Joe, 27, Sam, 26, të dy me origjinë nga Cardiff dhe James, 27, nga Barry filluan klubin e fitnesit Running on Empty në fund të 2023.
Dashuria e tyre reciproke për vrapimin e motivoi njëri-tjetrin për të krijuar një komunitet të bazuar në mbështetjen dhe fitimin e besimit gjatë ushtrimeve. Klubi i vrapimit mblidhet të enjten në mbrëmje dhe të dielën në mëngjes.
Vendndodhjet ndryshojnë, por zakonisht mbrëmjet e së enjtes mbahen në The Knap dhe mëngjeset e së dielës ndodhen në Whitmore Bay, jashtë Marcos Cafe.
Vrapimi në Empty promovon gjithëpërfshirjen, frymëzimin dhe arritjen e qëllimeve më të mira personale.
Në krijimin e klubit të vrapimit, Sam dhe Joe thanë: “Kur u transferuam në Barry, ne u frymëzuam të punonim me njëri-tjetrin duke ndarë përvojat tona të vrapimit. Klubi i vrapimit ishte një përparim i natyrshëm nga takimet tona javore.
“Fakti që ne mund ta ndajmë këtë dhe t’i ndihmojmë njerëzit të përfshihen është i rëndësishëm. Ekziston një perceptim i vrapimit se është rraskapitës dhe i tmerrshëm, por ne duam ta ndryshojmë atë.”
Ata shtuan: “E kishim kuptuar se të gjithë kishim qenë pjesë e grupeve të vrapimit, fillestarë, të mesëm dhe, disi profesionistë, gjë që na bëri të ndiheshim të demoralizuar.
“Aspekti i mbështetjes së grupit ishte padyshim në ballë të mendjeve tona kur krijuam komunitetin. Ne kishim nevojë për mbështetje për të qenë të spikatur në mesazhet tona. Ne zbatojmë një politikë “askush nuk ka mbetur prapa” ku inkurajojmë vrapuesit tanë të rrinë me njerëzit nëse shohin të tjerët duke u zhytur pas dhe ne sigurojmë që ne ta mbajmë këtë qëndrim edhe ne në këtë mënyrë askush nuk do të mbetet vetëm për të.
Themeluesit besojnë se më të mirat personale janë një vlerë e rëndësishme dhe nuk e shohin klubin si konkurrues, por si një mënyrë për t’u rritur dhe për të ndërtuar besim.
“Qëllimet e vrapuesve mund të fillojnë të vogla, por ne kemi parë, në një hapësirë të shkurtër kohe, të gjithë anëtarët e komunitetit tonë i thyejnë objektivat e tyre brenda dy javësh. Për ne, e ardhmja e Running on Empty është të sigurohemi që njerëzit të përparojnë. Ne po kërkojmë gjithashtu të mirëpresim më shumë njerëz dhe të mbajmë ngjarje në të ardhmen e afërt”.
Të dy kanë gjithashtu qëllimet e tyre personale. Sam po stërvitet për të marrë pjesë në South Wales Iron Man në shtator dhe Joe po arrin vazhdimisht qëllimet e fitnesit dhe po punon më shumë se kurrë në markën e tij Street Wear, Incognito Clothing.
Të gjithë janë të mirëpritur t’i bashkohen klubit, duke përfshirë miqtë me gëzof. Vrapimi është një nga ushtrimet më të arritshme veçanërisht sepse nuk ka nevojë për (shumë) pajisje. Ushtrimi promovon gjumë më të shëndetshëm, energji më të mirë dhe humor të ngritur. Nëse dëshironi të shihni më shumë nga përparimi dhe suksesi i këtij grupi të komunitetit, mund të drejtoheni në faqen e tyre në Instagram @runningonemptyrunning.