Shilpa Shetty-t i pëlqen të stërvitet dhe asgjë nuk mund ta ndalojë atë që të kënaqet me aktivitetet e fitnesit edhe gjatë pushimeve të saj. Edhe në një pushim toskan, ajo përfshiu praktikat e fitnesit në aktivitete argëtuese. Me një moton “Eksploro, mëso dhe jeto jetën në maksimum”, aktorja shënoi disa gola. Në një video montazh në Instagram, Shilpa dokumentoi disa momente të veçanta gjatë pushimeve të saj. Në një vështrim, ajo u pa duke provuar duart e saj në pickleball Dihet se luani sporte me raketë, rregullon presionin e gjakut, përmirëson funksionin metabolik, rrit densitetin e kockave, ul yndyrën e trupit dhe rrit tonin e muskujve Kur nuk ishte duke u endur nëpër pronën e bukur në një karrocë golfi, Shilpa u pa duke ngarë një biçikletë në mjedisin piktoresk. Ajo nuk e kishte problem disa gërvishtje në gju, duke treguar zhavorrin dhe forcën e saj Ecja me biçikletë forcon kockat dhe rrit shëndetin kardiovaskular, fleksibilitetin dhe forcën e muskujve.
Lexo gjithashtu: Ashtu si Shilpa Shetty, një vizitë në Statujën e Lirisë mund të jetë pika kryesore e pushimeve tuaja në Nju Jork
Stërvitjet kryesore mund të jenë mjaft sfiduese, por Shilpa Shetty e ka zotëruar artin. Më parë, aktorja e ka ekspozuar këtë gjimnastikë të veçantë me finesë. Gjithçka që i duhej ishte një ndihmë e vogël nga instruktori i saj i fitnesit Yashmeen Chauhan. “Nuk është aq e lehtë sa duket, por është një stërvitje fantastike thelbësore. Personi në krye duhet të kryejë një pike, ndërsa personi në fund kryen një ulje të peshuar duke mbajtur një formë të fortë të ngushtë (Nëse nuk jeni të sinkronizuar, mund të çojë në një rënie). E bëri atë me Yashmeen Chauhan, budalla ime e palestrës”, ka shkruar ajo. Stërvitja bazë promovon ekuilibrin dhe stabilitetin dhe tonifikon muskujt në rajonin e stomakut.
Kush thotë se stërvitjet duhet të jenë të mërzitshme? Merrni frymëzim nga Shilpa Shetty duke tundur një këmbë në një këngë plot energji, të shoqëruar nga Yashmeen Chauhan. Lëvizjet e saj të shkathta të duarve dhe këmbëve ishin pjesë e stërvitjes me shtrirje, dukej. Ajo e etiketoi ushtrimin e kërcimit “Sab taal-mel ka khel”. Kërcimi rrit forcën muskulore dhe aftësinë motorike. Ai menaxhon peshën, nxit fleksibilitetin dhe rezulton në kocka më të forta.
Lexoni gjithashtu: Ashtu si “Aventura e shijshme” e Shilpa Shetty-t në Toskanë, shënoni gjuetinë e tartufit nga lista juaj e kovave të udhëtimit
Ditarët e fitnesit të Shilpa Shetty-t ia vlen të merren shënime.
Video e veçuar e ditës
Presidenti rus Putin organizon darkë private për kryeministrin Modi