Alergjitë prekin miliona njerëz në mbarë botën, duke shkaktuar simptoma si teshtitja, kruajtje, kongjestion dhe reagime edhe më të rënda në disa raste. Ndërsa medikamentet pa recetë përdoren zakonisht për të menaxhuar këto simptoma, ekzistojnë disa mjete natyrale të disponueshme që kanë fituar popullaritet si një qasje alternative ose plotësuese. Por pyetja që vjen është se sa efektive janë këto ilaçe natyrale? A bazohen në fakte apo trillime? Le të shqyrtojmë disa mjete të zakonshme natyrore për lehtësimin e alergjive dhe të vlerësojmë vlefshmërinë e tyre.
Mjaltë lokale
Një nga kurat natyrale më të njohura për lehtësimin e alergjive është konsumimi i mjaltit vendas. Ideja pas kësaj është se mjalti vendas përmban sasi të vogla të polenit nga bimët lokale, të cilat mund të ndihmojnë në ndërtimin e imunitetit ndaj alergeneve. Megjithatë, provat shkencore që mbështesin këtë pretendim janë të kufizuara. Nuk është gjetur ndonjë ndryshim domethënës në simptomat e alergjisë midis pjesëmarrësve që kanë konsumuar mjaltë vendas dhe atyre që nuk e kanë konsumuar. Ndërsa disa njerëz betohen për këtë metodë, efektiviteti i saj mbetet kryesisht anekdotik.
Hithër thumbuese
Hithra thumbuese (Urtica dioica) është përdorur tradicionalisht për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë alergjitë. Mendohet se funksionon si një antihistamine natyrale. Megjithëse ka treguar rezultate shumë premtuese, nevojiten prova klinike më rigoroze për të vendosur në mënyrë përfundimtare efikasitetin e saj. Ashtu si me ilaçet e tjera bimore, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni hithra, veçanërisht për ata me sëmundje themelore shëndetësore.
Probiotikët
Probiotikët, bakteret e dobishme që gjenden në ushqimet dhe suplementet e fermentuara, besohet se përmirësojnë shëndetin e zorrëve dhe modulojnë sistemin imunitar. Besohet se probiotikët mund të ndihmojnë në reduktimin e ashpërsisë dhe incidencës së simptomave të alergjisë. Megjithatë, hulumtimi është ende në vazhdim, dhe shtamet dhe dozat specifike që janë më efektive nuk janë ende të përcaktuara mirë. Probiotikët tregojnë potencial si një trajtim mbështetës, por nuk duhet të mbështeten vetëm tek ata për lehtësimin e alergjive.
Kuercetin
Sipas Dr. P Venkata Krishnan, Konsulent i Lartë, Mjekësia e Brendshme në Artemis Hospital Gurugram, “Quercetin është një flavonoid që gjendet në shumë fruta dhe perime, i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese. Besohet se stabilizon mastocitet, të cilat çlirojnë histaminën dhe shkaktojnë simptoma alergjie. Është vënë re se kuercetina mund të ndihmojë në reduktimin e reaksioneve alergjike, por nuk ka prova konkrete për të mbështetur këto pretendime. Përfshirja e ushqimeve të pasura me kuercetinë si mollët, qepët dhe manaferrat në dietën tuaj mund të jetë e dobishme, por nuk duhet të zëvendësojë trajtimet konvencionale pa u konsultuar me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Butterbur
Butterbur (Petasites hybridus) është një bimë që është treguar premtuese në trajtimin e rinitit alergjik. Një studim i publikuar në *BMJ* në vitin 2002 zbuloi se ekstrakti i gjalpës ishte po aq efektiv sa cetirizina, një antihistamine e zakonshme, në reduktimin e simptomave të alergjisë pa shkaktuar përgjumje. Megjithatë, gjalpi mund të përmbajë alkaloide pirolizidine (PAs), të cilat janë toksike për mëlçinë. Është thelbësore që të përdoren suplemente gjilpëre pa PA për të shmangur këto rreziqe. Ndërsa gjalpi duket të jetë një ilaç i bazuar në fakte, kujdesi është thelbësor në lidhje me përgatitjen dhe dozën e tij.
Ujitja e hundës
Ujitja e hundës me tretësirë të kripur, e kryer shpesh duke përdorur një tenxhere neti, është një ilaç natyral i rekomanduar gjerësisht për zbutjen e kongjestionit të hundës dhe acarimit të shkaktuar nga alergjitë. Thuhet se ujitja e hundës me kripë në mënyrë të konsiderueshme redukton simptomat e rinitit alergjik dhe përmirëson cilësinë e jetës. Kjo metodë konsiderohet të jetë e sigurt kur kryhet në mënyrë korrekte me ujë steril ose tretësirë të kripur, duke e bërë atë një ilaç efektiv.
