Peter Crouch merr një rutinë ekstreme të mëngjesit

KY ËSHTË momenti kur Peter Crouch merr një banjë 20-minutëshe me akull dhe seanca të shumta palestër si pjesë e një rutine ekstreme në mëngjes.

Ndikuesit e mediave sociale kohët e fundit kanë filluar të postojnë video të stilit ‘Bëhu gati me mua’, duke zbuluar se si përgatiten për çdo ditë në fillim të mëngjesit.

Ish-ylli i Anglisë vë në provë disa nga detyrat më të vështira, për të parë nëse ato janë të qëndrueshme në baza të përditshme.

Në një videoklip – pjesë e një fushate marketingu për proteinat bimore Alpro – futbollisti shihet duke bërë ngritje me kettlebell, kaçurrela EZ bar, shtypje stoli me shtangë dhe ngritje mjekërore me kapje neutrale.

Kjo pasohet nga joga dhe një zhytje e gjatë në një banjë akulli.

“Nuk e shijova, 20 minuta, shumë e gjatë,” tha ai për zhytjen e ftohtë.

Më pas Crouch kthehet në palestër për një stërvitje të dytë, të ngjashme me të parën, dhe përfundon rutinën me disa krepa me boronica.

Një zëdhënës i Alpro, i cili ka bashkëpunuar me dietologen Jenna Hope për të krijuar receta mëngjesi me proteina bimore, tha: “Ne besojmë se të gjithë meritojnë ta nisin ditën me një mëngjes të shëndetshëm, të shijshëm dhe ushqyes.

“Hulumtimi ynë zbuloi se një shumicë befasuese e kombit beson se proteina është një shtesë e rëndësishme në dietat e tyre, ne kemi parë mungesë të opsioneve të proteinave bimore në kohën e mëngjesit.

“Ne duam t’i bëjmë proteinat më të aksesueshme për konsumatorët dhe të ofrojmë mënyra të reja për të shijuar produktet e mëngjesit pa bujë për çdo rutinë mëngjesi – pavarësisht se si duket.”

Vjen pasi një sondazh me 2000 të rritur zbuloi se ata që zgjohen herët kryejnë mesatarisht gjashtë detyra para orës 7 të mëngjesit – duke përfshirë stërvitjet, meditimin dhe pastrimin me korrent.

Hulumtimi u porosit nga Alpro pasi zgjeroi gamën e saj të Proteinave Bimore me pije proteinike dhe alternativa për jogurtin.

Studimi zbuloi gjithashtu se 45% e përshkruajnë veten si një “person i mëngjesit” dhe 56% e tyre nuk kanë nevojë as të vendosin një alarm.

Ky fillim i hershëm është shpesh për shkak të faktit se ka shumë gjëra për t’u përshtatur – nga shëtitja e qenit, përgatitja e mëngjesit dhe përgatitja e fëmijëve për shkollë.

Më shumë se gjysma (64%), të cilët duan të përmirësojnë ritualet e tyre të mëngjesit, dëshirojnë të kenë më shumë energji, ndërsa 36% do të donin të bënin më shumë stërvitje.

Nga ata që e shijojnë kohën e mëngjesit, 25% e bëjnë këtë sepse mund të bëjnë shumë dhe 21% thanë se gjithçka ndihet e qetë dhe e qetë.

Megjithatë, më shumë se një e treta e të gjithë të anketuarve (36%) thanë se ata luftojnë për të gjetur një mëngjes të shijshëm që i përshtatet rutinës së tyre dhe i përgatit për ditën.

Dolli i thekur (30%), drithërat me qumësht qumështi (29%) dhe një filxhan çaj (26%) janë gjetur të jenë mëngjeset e preferuara.

Pothuajse gjysma (45%) nuk mendojnë se zgjedhja e tyre aktuale e mëngjesit përfshin shumë proteina, por 25% do të ishin të interesuar të hanë më shumë vakte të pasura me proteina nëse është e rëndësishme për dietën e tyre.

Nga ata që morën pjesë në studimin e OnePoll.com, 47% nuk ​​janë të sigurt për sasinë e rekomanduar ditore.