Është sezoni i pikut të alergjive në disa shtete në Bregun Lindor, duke përfshirë Nju Jorkun, dhe ju, ose të dashurit tuaj, mund të teshtini, kolliteni dhe ndiheni më të mjerë se zakonisht këtë vit.
Simptoma më të rënda të alergjive sezonale këtë pranverë ka të ngjarë për shkak të një dimri më të ngrohtë dhe një fillimi më të hershëm të sezonit të alergjive, thotë Dr. Purvi Parikh, një alergolog dhe imunolog në Rrjetin e Alergjisë dhe Astmës.
Dhe shkaku i këtij sezoni më të gjatë dhe më intensiv të alergjive? Ndryshimi i klimës.
“Ka sasi më të larta poleni për shkak të rritjes së gazeve serrë dhe më shumë CO2 në ajër, nga të cilat bimët lulëzojnë”, thotë Parikh për CNBC Make It.
Alergjenët si poleni, pluhuri dhe myku mund të shkaktojnë ënjtje në kanalet tuaja të hundës, tha Shelby Harris, një psikolog klinik i licencuar dhe drejtor i shëndetit të gjumit në Sleepopolis, për CNBC Make It në prill të 2023.
“Trupi juaj i gabimet alergenet si një kërcënim për trupin, kështu që ju keni histaminën që lirohet dhe që në thelb mund t’ju bëjë të keni ënjtje të hundës, kongjestion dhe gërvishtje të fytit,” tha Harris.
Këtu janë disa mënyra efektive për të lehtësuar simptomat tuaja të alergjisë dhe për të shijuar ende pranverën.
Koha e pikut të polenit është në mëngjes herët, kështu që është më mirë t’i mbani dritaret të mbyllura gjatë atyre orëve. Mbyllja e dritareve mund të parandalojë hyrjen dhe qarkullimin e alergjenëve në hapësirën tuaj të jetesës.
“Kur të ktheheni në shtëpi, ndërroni rrobat, hiqni këpucët dhe bëni dush për të shmangur sjelljen e polenit në shtëpi me vete,” thotë Parikh.
Harris dha gjithashtu shtatë këshilla për ta mbajtur shtëpinë tuaj sa më pa polen:
- Shmangni përdorimin e ventilatorëve të tavanit në dhomën tuaj të gjumit për të reduktuar qarkullimin e pluhurit
- Fshijeni shpesh
- Ndryshoni çarçafët një herë në javë
- Përdorni një pastrues ajri
- Mbani pengesën tuaj me rrobat tuaja që keni veshur jashtë dhomës së gjumit
- Përdorni shtrat hipoallergjik
- Mundohuni të mos i thani rrobat jashtë nëse mundeni
Nëse jeni duke përjetuar simptoma alergjie, Parikh sugjeron të merrni medikamente nga farmacia juaj lokale, duke vënë në dukje se edhe markat gjenerike mund të funksionojnë nëse markat e njohura shiten.
Këtu janë disa nga ilaçet kundër alergjive që ajo rekomandon:
- Klaritin
- Zyrtec
- Xyzal
- Allegra
- Flonaza
- Astepro
- Alaway
- Pataday
“Çdo kollë, gulçim, dhimbje gjoksi (ose) gulçim nuk duhet të trajtohet me medikamente pa recetë dhe (ju) duhet të shihni një mjek,” thotë Parikh.
“Kjo mund të jetë astma e cila është vdekjeprurëse dhe alergjitë janë shkaku më i zakonshëm.”
Ka vetëm një numër të vogël studimesh që kanë testuar efektivitetin e mjaltit lokal në zbutjen e simptomave të alergjisë dhe arsyeja mund të jetë mungesa e fondeve, tha për Make It Dr. Timothy Wong, mjek i mjekësisë familjare i certifikuar nga bordi dhe ekspert mjekësor për JustAnswer. prillin e kaluar.
“Fatkeqësisht kur nuk përdorni medikamente që kanë miliarda dollarë financim për kërkime dhe zhvillim, nuk merrni aq shumë prova klinike,” tha Wong.
Një studim i vogël me 40 pjesëmarrës në vitin 2013 zbuloi se ngrënia e mjaltit çdo ditë, në kombinim me ilaçet e alergjisë sipas nevojës, shoqërohej me më pak simptoma alergjie pas tetë javësh, krahasuar me marrjen e vetëm medikamenteve kundër alergjisë.
Logjika pas përdorimit të mjaltit lokal posaçërisht për simptomat e alergjisë është se “nëse gëlltitni polenet që ju sjellin siklet, ju krijoni një imunitet kundër tyre,” tha për CNBC Make It Andew Cote, bletari kryesor në Andrew’s Honey.
“Një lugë në ditë çdo mëngjes është doza e rekomanduar”, shtoi Cote.
Është më mirë të filloni të hani mjaltë vendas disa javë përpara se të filloni të përjetoni simptoma të alergjisë vitin e kaluar, tha Wong.
Fëmijëve nën një vjeç nuk duhet t’u jepet mjaltë, paralajmëron fuqishëm Akademia Amerikane e Pediatrisë. Dhe njerëzit që janë alergjikë ndaj bletëve dhe grerëzave duhet gjithashtu të shmangin të provojnë mjaltin lokal për alergjitë e tyre, tha Wong, sepse “ka disa raste kur njerëzit që kanë alergji nga bletët mund të marrin alergji edhe nga mjalti”.
Dëshironi të jeni një komunikues i suksesshëm dhe i sigurt? Merrni kursin e ri në internet të CNBC Bëhuni një komunikues efektiv: Master i të folurit publik. Ne do t’ju mësojmë se si të flisni qartë dhe me siguri, të qetësoni nervat tuaja, çfarë të thoni dhe të mos thoni, dhe teknikat e gjuhës së trupit për të lënë një përshtypje të parë të shkëlqyer. Regjistrohu paraprakisht sot dhe përdor kodin EARLYBIRD për një zbritje hyrëse prej 30% deri më 10 korrik 2024.
Plus, regjistrohu për buletinin CNBC Make It’s për të marrë këshilla dhe truke për sukses në punë, me para dhe në jetë.