Numri i saktë i ditëve, muajve dhe viteve, alkooli ju heq jetën

• LEXO MË SHUMË: Pirja e çdo sasie alkooli është e dëmshme për shëndetin, paralajmërojnë ekspertët

Një nga ekspertët më të shquar të alkoolit dhe jetëgjatësisë ka zbuluar sasinë e saktë të ditëve, muajve dhe viteve që alkooli rruan nga jeta juaj.

Dhe rezultatet mund të habisin njerëzit.

Mesatarisht, vetëm dy pije në javë – shishe birra, gota të rregullta verë, ose disa gota pije alkoolike – gjatë gjithë jetës mund ta shkurtojnë jetën e dikujt me vetëm tre deri në gjashtë ditë.

Konsumimi i një pije në ditë ul dy muaj e gjysmë nga jeta e një personi.

Janë ata që pinë shumë alkool – duke lënë mënjanë 35 pije në javë (rreth pesë pije në ditë ose dy shishe uiski gjatë shtatë ditëve) – që shkurtojnë jetën e tyre me afërsisht dy vjet.

Kjo është sipas Dr Tim Stockwell, një shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkimin e Përdorimit të Substancave, i cili ishte një mbështetës i flaktë i pirjes së moderuar derisa një koleg shkencëtar e paralajmëroi atë për të metat e mëdha në kërkimin mjekësor.

Duke cituar gjetjet nga kërkimet e gjera gjatë pesë viteve të fundit, duke përfshirë të tijën që informoi udhëzimet e qeverisë kanadeze për alkoolin, ai tha se asnjë sasi nuk është e mirë për ju.

Dr Stockwell paralajmëron se parashikimet e tij janë mesatare dhe disa njerëz janë më me fat se të tjerët kur bëhet fjalë për shëndetin e tyre.

Por grumbulli në rritje i provave ngre pyetje nëse amerikanët, përfshirë ata që janë përgjegjës për lëshimin e udhëzimeve shëndetësore, kanë injoruar ose minimizuar rreziqet që lidhen me pirjen e alkoolit sepse është një pjesë kaq e ngulitur e kulturës sonë.

Vitin e kaluar, Irlanda u bë vendi i parë në botë që miratoi legjislacionin që do të kërkonte që të gjitha prodhimet e alkoolit të vendosnin një paralajmërim shëndetësor në etiketat e pijeve alkoolike.

Etiketat do të thonë: ‘Ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis alkoolit dhe kancerit fatal.’ Politika hyn në fuqi në vitin 2026.

Ndërkohë, Kanadaja propozoi së fundmi udhëzime të rishikuara për të rekomanduar konsumimin e jo më shumë se dy pijeve alkoolike në javë, një reduktim dramatik nga kufiri i mëparshëm prej 15 pijesh për meshkujt dhe 10 pijeve për femrat.

Dhe vitin e kaluar, cari shëndetësor i Presidentit Biden, Dr.

Ndryshimet zyrtare në mesazhet shëndetësore pasqyrojnë një ndryshim sizmik në mënyrën se si mjekët dhe amerikanët e përditshëm e shohin alkoolin dhe sa i sigurt është ai, bazuar në studime të mëdha që hedhin poshtë mitin se pak këtu dhe atje është i shëndetshëm.

Vitin e kaluar, Dr Stockwell udhëhoqi një meta-analizë të më shumë se 107 studimeve të botuara gjatë katër dekadave të fundit që arritën në përfundimin se asnjë sasi e alkoolit nuk përmirëson shëndetin dhe në fakt mund të rrisë rrezikun e vdekjes për çdo shkak.

Dhe një studim i vitit 2022 i udhëhequr nga shkencëtarët e Universitetit të Harvardit raportoi se “konsumimi i alkoolit në të gjitha nivelet ishte i lidhur me rritjen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare”.

Sipas CDC, numri mesatar i vdekjeve çdo vit për shkak të përdorimit të tepërt të alkoolit, nga shkaqe të drejtpërdrejta si aksidentet me makinë dhe dëmtimi i mëlçisë, deri te shkaqet indirekte si problemet e shëndetit mendor ose sëmundjet e zemrës, u rrit me rreth 29 përqind nga gati 138,000 në 2016 në 2017 në më shumë se 178,000 në 2020-2021.

Ky është më shumë se numri i vdekjeve nga mbidoza e drogës të raportuara në vitin 2022, i cili arriti në rreth 108,000.

Ky mund të duket si një numër më i madh se sa pritej, duke pasur parasysh përfundimet relativisht të moderuara të Dr Stockwell për ndikimin e alkoolit në jetëgjatësinë.

Megjithatë, mospërputhja ka të ngjarë të shpjegohet me faktin se shumë vdekje të lidhura me alkoolin ndodhin shpejt, për shembull një aksident automobilistik dhe dështim akut të mëlçisë, të cilat kanë një ndikim të menjëhershëm në shkallën e vdekshmërisë.

