Lufta kundër alergjive sezonale fillon me konsumimin e këtyre ushqimeve të shëndetshme që mund të forcojnë sistemin tuaj…
Alergjitë sezonale janë mjaft të zakonshme, por ato mund të jenë një shqetësim dhe një burim shqetësimi të madh për dikë që vuan. Në sezonin e verës-musonit, këto alergji – të njohura gjithashtu si rinitit alergjik – mund të shkaktojnë shumë probleme shëndetësore. Sipas yalemedicine.org, sytë që kruhen dhe lotojnë, dhimbja dhe kruajtja e fytit, hundët e zëna dhe rrjedhjet janë të gjitha shenja të alergjive. Disa shkaktarë mund të përfshijnë barin, polenin e pemëve dhe mykun. Por, është e rëndësishme të gjesh një mënyrë për t’i luftuar këta alergjenë në mënyrë natyrale, në krahasim me përdorimin e pilulave për lehtësim. Sipas Ayurveda dhe trajnerit të shëndetit të zorrëve, Dr Dimple Jangda, ekzistojnë tre kura natyrale për të luftuar alergjitë. Ajo shkoi në Instagram për të ndarë listën e saj; Lexo.
Çaji i Hithrës
Forma e parë e lehtësimit është konsumimi i çajit të hithrës. Për të paditurit, hithra thumbuese është një bimë e njohur që përdoret në mjekësinë bimore, dhe konsiderohet të jetë mjaft ushqyese. Dr Jangda shpjegoi se mund t’ju lehtësojë nga ju alergjitë në mënyrë natyrale, sepse ka veti anti-inflamatore dhe anti-alergjike. Ju thjesht mund ta konsumoni atë në formën e një çaji të ngrohtë dy ose tre herë në ditë në mënyrë që të ndihmoni trupin tuaj të luftojë alergjitë.
I dashur
Bëjeni gjithashtu një pikë për të konsumuar mjaltë vendas. Sipas ekspertit, mjalti vendas ka pak ‘kokërr polen vendas’ ndaj të cilit mund të jeni alergjik. Por, është një gjë e mirë, sepse mund të çojë në ‘mikrodozim’. Nëse po pyesni se çfarë është kjo, dijeni se mikrodozimi do të thotë të futni “pak” të një alergjeni në trupin tuaj ngadalë çdo ditë, në mënyrë që të forconi sistemin imunitar. “Mund të merrni një lugë çaji mjaltë vendas të prodhuar në rajonin tuaj topografik, shtoni gjysmë luge çaji xhenxhefil të grirë, një majë piper dhe shafran i Indisë dhe një majë kanellë. Konsumojeni të papërpunuar dhe mos e përzieni me ujë të nxehtë. ”, deklaroi ajo.
Ujitja e hundës
Gjëja e tretë për të luftuar alergjitë sezonale nuk është në të vërtetë një artikull ushqimor, por një praktikë: ujitja e hundëspër të cilën ju nevojitet një ‘jal neti‘ tenxhere. Duhet ta përgatisni duke i hedhur pak kripë dhe ujë të ngrohtë dhe më pas duke e shpëlarë sinuseve pastër.
Çfarë mendoni për këto ilaçe natyrale?