Nëse fitnesi është një art, atëherë Sara Ali Khan është artistja që e ka zotëruar atë. Aktorja është një entuziaste e fitnesit dhe praktikon forma të ndryshme ushtrimesh. Duke ndarë pamjet e saj në platformat e saj të mediave sociale, ajo i mban gjithmonë fansat e saj të postuar për seancat e saj të stërvitjes. Së fundmi, aktorja ka postuar një video në rrjetet sociale, ku tregon shpatullat e saj plot fuqi dhe stërvitjen e krahut. Në video, aktorja mund të bëjë ushtrime me peshë të rëndë, të cilat janë shumë efektive për pjesën e sipërme të trupit. Ajo filloi me rrotullat e makinerisë së kabllove, të cilat janë thelbësore për tricepsin dhe bicepsin tuaj. Ato gjithashtu forcojnë trupin tuaj, ju lejojnë të ngrini më shumë peshë, të përmirësoni shëndetin e bërrylit dhe t’ju japin stabilitet më të mirë të shpatullave.
(Lexo gjithashtu: Stërvitja e mbushur me litar beteje e Sara Ali Khan është lloji i motivimit që na nevojitet për ditën e javës)
Duke kaluar nga ushtrimi i parë, Sara më pas bëri squats me peshë të cilat janë efektive për të ndërtuar nyje më të forta dhe për të përmirësuar lëvizshmërinë e trupit. Aktorja më pas përfundoi seancën e saj të stërvitjes me disa grupe ushtrimesh dip-bar që mund të ndihmojnë në ndërtimin e forcës dhe masës muskulore në rajonin e gjoksit, tricepsit dhe shpatullave.
Kjo nuk është hera e parë që Sara ndan me ne seancat e saj të stërvitjes. Asaj i pëlqen të bëjë shpesh Pilates të fuqishëm. Ajo së fundmi ndau stërvitjen pas barkut të saj të skalitur dhe është një nga lëvizjet më të avancuara të Pilates të quajtur Ylli. Ai fokusohet në të zhdrejtët dhe thelbin e saj dhe përmirëson stabilitetin e shpatullave duke e mbajtur fokusin në qendër.
Seancat e stërvitjes së Sara Ali Khan janë lloji i duhur i motivimit të fundjavës që ju nevojitet për t’u ngritur nga shtrati dhe për të filluar ushtrimet.
(Lexo gjithashtu: “Self Love Saturday” e Sara Ali Khan përfshin squats dhe presa lart që kanë këto përfitime shëndetësore)