcohen. Sa herë që hidhni një tas, përdorni krahët, shpatullat, kyçet dhe muskujt e sipërm të këmbës. Sa më i rëndë të jetë topi që përdorni, aq më shumë stres ushtroni muskujt.“
Bell pëlqen të boksojë. Ajo ndau kjo video në Instagram duke goditur një çantë. Boksi ka shumë përfitime. “Boksi kombinon stërvitje me grusht dhe ushtrime kondicionimi që mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës, forcën, qëndrueshmërinë, ekuilibrin dhe koordinimin,” thotë terapisti fizik James Edwards, DPT. Klinika e Cleveland. “Ai gjithashtu mund të zvogëlojë stresin, ankthin dhe depresionin dhe të përmirësojë besimin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme”.