Annie Ilonzeh është një aktore që shkëlqen gjithmonë në ekran. Ajo njihet për rolet e saj në shfaqje televizive si Spitali i Përgjithshëm, Shigjeta, ndërruar në lindje, dhe Zjarri i Çikagos. Muajin e kaluar, ajo zbuloi në Instagram se po bën zhytje të ftohtë. Ajo ndau një bobinën e saj duke përdorur një pod për ta bërë këtë. Ajo i ka shkruar postimit, “Duke ndërtuar lojën time të zhytjes së ftohtë.” Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyrat se si Annie Ilonzeh qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Siç mund ta shihni nga postimi i saj në Instagram, Ilonzeh po përfshin zhytje të ftohta në rutinën e saj të shëndetit. Klinika Mayo thekson se zhytja e ftohtë ka shumë përfitime. “Hulumtimet mbi zhytjen në ujë të ftohtë kanë gjetur prova që ndihmon në uljen e shkallës së dëmtimit të muskujve të shkaktuar nga ushtrimet që mund të ndodhin pas aktiviteteve fizike sfiduese. Më pak dëme çon në më pak inflamacion, i cili nga ana tjetër zvogëlon dhimbjen dhe ndihmon në rivendosjen e performancës fizike të nesërmen.”
Ilonzeh nuk ka frikë të flasë për çështje që janë të rëndësishme për të. Në vitin 2020, ajo mori pjesë në një protestë Black Lives Matter dhe ndau këto foto në Instagram. Ilonzeh shkroi postimin, “E diel: Rreth 20+k, të gjitha ngjyrat, duke luftuar për ndryshim. ✊🏾👊🏿🤜🏾🤛🏼Çdo person i vetëm që mbështeste lëvizjen kishte rëndësi dhe bëri një ndryshim. Do të doja të dëgjoja se si po përhapni farat e famshme.”
Ilonzeh i pëlqen të shkojë në ecje për të mbajtur veten në formë. Ajo do të ecë në çdo lloj moti. Ilonzeh ka ndarë këto foto në Instagram e saj në Hawaii. Në të parën, ajo është parë në një shteg. Ajo e shkroi atë postim, “Duke festuar Nënën Natyrë 🤎💚💙 Me dashuritë e mia. Shikoni vullkanin (Kilauea) që shpërtheu pas nesh, ishte shumë spektakolare.“Ka ndarë edhe Ilonzeh kjo foto e saj duke ecur në dëborë.
Ilonzeh pëlqen të notojë për të qëndruar në formë. Ajo ndau kjo video në Instagram e saj duke u hedhur në ujë në Xhamajka. Ilonzeh shkroi postimin, “Mendova se isha gati. Derisa nuk isha. 👀
Në momentin që arrita në buzë dhe shikova poshtë, doja të kthehesha. Duket më keq kur e shikon në fytyrë. *fut kuotën e thellë këtu*
Por, e dija se duhej të hidhesha 25 metra në ujë. Nuk ka asnjë mënyrë që unë të eci përsëri poshtë, si një 👶🏽. Kështu që unë u hodha. Më në fund!”
Ilonzeh pëlqen të luajë basketboll për të qëndruar në formë. Ajo ndau këto video në Instagram e saj në gjykatë. Ilonzeh shkroi postimin, “Unë u largova nga #metgala këtë vit për të marrë pjesë në gjysma. Unë fëmijë unë fëmijë. Unë bëra përpjekjen e parë. Unë fëmijë unë fëmijë. #basketbolli ka qenë jeta për mua. Kjo eshte e vertetë. @claudiajordan dhe unë po stërviteshim, pashë një 🏀 dhe ishte një mbështjellje.“E ndau edhe ajo kjo videome mbishkrimin “Shtëpia e dytë”.