Ndikuesja e fitnesit Demi Bagby po tregon aftësitë e saj të pabesueshme në ngjitje në një postim të ri në Instagram. Bagby, 23, ndau një video të saj të veshur me një triko me ngjyra të ndezura, duke u ngjitur pa mundim në një shtyllë si një superhero. “Jam vetëm unë apo duhet t’i ngjitesh kur t’i shohësh?! 👀 👐🏻”, ka shkruar ajo postimin. “Dang, vajzë! Ka vetëm diçka të parezistueshme për t’u ngjitur në këto! Vazhdo të përqafosh atë frymë lozonjare! 💖” komentoi kolegia e influencueses së fitnesit Alexia Clark. Bagby ka qenë një sensacion i mediave sociale që kur ishte adoleshente – ja si duket dieta, shëndeti dhe trajnimi i saj.
Bagby gëzon një dietë të ekuilibruar me shumë perime dhe proteina cilësore. “Unë do të pi një dozë të vogël akullore herë pas here, por unë patjetër ha shumë proteina dhe perime,” tha ajo. Muskuj & Fitnes. “Më pëlqen t’i mbaj më pak karbohidrate në pjesën më të madhe vetëm sepse trupi im ndihet më mirë duke e bërë këtë, por asgjë shumë specifike. Në internet i shoh të gjitha këto pretendime për dietën, por thjesht kam shkuar në një lloj tekë dhe thashë: “Hej, thjesht rrini tek elementët kryesorë: proteina, perime, mbajeni të thjeshtë.’ Ti e di se çfarë është e shëndetshme dhe çfarë jo, nuk do të hash pica çdo ditë”.
Bagby ka zhvilluar një vlerësim të ri për golfin. “Unë kam qenë gjithmonë ai person që kam menduar, që duket shumë i mërzitshëm,” tha ajo Golf Digest. “Por unë pata një shpërthim. Mund ta bësh sado sfidues sa të duash. Më pëlqen aspekti mendor. Ai kalon në sporte të tjera, pa qenë aq i vështirë fizikisht.”
Bagby pëlqen të eksperimentojë me veshjen e saj të golfit. “Veshjet e golfit janë argëtuese,” tha ajo Golf Digest. “Ka shumë më pak për femrat, por ato kanë filluar të dalin pak më shumë. Unë jam mësuar me rroba më të forta dhe rrobat e golfit janë më të lirshme. Jam mësuar me veshje teknike, ku edhe bluzat janë të ngushta.
Bagby është i kujdesshëm për të shmangur lëndimet. “Trajnimi në një mjedis të sigurt – në një palestër, për shembull, me gropa shkumë ose diçka të tillë – për të ndërtuar kujtesën e muskujve dhe për të fituar ndërgjegjësimin ndaj ajrit është i rëndësishëm,” tha ajo. Muskuj & Fitnes. “Nëse do të shkoja të përpiqesha të hidhja diçka jashtë në beton për të cilën nuk jam gati, trupi yt është si ‘jo’ dhe më pas lëndohesh. Rrotullimet janë padyshim diçka që duhet marrë më seriozisht, sepse në një çast ju mund të jetë në tokë me shumë dhimbje.”
Bagby ka një regjim të strukturuar trajnimi. “Më pëlqen të stërvit pjesë të veçanta të trupit tim çdo ditë”, tha ajo Muskuj & Fitnes. “Unë do të bëj një ditë për pjesën e sipërme të trupit, për pjesën e poshtme të trupit dhe gjithmonë do të shtoj pak stërvitje kardio në fund. Gjithçka që bëjmë, në pjesën më të madhe, në Instagram nuk llogaritet në stërvitjen time për atë ditë. , vetëm unë po ngatërrohem.”