Hulumtimet e fundit nga Instituti për Biologjinë e Sistemeve zbulojnë se frekuenca e lëvizjeve të zorrëve ndikon ndjeshëm në shëndetin afatgjatë, duke ndikuar në procese të ndryshme fiziologjike dhe duke ndikuar potencialisht në rrezikun e sëmundjeve kronike. Duke analizuar të dhënat nga mbi 1,400 individë, studimi lidh modelet e lëvizjes së zorrëve me shënuesit shëndetësorë si përbërja e mikrobiomës së zorrëve dhe metabolitët e gjakut, duke sugjeruar se mbajtja e një “zone Goldilocks” të lëvizjeve të përditshme të zorrëve mund të jetë vendimtare për shëndetin optimal.
Studiuesit në Institutin për Biologjinë e Sistemeve (ISB) kanë gjetur korrelacione të rëndësishme midis moshës, gjinisë dhe BMI-së dhe shpeshtësisë së lëvizjeve të zorrëve.
Të gjithë qajnë, por jo çdo ditë. Hulumtimi i ri nga Instituti për Biologjinë e Sistemeve (ISB) tregon se frekuenca e lëvizjeve të zorrëve është e lidhur me shëndetin afatgjatë.
Një ekip kërkimor i udhëhequr nga ISB ekzaminoi të dhënat klinike, stilin e jetës dhe të dhënat multi-omike të më shumë se 1400 të rriturve të shëndetshëm. Ata zbuluan se sa shpesh bëjnë jashtëqitjet e njerëzve, mund të ketë një ndikim të madh në fiziologjinë dhe shëndetin e dikujt. Gjetjet e tyre u publikuan së fundmi në revistë Raportet e qelizave Bar.
Studiuesit hulumtuan të dhëna nga pjesëmarrësit pranues të kompanisë së mirëqenies së konsumatorit Arivale. Ekipi u përqendrua te të rriturit përgjithësisht të shëndetshëm dhe përjashtoi ata me kushte të caktuara shëndetësore ose përdorimin e ilaçeve.
Ekipi hulumtues kategorizoi frekuencën e lëvizjes së zorrëve të raportuara në katër grupe: kapsllëk (një ose dy jashtëqitje në javë), normale të ulëta (midis tre dhe gjashtë jashtëqitje në javë), shumë normale (midis një dhe tre jashtëqitje në javë. ditë), dhe diarre.
Pasi u kategorizuan, ekipi kërkoi lidhje midis shpeshtësisë së lëvizjes së zorrëve dhe faktorëve duke përfshirë demografinë, gjenetikën, mikrobiomën e zorrëve, metabolitët e gjakut dhe plazma kimitë.
Gjetjet mbi demografinë dhe mikrobiomën e zorrëve
Studimi tregoi se mosha, seksi dhe indeksi i masës trupore (BMI) ishin të lidhura ndjeshëm me frekuencën e lëvizjes së zorrëve. Në mënyrë të veçantë, të rinjtë, gratë dhe ata me një BMI më të ulët priren të kenë jashtëqitje më pak të shpeshta.
“Hulumtimi i mëparshëm ka treguar se si frekuenca e lëvizjeve të zorrëve mund të ketë një ndikim të madh në funksionin e ekosistemit të zorrëve,” tha Johannes Johnson-Martinez, autori kryesor i studimit. “Në mënyrë të veçantë, nëse jashtëqitja ngjitet shumë gjatë në zorrë, mikrobet përdorin të gjitha fibrat dietike të disponueshme, të cilat i fermentojnë në acide yndyrore të dobishme me zinxhir të shkurtër. Pas kësaj, ekosistemi kalon në fermentimin e proteinave, të cilat prodhojnë disa toksina që mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut.
