Merrni një mënyrë efektive për të ushtruar në shtëpi.
23 maj 2024, ora 11:34 ET
• 7 min lexim
Makineritë e stërvitjes në shtëpi janë bërë një element kryesor në shumë familje, duke ofruar një mënyrë të përshtatshme dhe efektive për të qëndruar në formë pa lënë komoditetin e shtëpisë tuaj.
Pavarësisht nëse jeni një rishtar fitnesi ose një atlet me përvojë, ka një makinë të përshtatur për nevojat tuaja.
Plus, disa nga makineritë e stërvitjes në shtëpi më poshtë janë në shitje për fundjavën e Ditës së Përkujtimit. Shikoni ato më poshtë.
Çfarë duhet të kërkoni kur zgjidhni një makinë stërvitjeje në shtëpi
Disponueshmëria e hapësirës: Merrni parasysh hapësirën që keni në shtëpi. Disa makina, si rutinat dhe eliptikët, kërkojnë më shumë hapësirë, ndërsa të tjera, si makinat kompakte të kanotazhit ose shiritat e rezistencës, zënë më pak hapësirë.
Qëllimet e fitnesit: Identifikoni objektivat tuaja të fitnesit. A po synoni humbjen e peshës, ndërtimin e muskujve, shëndetin kardiovaskular ose një kombinim të tyre? Makina të ndryshme shërbejnë për qëllime të ndryshme.
Buxheti: Makineritë e stërvitjes në shtëpi vijnë në një gamë të gjerë çmimesh. Vendosni një buxhet që përputhet me situatën tuaj financiare dhe qëllimet e fitnesit.
Karakteristikat dhe teknologjia: Kërkoni për veçori që përmirësojnë përvojën tuaj të stërvitjes, të tilla si ekranet dixhitale, monitorët e rrahjeve të zemrës, stërvitjet e para-programuara dhe lidhjen me aplikacionet e fitnesit.
Shqyrtimet dhe vlerësimet e përdoruesve: Kërkoni komentet e përdoruesve për të marrë njohuri mbi performancën dhe qëndrueshmërinë e makinës. Shqyrtimet e besueshme mund të ofrojnë një pritshmëri realiste të asaj që duhet pritur.
Lehtësia e përdorimit: Zgjidhni një makinë që përputhet me nivelin tuaj të fitnesit dhe është e lehtë për t’u përdorur. Konfigurimet ose rregullimet e komplikuara mund të jenë një pengesë për përdorimin e vazhdueshëm.
Llojet e makinerive të stërvitjes në shtëpi
Treadmills: Ideale për stërvitje kardio, vrapim dhe ecje. Ato ofrojnë shpejtësi të ndryshme dhe cilësime të pjerrësisë.
Eliptike: Siguroni një stërvitje me ndikim të ulët dhe për të gjithë trupin. E shkëlqyeshme për ata me probleme të përbashkëta.
Biçikleta stacionare: Fokusohuni në pjesën e poshtme të trupit dhe shëndetin kardiovaskular. Opsionet përfshijnë biçikleta vertikale, të shtrirë dhe rrotulluese.
Makinat e vozitjes: Ofrojnë një stërvitje për të gjithë trupin, duke synuar si kardio ashtu edhe forcë.
Makinat e stërvitjes së forcës:*Përfshini palestra në shtëpi dhe shumëpalestra për ndërtimin dhe tonifikimin e muskujve.
Opsione kompakte: Të tilla si shirita rezistence, shtangë dore dhe kettlebells për ata me hapësirë të kufizuar.
Duke klikuar në këto lidhje blerjesh, vizitorët do të largohen nga ABCNews.com. Këto sajte të tregtisë elektronike operohen sipas kushteve dhe politikave të ndryshme të privatësisë sesa ABCNews.com. ABC do të marrë një komision për blerjet e bëra përmes këtyre lidhjeve. Çmimet mund të ndryshojnë nga data e publikimit. DISA ÇMIME JANË DINAMIKE DHE MUND TË NDRYSHOJNE NGA DATA E PUBLIKIMIT. Keni pyetje rreth porosisë ose blerjes? Kliko këtu.
TOP OFERTA || 40% ULJE OSE MË SHUMË || TEKNIK || DYSHEKET || PAJISJE PAJISJEVE || SHTËPI & KUZHINA || Bagazhi || MODA || MOBILJE TE JASHTME
