Dëshironi të bëni atë që mundeni për të zvogëluar rrezikun tuaj kanceri? Një studim i ri po tregon disa veprime specifike që mund të ndërmerrni – dhe sa ndryshim mund të bëjë.
Në studimin e Shoqatës Amerikane të Kancerit, botuar të enjten në CA: A Cancer Journal for Clinicians, studiuesit zbuluan se më shumë se 40% e të gjitha vdekjeve nga kanceri në mesin e të rriturve të moshës 30 vjeç e lart në Shtetet e Bashkuara mund të lidhen me rreziqet e stilit të jetesës që mund të ndryshohen.
Ndër këta faktorë rreziku më me ndikim përfshijnë:
Të premten në “CBS Mornings”, korrespondenti kryesor mjekësor i CBS News, Dr. Jon LaPook tha se ky studim është një mësim i mirë në moderim.
“Ju lindni, jetoni dhe vdisni. Në atë pjesë të mesme, duhet të argëtoheni, kështu që gjithçka është në moderim, duke përfshirë tepricën,” tha ai. Ai beson se ky hulumtim gjithashtu mund t’i fuqizojë njerëzit të marrin kontrollin e shëndetit të tyre.
“Një nga problemet është se njerëzit ndihen jashtë kontrollit. Kanceri, para së gjithash, është i tmerrshëm për shumë prej nesh – ‘Duhet të jetë gjenetike, dhe nuk mund të bëj asgjë për këtë.’ Jo, mund të bësh shumë për këtë”, tha LaPook.
Çfarë saktësisht mund të bëjnë njerëzit bazuar në gjetjet? Si fillim, shmangni cigaret, të cilat shkaktojnë 30% të vdekjeve që i atribuohen një ndryshimi të stilit të jetesës.
“Ne e dimë se është e vështirë të ndalosh duhanin. Është më e lehtë të mos fillosh kurrë duhanin në radhë të parë. Kështu që unë do të thosha se një raport si ky duhet të theksojë vetëm se njerëzit u japin atyre nxitje për të thënë: “E dini çfarë, unë kurrë nuk do të filloni të pini duhan”, tha ai.
Ekzistojnë gjithashtu disa hapa të thjeshtë parandalues që janë provuar se ndihmojnë, duke përfshirë sigurimin vaksina dhe shfaqjet.
“Ka disa fruta shumë të ulëta. Për shembull, virusi papilloma i njeriut, ky është HPV – ne e dimë se ai shkakton kancerin e qafës së mitrës tek gratë dhe kancerin e pjesës së pasme të gjuhës dhe fytit tek burrat. Ka një vaksinë kundër tij që mund të parandalojë HPV-në, por më pak se 40% e fëmijëve të kualifikuar e marrin vaksinën”, tha ai.
Hepatiti Cnjë virus që mund të shkaktojë kancer të mëlçisë, është një shembull tjetër.
“Vetëm rreth 40% e amerikanëve e dinë se e kanë atë, edhe pse ka një kurë të lehtë për të, në të vërtetë – tetë deri në 12 javë të një pilule. Por ata nuk e dinë, sepse nuk po bëjnë testin e shqyrtimit rutinë. CDC ka rekomanduar të paktën një herë në jetën e njerëzve, për njerëzit që janë mbi 18 vjeç”, shpjegoi LaPook.
Pandemia e COVID-19 është një arsye për ndërprerjen e ekzaminimeve rutinë – diçka që LaPook tha se e pa në praktikën e tij.
“(Njerëzit) nuk hynë në zyrën e mjekut … dhe atëherë ju nuk e kishit mamografitënuk e kishe kolonoskopinuk keni pasur shfaqjet rutinë për të ekzaminimet e lëkurës. Pra, tani kjo po kthehet pak, por absolutisht ka rënë,” tha ai.