Stresi, agjitacioni dhe zemërimi mund të çojnë në probleme me zemrën – dhe një studim i ri nga Shoqata Amerikane e Zemrës na jep një pasqyrë të re se pse është kjo.
Stresi, agjitacioni dhe zemërimi mund të çojnë në probleme me zemrën – kjo është diçka që ne e kemi ditur gjithmonë.
Por një studim i ri nga Shoqata Amerikane e Zemrës na jep një pasqyrë të re se pse është kjo, dhe mjekët thonë se gjetjet tregojnë gjithashtu se si këto efekte mund të jenë më të përhapura, madje edhe te njerëzit e shëndetshëm.
“Episodet e zemërimit, emocionet e larta, stresi emocional, i prekin ata në një mënyrë shumë të shkurtër për sa i përket funksionimit të enëve të gjakut,” tha Dr. Sudip Saha, një kardiolog në Grupin Mid-Atlantic Permanente të Kaiser Permanente.
Saha tha se edhe nëse vështirë se e humbni qetësinë tuaj, episodet shumë të shkurtra të stresit të lartë ose agjitacionit mund të ndikojnë përsëri në zemrën tuaj.
“Trupi pompon hormonet e adrenalinës së stresit – ato që quhen katekolaminat – dhe ato në fakt ngushtojnë enët e gjakut, duke rritur presionin e gjakut. Është shumë një përgjigje lufte apo fluturimi,” tha ai.
Ai tha se studimi i ri AHA ilustron më në detaje rreziqet afatshkurtra të zemërimit dhe stresit të lartë, madje edhe tek ata që nuk janë aq të predispozuar ndaj rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
“Edhe ato episode afatshkurtra mund të çojnë në gjëra të tilla si një atak tradicional në zemër, ose kardiomiopati e lidhur me stresin ose sindromën e zemrës së thyer,” paralajmëroi Saha.
Ai tha se ushtrimet për lehtësimin e stresit, ndërmjetësimi dhe përqendrimi në atë që mund të kontrolloni janë të gjitha mënyra të mira për të përballuar.
“Unë mendoj se njerëzit që bëjnë më të mirën afatgjatë janë ata që mund të bëjnë një hap prapa,” tha Saha për WTOP.
“Ushtrimet e frymëmarrjes janë treguar se reduktojnë menjëherë presionin e gjakut ndonjëherë,” tha ai. “Të gjithë duhet të kenë një mekanizëm përballues, diçka që mund t’i ndihmojë ata të përballen me situatat në një mënyrë që nuk ngre presionin e gjakut dhe potencialisht shkakton probleme.”
Ai tha se theksi mbi shëndetin mendor është gjithashtu një pjesë e madhe e kësaj.
“Këto gjëra janë të lidhura,” reflektoi ai. “Ka të bëjë me mënyrën se si ne reagojmë ndaj gjërave, veçanërisht atyre që janë jashtë kontrollit tonë.”
Merrni lajmet e fundit dhe titujt e përditshëm të dërguar në kutinë tuaj të postës elektronike duke u regjistruar këtu.
© 2024 WTOP. Të gjitha të drejtat e rezervuara. Kjo faqe interneti nuk është e destinuar për përdoruesit e vendosur brenda Zonës Ekonomike Evropiane.