Ylli i mundjes, Torrie Wilson po i lejon fansat të shohin se si duket një stërvitje tipike e ditës së krahut për luftëtarin. Wilson, 48 vjeç, ndau një video të saj duke veshur një triko të zezë një copë, duke ngritur pesha dhe duke përdorur shirita rezistence dhe litarë luftimi në palestër. “Dita e krahut! Goditi ato biceps ekstra sot, sepse nuk i kam bërë kohët e fundit. Thjesht duhet të tregojmë më të mirën që mundemi çdo ditë dhe të bëjmë më shumë fort kur të godet dëshira 💪🏽,” shkroi ajo postimin. Ja se si Wilson qëndron në formë, i lumtur dhe i gatshëm për çdo gjë.
Wilson nuk mund të thotë mjaftueshëm për rëndësinë e ngritjes së peshave. “Njerëzit gjithmonë thonë se dieta është faktori numër një dhe ndërsa unë mendoj se është padyshim e rëndësishme, këshilla ime numër një është të NGRISH PESHSHAT”, tha ajo. Fitnes për femra. “Ne natyrshëm humbim muskuj ndërsa plakemi dhe është e rëndësishme të punojmë shumë për t’i mbajtur ato. Me kalimin e moshës, vetëm të qenit i dobët mund të na bëjë të dukemi më të vjetër. Muskujt e plotë ju bëjnë të dukeni më të rinj dhe digjni më shumë kalori gjatë gjithë ditës. Mos kini frikë edhe të ngritjes së rëndë”.
Wilson punon për të paktën 20 minuta në ditët kur ajo është duke luftuar. “Ndihem më e lumtur dhe më energjike kur bëj stërvitjet e mia”, tha ajo Fitnes i fortë. “Unë nuk jam gjithmonë super i motivuar për të ushtruar, por përfitimet mendore që marr nga stërvitjet e mia të përditshme zakonisht janë të mjaftueshme për të më çuar atje. Kam kuptuar se janë ditët kur motivimi im është më i ulët për të cilat kam nevojë më së shumti për të. koka ime.”
Wilson preferon një pamje më të ulët bukurie këto ditë. “Unë gjithmonë bëj dush pas një stërvitje, por laj flokët çdo ditë tjetër”, tha ajo Fitnes për femra. “Më pëlqen ta mbaj rutinën time të thjeshtë dhe të shkurtër. Unë përdor sapun me qymyr në fytyrën time dhe kam zbuluar se ai ndihmon në mbajtjen e acarimeve pas stërvitjeve me djersitje. Më pëlqen shumë grimi dhe e kam shumë atë, por shumica e ditëve përfundojnë vetëm duke veshur Laura Mercier Hidratuesi i lyer, bronzi dhe korrektori i qerpikëve janë bërë një obsesion kohët e fundit, sepse janë kaq të lehta dhe ndihet më pak i nevojshëm grimi.
Wilson pëlqen të dalë dhe të ndjejë barin nën këmbët e saj. “Meditimi ka qenë një pjesë e madhe e jetës sime gjatë pesë viteve të fundit,” tha ajo Fitnes i fortë. “Nuk mund të them se jam jashtëzakonisht i zellshëm çdo ditë, por ta bëra atë pjesë të javës sime ka ndryshuar jetën për mua. Një fokus tjetër i madh shkon në të paturit e vetëdijshëm një këndvështrim pozitiv dhe gjetjen e mirënjohjes për gjërat budalla, veçanërisht si bota e jashtme ndihet më kaotike”.
Wilson është i pasionuar për të ndihmuar njerëzit e tjerë të ndihen të fortë dhe të sigurt. “Fitnesi ka qenë gjithmonë një pasion i madh,” tha ajo Fitnes për femra. “Unë isha duke bërë revista fitnesi shumë kohë përpara mundjes. Kam gjithashtu një dëshirë të madhe për t’i ndihmuar të tjerët të ndihen të sigurt dhe të fortë në lëkurën e tyre. Nëse mund t’i ndihmoj të tjerët të ndihen më të sigurt dhe të shëndetshëm, nuk mund të mendoj asgjë më të mirë. Unë fjalë për fjalë qaj duke lexuar letra nga njerëzit pasi i kam ndihmuar të humbin peshë dhe kjo më sjell kaq shumë gëzim.”