Hulumtimet e reja sugjerojnë se zinku mund të shkurtojë simptomat e ftohjes së zakonshme me rreth dy ditë, por provat përfundimtare mungojnë dhe efektet anësore janë një shqetësim. Kërkohen më shumë kërkime të standardizuara për të kuptuar plotësisht efektivitetin e zinkut.
Një rishikim i kohëve të fundit i Cochrane ka zbuluar se plotësimi i zinkut mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e simptomave të ftohjes së zakonshme me afërsisht dy ditë.
Një përmbledhje e kohëve të fundit e Cochrane sugjeron që plotësimi i zinkut mund të shkurtojë kohëzgjatjen e simptomave të ftohjes së zakonshme me afërsisht dy ditë. Megjithatë, gjetjet nuk janë përfundimtare, dhe avantazhet e mundshme duhet të peshohen kundrejt efekteve anësore të mundshme.
Që nga vitet 1980, produktet e zinkut janë tregtuar si trajtime për ftohjen e zakonshme dhe janë veçanërisht të njohura në SHBA. Zinku është një mineral thelbësor që gjendet natyrshëm në shumë ushqime dhe luan një rol në funksionin e imunitetit. Shumica e njerëzve në vendet me të ardhura të larta marrin mjaftueshëm zink përmes dietave të tyre, megjithëse plakja dhe disa sëmundje kronike mund të çojnë në mungesë.
Mekanizmi dhe Kërkimi
Teoria që qëndron pas tabletave, spërkatjeve dhe shurupeve me bazë zinku është se zinku mund të ndërhyjë në riprodhimin e virusit kur bie në kontakt me grimcat virale në hundë, gojë dhe fyt. Zinku është treguar se ndërhyn në riprodhimin e viruseve në enët Petri dhe minj, megjithëse vetëm kjo nuk na tregon nëse diçka do të funksionojë te njerëzit e vërtetë.
Për të testuar nëse zinku është i dobishëm në parandalimin ose trajtimin e një ftohjeje, një ekip studiuesish shikuan 19 prova njerëzore që shqyrtonin zinkun si një trajtim dhe 15 si masë parandaluese. Ata identifikuan shumë ndryshime midis studimeve në mënyrën se si administrohej zinku, sa u dha, si përcaktuan një ‘ftohje’ dhe çfarë matën.
Tetë studime me 972 pjesëmarrës hetuan zinkun si një trajtim për të reduktuar kohëzgjatjen e të ftohtit. Kombinimi i rezultateve të këtyre studimeve dha prova me siguri të ulët se mund të ndihmojë në uljen e kohëzgjatjes me rreth dy ditë, nga një kohëzgjatje mesatare njëjavore në grupet që morën placebo.
Efektiviteti në parandalimin e ftohjes dhe efekteve anësore
Rishikimi nuk gjeti prova të forta për të arritur në përfundimin se trajtimi me zink ndikon në ashpërsinë e simptomave të ftohjes. Studimet parandaluese nuk treguan prova të qarta të përfitimit nga marrja e zinkut përpara fillimit të një ftohjeje; ata që merrnin zink në mënyrë parandaluese kishin rezultate të ngjashme me ata që nuk e merrnin.
Efektet anësore të zakonshme të zinkut të raportuara në provat përfshinin probleme me zorrët, të përziera dhe shije të pakëndshme. Nuk kishte asnjë provë të qartë të efekteve anësore më serioze që rezultojnë drejtpërdrejt nga zinku.
“Njerëzit që konsiderojnë zink për të trajtuar një ftohje duhet të jenë të vetëdijshëm për bazën e kufizuar të provave dhe efektet anësore të mundshme,” thotë Asistent Profesor Daryl Nault i Universitetit të Shëndetit Integrativ të Maryland, autori i parë i rishikimit. “Në fund të fundit, i takon individit të vendosë nëse rreziku i efekteve anësore të mundshme të pakëndshme ia vlen të përfitojë nga shkurtimi i mundshëm i sëmundjes me disa ditë. Këshilla më e mirë mbetet të konsultoheni me mjekun tuaj nëse nuk ndiheni mirë dhe ta informoni nëse përdorni ndonjë suplement. Ndërsa ka pasur shumë prova që hetojnë zinkun, qasjet ndryshojnë, kështu që është e vështirë të nxirren përfundime me siguri.”
Provat e përfshira në rishikim varionin në shumë mënyra, duke përfshirë llojin e zinkut, dozën e zinkut të dhënë, nëse ai u dha si tabletë apo sprej nazal dhe si u raportuan dhe matën rezultatet. Disa prova matën për një periudhë kohore fikse dhe pyetën pjesëmarrësit nëse kishin ende të ftohtë në fund. Të tjerë matën kohën midis fillimit dhe zgjidhjes së simptomave, megjithëse kjo u përcaktua paksa ndryshe nga secili studim. Pak studime monitoruan statusin e simptomave individuale, të tilla si dhimbje të fytit, kollë ose temperaturë, kështu që nuk kishte prova të mjaftueshme për të nxjerrë ndonjë përfundim të besueshëm në lidhje me simptomat specifike.
“Dëshmitë mbi zinkun nuk janë ende të vërteta: ne kemi nevojë për më shumë kërkime përpara se të jemi të sigurt në efektet e tij,” thotë Asistent Profesor Susan Wieland nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Maryland, autor i vjetër i rishikimit. “Studimet e ardhshme duhet të miratojnë metoda të standardizuara për administrimin dhe raportimin e trajtimeve dhe përcaktimin dhe raportimin e rezultateve. Studimet shtesë që fokusohen në llojet dhe dozat më premtuese të produkteve të zinkut dhe duke përdorur metoda të përshtatshme statistikore për të vlerësuar rezultatet që janë të rëndësishme për pacientët do të na mundësojnë të kuptojmë nëse zinku mund të ketë një vend në trajtimin e të ftohtit të zakonshëm.
Referenca: “Zinku për parandalimin dhe trajtimin e të ftohtit të zakonshëm” nga Daryl Nault, Taryn A Machingo, Andrea G Shipper, Daniel A Antiporta, Candyce Hamel, Sahar Nourouzpour, Menelaos Konstantinidis, Erica Phillips, Elizabeth A Lipski dhe L Susan Wieland, 9 maj 2024, Baza e të dhënave Cochrane e rishikimeve sistematike.
DOI: 10.1002/14651858.CD014914.pub2
Studimi u financua nga Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues.