Gjimnasti olimpik Shawn Johnson East realizoi me sukses një sfidë virale me Andrew East. East, 32, ndau një video të saj të veshur me pantallona të shkurtra të zeza dhe një këmishë blu, duke u mbajtur pas bashkëshortit të saj për jetën e dashur teksa ai e ngre atë lart pas murit dhe më pas e ul përsëri në mënyrë të sigurtë. “Pak më e qetë se ajo e fundit 😅#marriage #coupleschallenge #couples,” ka shkruar ajo postimin. Lindja mund të mos jetë konkurrente por duart e saj janë plot me tre fëmijë. Ja se si ajo qëndron në formë, e shëndetshme dhe e lumtur.
Lindja vazhdon të jetë e zënë duke u kujdesur për fëmijët e saj. “Ne do të kërcejmë në trampolinë ose do të shkojmë për shëtitje me biçikletë,” tha ajo Paradë. “Për çdo nënë tjetër të zënë atje: Lejojeni veten të jeni fëmijë dhe dijeni që është gjithashtu një stërvitje. Të shkosh për një shëtitje me biçikletë, të luash në rrugë, të kërcesh me litar. Si të rritur, ne jetojmë me këtë mentalitet që nëse nuk e bëjmë Shkoni në rutine, ne nuk po punojmë.
Lindja ka këshilla të mira për nënat për herë të parë. “Asgjë nuk shkon sipas planit dhe mëmësia është një udhëtim plot surpriza”, tha ajo Bukuri e re. “Merre çdo ditë siç të vjen dhe ji i durueshëm dhe i sjellshëm me veten. Çdo udhëtim është i ndryshëm, kështu që bëj atë që të bën të ndihesh më mirë. Oh… dhe kërko ndihmë kur të duhet. Duhet një fshat, mama!”
Lindja nuk e anashkalon kurrë SPF-në e saj. “Më pëlqen vërtet ndjenja e lëkurës vërtet të pastër”, tha ajo Bukuri e re. “Pas një dite vrapimi kur lëkura juaj ndihet e ndotur, t’i jepni një pastrim të plotë është shumë terapeutike. Masazhimi i tij në lëkurë më jep një moment për të ndaluar, rivendosur dhe hequr çdo ndyrë nga dita. Nuk ka asgjë më të mirë se kur lëkura juaj ndihet i pastër dhe ka atë shkëlqimin pas pastrimit Duke thënë këtë, SPF është një hap kaq i rëndësishëm sa duhet të përmendet gjithashtu.”
Lindja beson në moderim kur bëhet fjalë për shëndetin dhe fitnesin. “Unë mendoj se ne jetojmë në një botë ekstremesh, veçanërisht kur bëhet fjalë për industrinë e shëndetit dhe ushqimit,” tha ajo Paradë. “Nuk është e qëndrueshme. Edhe të punoja me nutricionistët kur konkurroja – ata thanë: “Le të jemi të vërtetë, ju jeni 13 vjeç. Do të hani akullore dhe çokollatë. Mund të kënaqeni dhe të argëtoheni. Gjithçka me moderim. ‘ Pavarësisht nëse bëhet fjalë për atletikë, stërvitje apo ushqim, ‘çdo gjë në moderim’ është ende një gjë e mrekullueshme për t’u mbajtur mend.”
Lindjes i pëlqen të përziejë stërvitjet e saj dhe t’i mbajë ato argëtuese. “Kam kaluar nëpër slitë të tendencave. Kam bërë stërvitje HIIT gjatë gjimnastikës. Pasi dola në pension, u ndjeva sikur ekzistonte ky trend ku të gjithë thoshin se duhej të vrapoje për të humbur peshë, dhe shumë shpejt mësova se ishte e gabuar,” tha ajo. Paradë. “Intervalet dhe ndryshimi i rutinës dhe stërvitjeve tuaja është me të vërtetë argëtuese. Kam kaluar rrethin e plotë dhe i jam kthyer mentalitetit të gjimnastikës. Unë bëj gjithçka tani dhe kjo e mban gjithçka stimuluese dhe emocionuese.”