Vdekjet nga sëmundjet kronike si sëmundjet e zemrës të lidhura me alkoolin zhvillohen gradualisht.

Dr Stockwell tha: ‘Alkooli është droga jonë e preferuar rekreative. Ne e përdorim atë për kënaqësi dhe relaksim, dhe gjëja e fundit që duam të dëgjojmë është se ajo shkakton ndonjë dëm…është ngushëlluese të mendosh se pirja është e mirë për shëndetin tonë, por për fat të keq, ajo bazohet në shkencë të dobët.’

Alkooli është treguar se dëmton organet, duke përfshirë trurin dhe sistemin nervor, zemrën, mëlçinë dhe pankreasin. Vetë alkooli është një toksinë dhe që shkakton dëmtime dhe inflamacion të qelizave ndërsa metabolizohet.

Mund të rrisë presionin e gjakut dhe të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, ndërhyn në aftësinë e trupit për të absorbuar lëndët ushqyese dhe shtyp sistemin imunitar.

Besimi se sasia e moderuar e alkoolit është e shëndetshme rrjedh nga një fenomen që u bë i njohur si paradoksi francez – fakti kurioz që francezët, të cilët hanë ushqime të pasura, të yndyrshme dhe pinë sasi mbi mesataren e verës së kuqe, kanë rrahje relativisht të ulëta të zemrës. sëmundje, në krahasim me kombet e tjera.

Nocioni se pirja e moderuar ishte e shëndetshme ishte tërheqëse dhe amerikanët e pranuan shpejt atë.

Por pjesa më e madhe e hulumtimit mbi të ashtuquajturat përfitime të pirjes u financua nga industria e alkoolit. Në fakt, një raport i fundit zbuloi se 13,500 studime janë financuar drejtpërdrejt ose tërthorazi nga industria.

Klikoni këtu për të ndryshuar përmasat e këtij moduli

Një shkaktar kryesor për rivlerësimin e asaj logjike të pranuar ishte kërkimi i Dr Stockwell i cili u përfundua së bashku me Kaye Middleton Fillmore, një sociologe në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko.

Ata vunë në dyshim vlefshmërinë e studimeve që tregojnë përfitimet shëndetësore. Një arsye është sepse individët që konsumojnë verë të kuqe shpesh mbajnë dieta dhe stile jetese më të shëndetshme, gjë që mund të shpjegojë mirëqenien e tyre të përgjithshme.

Kjo nuk do të thotë se vetëm vera e kuqe është përgjegjëse për përfitimet shëndetësore, por mënyra e jetesës që lidhet me të qenit konsumator i verës së kuqe.

Studiuesit kanë sugjeruar gjithashtu se ata që nuk pinë alkool mund të duken të pashëndetshëm në studime, sepse ata e kanë lënë alkoolin për shkak të një problemi shëndetësor.

Dr Stockwell tha: “Këta abstenues janë shpesh njerëz të moshuar që kanë hequr dorë nga alkooli sepse shëndeti i tyre ishte i keq.

“Të jesh në gjendje të pish është një shenjë që je ende i shëndetshëm, jo ​​shkaku i shëndetit të mirë.

“Ka shumë mënyra se si këto studime japin rezultate të rreme që keqinterpretohen për të nënkuptuar se alkooli është i mirë për ju.”

Gjurmimi federal i vdekjeve të lidhura me alkoolin ka treguar se ato norma janë rritur gjatë dy dekadave të fundit.

Vera e kuqe, në veçanti, është konsideruar prej kohësh e shëndetshme për zemrën. Ai përmban komponime të quajtura polifenole, të cilat besohet se ndihmojnë në mbrojtjen e rreshtimit të enëve të gjakut në zemër.

Një polifenol i veçantë i quajtur resveratrol ka marrë vëmendjen më të madhe. Megjithatë, hulumtimi për përfitimin e tij është kryer vetëm te minjtë.

Sipas Dr Kenneth Mukamal, një mjek internist në Qendrën Mjekësore Beth Israel Deaconess të lidhur me Harvardin, do t’ju duhet të pini njëqind deri në një mijë gota verë të kuqe çdo ditë për të marrë një sasi të barabartë me dozat që përmirësonin shëndetin te minjtë.

Udhëzimet federale rekomandojnë që burrat të pinë jo më shumë se dy pije në ditë dhe gratë të qëndrojnë vetëm me një. Por studimet sugjerojnë se edhe kjo është shumë.

Një deklaratë e politikës së vitit 2022 nga Federata Botërore e Zemrës, partneri kryesor i OBSH-së në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare (CVD), tha: “Në kundërshtim me mendimin popullor, alkooli nuk është i mirë për zemrën.

“Kjo bie ndesh drejtpërdrejt me mesazhin e zakonshëm dhe popullor se alkooli zgjat jetën, kryesisht duke reduktuar rrezikun e CVD.