Rashmika Mandanna po e vendos veten në radhë të parë – në pajisjet e saj të stërvitjes. Në një postim të ri në rrjetet sociale, aktorja tregon trupin e saj të dobët dhe të fortë në një grup stërvitjeje me dy pjesë duke shkuar në një seancë stërvitjeje. “Vëreni përparësi vetes. 🤍”, ka shkruar ajo fotot në Instagram. Si i qaset ajo dietës, fitnesit dhe kujdesit për veten? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Rashmika është e fiksuar pas ushtrimeve. “Unë jam një fanatik fitnesi. Më pëlqen të stërvitem pothuajse aq sa duhet të bëj që trajneri im të më largojë nga palestra, gjë që ka ndodhur shumë herë. Më pëlqen t’i jap goditje trupit tim; më pëlqejnë sfidat.” tha ajo për Indian Express. Aktiviteti fizik është çdo gjë që e bën trupin tuaj të lëvizë. Çdo javë të rriturit kanë nevojë për 150 minuta aktivitet fizik me intensitet të moderuar dhe 2 ditë aktivitet për forcimin e muskujve, sipas momentit aktual. Udhëzimet e aktivitetit fizik për amerikanët.
Rashmika e kupton gjithashtu rëndësinë e një diete të shëndetshme. “Për më tepër, unë jam e vetëdijshme për atë që ha – kjo është ajo që tregon në të vërtetë,” shtoi ajo në botim.
Rashmika pëlqen të boksojë dhe kikboksin. “Çfarë bëj në të vërtetë kur jam super super e mërzitur!💥”, ka shkruar ajo një video të stërvitjes së saj. Shëndeti i Harvardit pohon se boksi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar forcë, për të përmirësuar ekuilibrin, qëndrimin, koordinimin sy-dorë, për të rritur disponimin dhe qëndrueshmërinë dhe ndihmon në rritjen e vigjilencës.
Rashmika bën shumë punë thelbësore për ta mbajtur mesin e saj të tonifikuar dhe të tendosur. “Koha ime më e lumtur është kur po bëj një stërvitje për forcimin bazë 🥰🥰✨💃🏻”, ka shkruar ajo në një video. Në klip ajo bën v-ups.
Ndërsa Rashmika është shumë punëtore, ajo e di se kur duhet të më marrë “kohë” për vete. “Ka raste kur punoj pa pushim…Jam duke jetuar personazhe të ndryshëm duke u kujdesur edhe për çështje të rëndësishme si financat, jeta, familja, ndër të tjera. Mund të bëhet dërrmuese ndonjëherë. Por kur arrij të marr pak kohë jashtë, më pëlqen të jem me të dashurit e mi të qenurit rreth tyre më arsyeton dhe, në të njëjtën kohë, më rinon”, tha ajo Harper’s Bazaar.