Chloe Ting po modelon të gjitha llojet e pajisjeve të stërvitjes. Në një postim të ri në rrjetet sociale, influencuesja e fitnesit tregon figurën e saj të famshme në një sërë veshjesh, duke filluar nga sutjenat sportive dhe pantallonat e shkurtra të vogla deri tek ato njëshe. “Preferoni grupe njëshe apo dy pjesë për stërvitjen tuaj? #ootd #fustan palestër“Oh zot, ky postim është shumë i afërt, vajzë! 💖Më pëlqen të jem në gjendje të përziej dhe kombinoj sipër dhe funde të ndryshme në varësi të disponimit tim! “🔥,” komentoi kolegia ndikuese Alexia Clark. “Oool red!!”, shtoi Jen Selter. Si i qaset ajo dietës, fitnesit dhe kujdesit për veten? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Sipas Chloe, fillimi “mund të jetë shumë dërrmues pasi ka gjëra për t’u marrë parasysh si dieta, forma, qëndrueshmëria, etj. E vetmja gjë në të cilën duhet të përqendroheni si fillestar është mendësia juaj,” thotë ajo. Bota e saj. “Duhet të jeni të përkushtuar ndaj kësaj dhe të jeni në gjendje të identifikoni se çfarë është e mundur për ju sot dhe cili është kufiri juaj. Disa njerëz shkojnë në gjeldeti të ftohtë dhe hidhen në një dietë ose fillojnë ushtrime intensive, dhe nuk ka qëndrueshmëri me këtë. Filloni pak, bëni ndryshime në rritje dhe ndërtoni forcë me kalimin e kohës dhe është e gjitha një proces gradual.”
Chloe pohon se ushtrimet janë thelbësore për trupin, mendjen dhe zorrët. “Unë kam punuar për rreth gjashtë vjet tani, dhe udhëtimi im filloi sepse nuk isha në një vend të mirë mendërisht. Vuaja nga sulmet e panikut dhe ankthi, dhe gjithashtu kisha një histori të ngacmimit në punë, kështu që përfundova duke bërë një pushim nga puna”, tha ajo për Her World. “Me më shumë kohë për të shpenzuar në kujdesin ndaj vetes, fitova një interes për fitnesin dhe thjesht u tërhoqa për ta bërë veten më të fortë fizikisht. Kjo më pas pati një ndikim të madh pozitiv në shëndetin tim mendor. Përveç kësaj, kam vuajtur edhe nga zorrët -Çështje të lidhura me shëndetin, të cilat kanë ndikuar në cilësinë e jetës sime, por fatmirësisht tani jam në një vend më të mirë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht, dhe po përdor platformën time për të përhapur pozitivitet dhe dashuri për veten.”
Bëj ushtrime kur të mundesh, thotë Chloe. “Është bërë një rutinë për mua të stërvitem në mëngjes, dhe kontrollimi i kësaj herët në ditë më bën të ndihem i realizuar ndërsa kaloj në detyrën time të radhës të ditës”, shton Chloe. “Unë mendoj se strategjia e të gjithëve për të qëndruar të motivuar është paksa e ndryshme. Ju duhet të identifikoni se çfarë do të funksiononte për ju dhe t’i jepni vetes kohë për ta ndërtuar atë familjaritet në orarin tuaj në mënyrë që të bëhet një rutinë e natyrshme.”
Chloe është një lexuese. Të ulesh me një libër të mirë është një formë e shkëlqyer e kujdesit për veten. Një Studimi në Harvard botuar në Social Science & Medicine zbuloi se njerëzit që lexonin libra rregullisht kishin një rrezik 20% më të ulët të vdekjes gjatë 12 viteve të ardhshme krahasuar me njerëzit që nuk ishin lexues ose që lexonin periodikë.
Chloe ushqehet shëndetshëm – shumicën e kohës. Cila është kënaqësia e saj fajtore? “Patjetër çokollata dhe nuk është diçka nga e cila do të sëmurem ndonjëherë!” i tha ajo Botës së saj.