Fytyra duket pak më e fryrë se normalisht? “Nuk je i shëndoshë, thjesht ke fytyrë me kortizol”, është diçka që mund të dëgjoni në TikTok, ku përdoruesit janë marrë për të diagnostikuar një pamje më të rrumbullakët si rezultat i sasive të larta të hormonit të stresit të quajtur kortizol – dhe inkurajimit të njerëzve. të marrë masa për ta ulur atë.
TikTokers e ka fajësuar këtë rritje të niveleve të kortizolit për një sërë faktorësh, duke përfshirë përdorimin e tepërt të telefonit, kafeinën herët në mëngjes dhe stërvitjet me intensitet të lartë. Bërja e këtyre gjërave, pretendojnë ata, po i shkakton stres të panevojshëm trupit dhe po kontribuon në shtimin e përgjithshëm të peshës – duke përfshirë edhe fytyrën.
A kanë të drejtë? A duket fytyra juaj e fryrë dhe e fryrë sepse zakonet tuaja të jetesës po stresojnë trupin tuaj? (Dhe nëse nuk janë, çfarë dreqin është duke shkaktuar atë fryrje?) Ekspertët na japin lugën.
Cfare po ndodh?
-
Njerëzit po ndajnë fotot para dhe pas të fytyrave të tyre dhe diskutojnë pse ato tani duken më pak të rrumbullakosura, më të fryra dhe të përflakur.
-
Ata po fajësojnë pamjen e tyre të mëparshme se kishin shumë kortizol dhe pohojnë se fytyrat e tyre janë dobësuar pasi kanë bërë rregullime të thjeshta për të ulur ato nivele.
-
Përdoruesit e mediave sociale po promovojnë ndryshime në stilin e jetës, si stërvitjet me intensitet të ulët dhe pirjen e më pak kafeinë, që ata besojnë se ulin stresin dhe reduktojnë ënjtjen. Disa kreditojnë gjithashtu suplementet që përmbajnë magnez, L-theanine dhe ashwagandha për promovimin e “niveleve të shëndetshme të hormoneve”.
-
Çfarë është kortizoli? Është “hormoni i stresit që ndihmon trupin tuaj të përballojë dhe t’i përgjigjet situatave stresuese”, sipas Dr. Laura Purdy, një specialiste në mjekësinë familjare. Nëse jeni duke përjetuar nivele më të larta stresi, trupi juaj çliron kortizol.
A ka ndonjë të vërtetë në të?
Sigurisht, por është problem më i ndërlikuar nga sa do ta dinit duke qenë në TikTok.
Nivelet tuaja të kortizolit mund të ndikohen nga faktorë të tillë si “ritmi juaj cirkadian, cilësia dhe sasia e gjumit, stërvitja dhe shëndeti i përgjithshëm”, thotë Raj Dasgupta, një mjek i mjekësisë së brendshme në Universitetin e Kalifornisë Jugore, për Yahoo Life. “(Kortizoli) luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e metabolizmit dhe reagimin e sistemit tuaj imunitar ndaj kërcënimeve dhe stresit,” thotë ai.
Purdy shton se ndërsa inflamacioni mund të shihet në fytyrë si rezultat i shumë kortizolit, “kjo është vetëm një nga simptomat, kështu që nuk është domosdoshmërisht shkaku kryesor”. Thënë kështu, ajo që në mjekësi referohet si “fytyra e hënës” mund të jetë “si një simptomë dhe një efekt anësor i një gjendjeje” – siç është sindroma e Cushing (me të cilën Amy Schumer u diagnostikua kohët e fundit) ose hipotiroidizmi, të cilat të dyja shoqërohen me rritje nivelet e kortizolit – thotë Purdy. Megjithatë, këto janë gjendje kronike dhe ka të ngjarë më serioze se ënjtja që disa njerëz në mediat sociale po nxjerrin në pah.
“Një çështje e madhe është se kaq shumë njerëz po përpiqen të diagnostikojnë veten,” thotë Sue Decotiis, një mjeke me bazë në Nju Jork, e specializuar në humbjen e peshës dhe shëndetin e hormoneve, për Yahoo Life. “Lëkundjet e kortizolit nuk janë aq të mëdha sa po bëhen në internet.”
E thënë thjesht: disa net gjumë të keq nuk kanë të njëjtat pasoja shëndetësore si përjetimi i çrregullimit të stresit post-traumatik, ankthit kronik ose depresionit, për të cilin Decotiis thotë se “ndryshon ndjeshëm ritmin cirkadian” dhe përbën një kërcënim për nivelet e kortizolit, shumica. shpesh tek të rriturit e moshuar.
“Diskutimet për një ‘fytyrë me kortizol’ në internet ndonjëherë i thjeshtojnë shumë shkaqet e fryrjes së fytyrës,” shton Dasgupta. “Arsyet e tjera mund të përfshijnë infeksionet, alergjitë, mbajtjen e lëngjeve për shkak të dietës suaj, konsumimin e alkoolit dhe efektet anësore nga disa medikamente që mund të merrni.”
Marrja me vete
Ashtu si çdo bisedë tjetër e lidhur me mjekësinë në mediat sociale, këshillat që TikTokers po japin duhet të merren me një kokërr të madhe kripe. Dhe edhe nëse një nivel i lartë i kortizolit është me të vërtetë fajtor, nuk ka një zgjidhje që i përshtatet të gjithëve (ahem, suplemente) që do të funksionojë për të gjithë.
Më e rëndësishmja, ka mënyra legjitime për të diagnostikuar anomalitë reale të kortizolit “përmes testeve të gjakut, pështymës ose urinës, nëse gjykohet e nevojshme nga mjeku ose endokrinologu juaj”, thotë Dasgupta.
Të theksosh për nivelet e stresit dhe atë që mund t’i bëjë fytyrës tënde tingëllon paksa kundërproduktive, gjithsesi.