Ndërsa disa ilaçe natyrale tregojnë premtime në zbutjen e simptomave të alergjisë, shumica kërkojnë kërkime të mëtejshme për të vërtetuar plotësisht efektivitetin e tyre. Këshillohet që njerëzit duhet të konsultohen me mjekët përpara se të fillojnë ndonjë trajtim të ri, veçanërisht ata me gjendje shëndetësore para-ekzistuese ose ata që tashmë marrin mjekim. Kombinimi i kurave natyrale me trajtimet konvencionale mund të ofrojë qasjen më të mirë për menaxhimin efektiv të alergjive.
Mjaltë lokale
Një nga kurat natyrale më të njohura për lehtësimin e alergjive është konsumimi i mjaltit vendas. Ideja pas kësaj është se mjalti vendas përmban sasi të vogla të polenit nga bimët lokale, të cilat mund të ndihmojnë në ndërtimin e imunitetit ndaj alergeneve. Megjithatë, provat shkencore që mbështesin këtë pretendim janë të kufizuara. Nuk është gjetur ndonjë ndryshim domethënës në simptomat e alergjisë midis pjesëmarrësve që kanë konsumuar mjaltë vendas dhe atyre që nuk e kanë konsumuar. Ndërsa disa njerëz betohen për këtë metodë, efektiviteti i saj mbetet kryesisht anekdotik.
Hithër thumbuese
Hithra thumbuese (Urtica dioica) është përdorur tradicionalisht për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë alergjitë. Mendohet se funksionon si një antihistamine natyrale. Megjithëse ka treguar rezultate shumë premtuese, nevojiten prova klinike më rigoroze për të vendosur në mënyrë përfundimtare efikasitetin e saj. Ashtu si me ilaçet e tjera bimore, është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni hithra, veçanërisht për ata me sëmundje themelore shëndetësore.
Probiotikët
Probiotikët, bakteret e dobishme që gjenden në ushqimet dhe suplementet e fermentuara, besohet se përmirësojnë shëndetin e zorrëve dhe modulojnë sistemin imunitar. Besohet se probiotikët mund të ndihmojnë në reduktimin e ashpërsisë dhe incidencës së simptomave të alergjisë. Megjithatë, hulumtimi është ende në vazhdim, dhe shtamet dhe dozat specifike që janë më efektive nuk janë ende të përcaktuara mirë. Probiotikët tregojnë potencial si një trajtim mbështetës, por nuk duhet të mbështeten vetëm tek ata për lehtësimin e alergjive.
Kuercetin
Sipas Dr. P Venkata Krishnan, Konsulent i Lartë, Mjekësia e Brendshme në Artemis Hospital Gurugram, “Quercetin është një flavonoid që gjendet në shumë fruta dhe perime, i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe antioksiduese. Besohet se stabilizon mastocitet, të cilat çlirojnë histaminën dhe shkaktojnë simptoma alergjie. Është vënë re se kuercetina mund të ndihmojë në reduktimin e reaksioneve alergjike, por nuk ka prova konkrete për të mbështetur këto pretendime. Përfshirja e ushqimeve të pasura me kuercetinë si mollët, qepët dhe manaferrat në dietën tuaj mund të jetë e dobishme, por nuk duhet të zëvendësojë trajtimet konvencionale pa u konsultuar me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Butterbur
Butterbur (Petasites hybridus) është një bimë që është treguar premtuese në trajtimin e rinitit alergjik. Një studim i publikuar në *BMJ* në vitin 2002 zbuloi se ekstrakti i gjalpës ishte po aq efektiv sa cetirizina, një antihistamine e zakonshme, në reduktimin e simptomave të alergjisë pa shkaktuar përgjumje. Megjithatë, gjalpi mund të përmbajë alkaloide pirolizidine (PAs), të cilat janë toksike për mëlçinë. Është thelbësore që të përdoren suplemente gjilpëre pa PA për të shmangur këto rreziqe. Ndërsa gjalpi duket të jetë një ilaç i bazuar në fakte, kujdesi është thelbësor në lidhje me përgatitjen dhe dozën e tij.
Ujitja e hundës
Ujitja e hundës me tretësirë të kripur, e kryer shpesh duke përdorur një tenxhere neti, është një ilaç natyral i rekomanduar gjerësisht për zbutjen e kongjestionit të hundës dhe acarimit të shkaktuar nga alergjitë. Thuhet se ujitja e hundës me kripë në mënyrë të konsiderueshme redukton simptomat e rinitit alergjik dhe përmirëson cilësinë e jetës. Kjo metodë konsiderohet të jetë e sigurt kur kryhet në mënyrë korrekte me ujë steril ose tretësirë të kripur, duke e bërë atë një ilaç efektiv.
Ndërsa disa ilaçe natyrale tregojnë premtime në zbutjen e simptomave të alergjisë, shumica kërkojnë kërkime të mëtejshme për të vërtetuar plotësisht efektivitetin e tyre. Këshillohet që njerëzit duhet të konsultohen me mjekët përpara se të fillojnë ndonjë trajtim të ri, veçanërisht ata me gjendje shëndetësore para-ekzistuese ose ata që tashmë marrin mjekim. Kombinimi i kurave natyrale me trajtimet konvencionale mund të ofrojë qasjen më të mirë për menaxhimin efektiv të alergjive.