Shkencëtarët kanë zhvilluar një kalkulator në internet që mund të zbulojë se sa i vjetër është trupi juaj.
Ekspertët e jetëgjatësisë në qytetin e Nju Jorkut krijuan mjetin e fuqizuar me AI që vlerëson moshën biologjike të dikujt duke përdorur 24 pyetje. Gjithçka që ju nevojitet është një email aktiv.
Mosha biologjike ndryshon nga mosha kronologjike sepse shikon se sa të vjetra janë qelizat tuaja dhe jo sa ditëlindje keni pasur.
Sa më të vjetra të jenë qelizat, aq më shumë konsumohen ato, gjë që i vë njerëzit në rrezik më të lartë të sëmundjeve kronike si kanceri.
Amy Hardison, 64 vjeç, u mahnit kur zbuloi se ajo renditet e katërta në Lojërat Olimpike të Rinovimit – një konkurs për obsesivë të shëndetit – përpara miliarderëve si Bryan Johnson.
Ekspertët thonë se një rezultat i mirë është një moshë biologjike që është pak më e re se mosha kronologjike – ose numri i viteve që dikush ka jetuar.
Por një moshë biologjike që përputhet me moshën kronologjike konsiderohet gjithashtu si një shenjë e mirë.
Në rastet kur mosha biologjike është më e madhe, megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se kjo mund të tregojë një rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe vdekjes në një moshë më të re.
Testi gjithashtu kërkon nga përdoruesit për perimetrin e krahut të tyre – por, nëse kjo nuk dihet, përdoruesve u thuhet se mund të shkruajnë mesataren amerikane prej 13 inç.
Ekziston edhe një pyetje për presionin e gjakut – me përdoruesit e sugjeruar që të përdorin të dhëna nga Shoqata Amerikane e Zemrës për të vlerësuar të tyren në rastet kur nuk e dinë.
Një diapazon i shëndetshëm është 120/80 mmHg, ndërsa ai i pashëndetshëm është 120 deri në 129 dhe më pak se 80.
Më sipër është një rrëmbim ekrani nga testi, i cili vlerëson moshën biologjike nëpërmjet 24 pyetjeve
Zakonisht, mënyra e vetme për të treguar me saktësi se sa të vjetra janë qelizat e dikujt është të bëni një analizë të kushtueshme të gjakut.
Por testi i ri është falas, nuk përfshin hala dhe bazohet në rezultatet e 47,000 amerikanëve dhe evropianëve.
Njerëzit që marrin testin fillimisht u përgjigjen pyetjeve mbi përkatësinë e tyre etnike, gjininë, nivelin arsimor dhe të ardhurat.
Më pas ata pyeten për stilin e jetesës, duke përfshirë shtimin në peshë në vitet e fundit, konsumin e alkoolit dhe nëse nuk marrin frymë duke ecur në shkallë.
Mjeti – i zhvilluar nga kompania e jetëgjatësisë NOVOS – më pas analizon të dhënat për të zbuluar një moshë biologjike, e cila u dërgohet përdoruesve përmes emailit.
Është gjithashtu e mundur të plotësoni kuizin në aplikacionin e kompanisë, i cili do të japë rekomandime se si të përmirësoni moshën – si për shembull reduktimi i konsumit të kafesë ose vendosja e një orari të qëndrueshëm të gjumit. Ju mund të përdorni testin në aplikacion këtu.
Chris Mirabile, i cili themeloi NOVOS, tha se ata e kanë bërë mjetin për të bërë një vlerësim të moshës biologjike më të aksesueshme për të gjithë.
“Lëvizja e jetëgjatësisë ka fituar tërheqje në mesin e entuziastëve, por praktika e vërtetë, e përditshme e saj është ende shumë e ruajtur,” tha ai.
“Ne duam t’u japim njerëzve mjete falas që ata mund t’i përdorin për të jetuar më të shëndetshëm për më gjatë. Të gjithë meritojnë të dinë moshën e tyre biologjike dhe sesi disa ndryshime të stilit të jetesës mund ta ngadalësojnë atë.’
Testi bazohet në një orë biologjike të zhvilluar nga ekspertët e jetëgjatësisë Dr Su-In Lee dhe Dr Matt Kaeberlein, nga Universiteti i Uashingtonit.
Dr Kaeberlein ishte shkencëtari i parë që sugjeroi se resveratroli – një substancë që gjendet në verën e kuqe – mund të ndihmojë në reduktimin e moshës biologjike të dikujt, pas studimeve mbi krimbat.
Ky hulumtim u ndoq më vonë nga Dr David Sinclair, një studiues i jetëgjatësisë në Universitetin e Harvardit, megjithëse provat klinike nuk kanë treguar përfundimisht se substanca mund të ngadalësojë plakjen.
Në mesin e atyre që u de-plakuan me sukses pasi zbuluan moshën e tyre biologjike ishte gjyshja 64-vjeçare Amy Hardison nga Mesa, Arizona.
Autorja dhe folësja motivuese ka bërë një orë ushtrime aerobike çdo ditë për pesë dekada, ka ngritur peshë, është shtrirë dhe nuk ka marrë kurrë suplemente deri vonë – kur ajo filloi të marrë NOVOS Core.
Por pavarësisht kësaj, ajo u rendit e katërta në Lojërat Olimpike të Rinovimit – një garë për obsesivë të shëndetit – duke mposhtur linjat e miliarderit Bryan Johnson.
Ajo aktualisht po plaket me një normë prej 0.74 në vit për vit kronologjik, sipas testit të saj epigjenetik, shumë nën mesataren.
Duke zbuluar reagimin e saj ndaj rezultateve, ajo tha për The Times: “Unë thjesht kam qeshur. Ishte shumë ironike që madje e bëra sepse nuk kam qenë kurrë në marrjen e vitaminave dhe suplementeve.’