Në të vërtetë, studiuesit treguan gjithashtu se përbërja mikrobike e mikrobiomave të zorrëve të pjesëmarrësve në studim ishte një shenjë treguese e shpeshtësisë së lëvizjeve të zorrëve. Bakteret e zorrëve që fermentojnë fibrat, shpesh të lidhura me shëndetin, dukej se lulëzojnë në një “zonë Goldilocks” të frekuencës së lëvizjeve të zorrëve, ku njerëzit dilnin 1-2 herë në ditë. Megjithatë, bakteret e lidhura me fermentimin e proteinave ose traktin e sipërm gastrointestinal priren të pasurohen në ato me kapsllëk ose diarre, përkatësisht.
Ndikimi në shëndetin dhe rrezikun e sëmundjeve
Në mënyrë të ngjashme, disa metabolitë të gjakut dhe kimikate të plazmës treguan lidhje të rëndësishme me frekuencën e lëvizjes së zorrëve, duke sugjeruar lidhje të mundshme midis shëndetit të zorrëve dhe rrezikut të sëmundjeve kronike. Në mënyrë të veçantë, nënproduktet e fermentimit të proteinave me prejardhje mikrobike, të njohura për dëmtimin e veshkave, si p-cresol-sulfate dhe indoxyl-sulfate, u pasuruan në gjakun e individëve që raportonin kapsllëk, ndërsa kimitë klinike të lidhura me dëmtimin e mëlçisë u rritën në individët që raportuan diarre.
Nivelet e gjakut të indoksil-sulfatit, në veçanti, u shoqëruan ndjeshëm me funksionin e reduktuar të veshkave, duke ofruar mbështetje paraprake për një lidhje shkakësore midis shpeshtësisë së lëvizjes së zorrëve, metabolizmit mikrobial të zorrëve dhe dëmtimit të organeve në këtë grup të shëndetshëm.
Çuditërisht, ata që raportuan se hanin një dietë të pasur me fibra, hidratim më të mirë dhe stërvitje të rregullt, prireshin ta gjenin veten në zonën Goldilocks të lëvizjes së zorrëve.
“Kapsllëku kronik është shoqëruar me çrregullime neurodegjenerative dhe me përparimin e sëmundjes kronike të veshkave në pacientët me sëmundje aktive,” tha Dr. Sean Gibbons, profesor i asociuar në ISB dhe autor korrespondues i punimit. “Megjithatë, ka qenë e paqartë nëse anomalitë e lëvizjes së zorrëve janë apo jo nxitësit e hershëm të sëmundjeve kronike dhe dëmtimit të organeve, apo nëse këto shoqërime retrospektive në pacientët e sëmurë janë thjesht një rastësi.
“Këtu, në një popullatë përgjithësisht të shëndoshë, ne tregojmë se kapsllëku, në veçanti, është i lidhur me nivelet e gjakut të toksinave me prejardhje mikrobike, të njohura se shkaktojnë dëmtime të organeve, përpara çdo diagnoze të sëmundjes,” tha Gibbons.
Studimi hulumtoi gjithashtu lidhjet midis frekuencës së lëvizjes së zorrëve dhe ankthit dhe depresionit, duke treguar se historia e shëndetit mendor është e lidhur me atë se sa shpesh ka jashtëqitja.
“Në përgjithësi, ky studim tregon se si frekuenca e lëvizjeve të zorrëve mund të ndikojë në të gjitha sistemet e trupit dhe se si frekuenca e lëvizjes së zorrëve mund të jetë një faktor i rëndësishëm rreziku në zhvillimin e sëmundjeve kronike,” tha Gibbons. “Këto njohuri mund të informojnë strategjitë për menaxhimin e shpeshtësisë së lëvizjeve të zorrëve, edhe në popullata të shëndetshme, për të optimizuar shëndetin dhe mirëqenien.”
Referenca: “Frekuencat e lëvizjes së zorrëve të parregullta përputhen me rritjen e metabolitëve të gjakut me prejardhje nga mikrobet të lidhura me funksionin e zvogëluar të organeve” nga Johannes P. Johnson-Martínez, Christian Diener, Anne E. Levine, Tomasz Wilmanski, David L. Suskind, Alexandra Ralevski, Jennifer Hadlock , Andrew T. Magis, Leroy Hood, Noa Rappaport dhe Sean M. Gibbons, 16 korrik 2024, Cell Reports Medicine.
DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101646