Të pasur apo të varfër, ju mund të jetoni jetën gouda.
Një studim në shkallë të gjerë me 2.3 milionë njerëz i kryer nga një ekip studiuesish nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Shanghait Jiao Tong zbuloi se mirëqenia mendore është kontribuesi i vetëm më i rëndësishëm për plakjen e shëndetshme dhe jetëgjatësinë. Por ka gjithashtu një lidhje të fortë me konsumin e djathit, vunë në dukje studiuesit.
Studimi, i udhëhequr nga profesori Tian-Ge Wang, sugjeroi gjithashtu se njerëzit e lumtur jetojnë më gjatë, pavarësisht nga statusi socio-ekonomik.
Duke krahasuar rezultatet në këndvështrimin pozitiv, simptomat depresive, neuroticizmin dhe kënaqësinë e jetës me çështjet shëndetësore të lidhura me moshën, studiuesit zbuluan se shëndeti mendor i zvogëluar ishte i lidhur me sjelljet dhe sëmundjet e njohura për shkurtimin e jetëgjatësisë.
Nëse kjo duket si një gjë pa mend, sillni Stilton, sepse i njëjti studim zbuloi se ata që raportuan nivelet më të forta të shëndetit mendor dhe rezistencës ndaj stresit dukej se hanin më shumë djathë.
Duke përdorur 33 faktorë për të lidhur shëndetin mendor me plakjen fizike, studiuesit zbuluan se ndërsa djathi nuk ishte drejtpërdrejt përgjegjës për jetëgjatësinë, një konsum më i lartë i djathit dhe frutave ishte një kontribuues i jashtëzakonshëm në rezultatet e larta të mirëqenies. Në fakt, dhe në lëkurë, ata që raportuan se konsumonin camembert dhe të ngjashme kishin një ndikim pozitiv 3.67% në këta faktorë të shëndetshëm të plakjes.
Epo, me të vërtetë.
Sjelljet dhe zgjedhjet e stilit të jetesës që në mënyrë të konsiderueshme reduktuar Rezultati i plakjes së shëndetshme përfshin shikimin e televizorit, pirjen e duhanit, përdorimin e ilaçeve, çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD), goditjen në tru, aterosklerozën koronare dhe sëmundjen ishemike të zemrës.
Wang vuri në dukje, “Rezultatet tona nënvizojnë rëndësinë e prioritizimit të mirëqenies mendore në politikat shëndetësore të orientuara drejt plakjes së shëndetshme.”
Ai sugjeroi se qëndrimi aktiv, kufizimi i shikimit të TV dhe shmangia e duhanit mund të përmirësojë funksionin njohës dhe të parandalojë sëmundjet e zakonshme.
Duke përdorur një teknikë të quajtur “Randomizimi Mendelian” – e cila përdor ADN-në për të parë nëse një gjë shkakton një tjetër – studiuesit zbuluan se njerëzit me mirëqenie mendore më të mirë prireshin të ishin më të shëndetshëm ndërsa plaken.
Qumështorja që sfidonte vdekjen nuk ishte e vetmja surprizë.
Në një tjetër sugjerim interesant, studimi zbuloi se njerëzit e pasur nuk jetojnë domosdoshmërisht më gjatë ose më mirë. Ndërsa statusi socio-ekonomik ndikon në aksesin në ushqim dhe kujdes shëndetësor, si dhe nivelet e stresit të lidhur me punën, jetëgjatësia nuk përcaktohet absolutisht nga pasuria.
“Për të informuar politikat kuptimplote shëndetësore, ne kemi nevojë për dëshmi të hollësishme shkakësore mbi të cilat dimensionet e statusit socio-ekonomik ndikojnë në jetëgjatësinë dhe rolet ndërmjetësuese të faktorëve të modifikueshëm si stili i jetesës dhe sëmundja,” vunë në dukje studiuesit.
Ekspertët pajtohen që nëse dëshironi të jetoni gjatë dhe të hani më të pasur pavarësisht nga potenciali juaj fitues, mocarela është djathi më i shëndetshëm për zemrën tuaj.
Dr. Cheng-Han Chen, një kardiolog intervenues i certifikuar nga bordi, i tha Parade se “është një burim i mirë i proteinave dhe kalciumit dhe madje përmban probiotikë që mund të përfitojnë shëndetin e zorrëve dhe imunitetit. Mocarela e freskët është gjithashtu më e ulët në yndyrna të ngopura dhe natrium se djathrat e tjerë.”