Një studim i kohëve të fundit ka nxjerrë në pah përfitimet e mundshme njohëse të një suplementi ditor të fibrave tek të moshuarit, duke treguar përmirësime të rëndësishme në funksionin e trurit brenda vetëm 12 javësh.
I kryer nga një ekip studiuesish duke përfshirë Mary Ni Lochlainn, studimi përfshiu binjakë mbi moshën 65 vjeç dhe zbuloi se një shtesë e thjeshtë dhe e lirë me fibra mund të përmirësojë performancën në testet e kujtesës, që zakonisht përdoren për të zbuluar shenjat e hershme të sëmundjes Alzheimer.
Ky zbulim tregon për implikimet më të gjera të shëndetit të zorrëve në funksionin kognitiv, duke sugjeruar se mikrobioma e zorrëve mund të luajë një rol vendimtar në ruajtjen e shëndetit të trurit ndërsa plakemi.
Projektimi i Studimit dhe Gjetjet
Ekipi hulumtues u fokusua në efektet e fibrave prebiotike, të tilla si inulina dhe frukto-oligosakaridet (FOS), të cilat dihet se nxisin rritjen e baktereve të dobishme të zorrëve. Studimi përfshiu 36 çifte binjakësh, me një binjak një placebo dhe tjetra një dozë ditore e suplementit të fibrave për tre muaj.
Ky provë e kontrolluar e dyfishtë e verbër, e rastësishme siguroi që rezultatet të mos ndikoheshin nga efektet placebo ose paragjykimet. Pjesëmarrësit u monitoruan nga distanca përmes video thirrjeve, pyetësorëve në internet dhe një sërë testesh njohëse, duke përfshirë Testi i mësimit të bashkëpunëtorëve në çift.
Ky test është veçanërisht i ndjeshëm në zbulimin e rënies së hershme njohëse dhe përdoret shpesh në Hulumtimi i Alzheimerit. Rezultatet treguan se grupi që mori suplementin e fibrave rezultoi dukshëm më mirë në këto teste, duke bërë më pak gabime në krahasim me grupin placebo. “Të shohësh këtë rezultat pozitiv në vetëm 12 javë premton shumë për përmirësimin e shëndetit të trurit dhe kujtesës në popullatën tonë të plakur”, komentuan studiuesit.
Roli i mikrobiomës së zorrëve në shëndetin e trurit
Një nga gjetjet kryesore të studimit ishte ndryshimi i rëndësishëm në Përbërja e mikrobiomit të zorrëve e pjesëmarrësve që morën suplementin e fibrave. Suplementi çoi në një rritje të baktereve të dobishme, si Bifidobacterium, të cilat njihen për efektet e tyre pozitive në shëndet. “Suplementi i fibrave çoi në ndryshime të rëndësishme në përbërjen e mikrobiomës së zorrëve të pjesëmarrësve,” vuri në dukje studimi, duke theksuar rritjen e baktereve të dobishme si Bifidobacterium.
Studiuesit besojnë se këto ndryshime në mikrobioma e zorrëve mund të ketë kontribuar në përmirësimet e vëzhguara në funksionin kognitiv.
Të boshti zorrë-tru, një rrjet kompleks komunikimi që lidh traktin gastrointestinal dhe trurin, luan një rol kritik në rregullimin e funksioneve të ndryshme trupore, duke përfshirë disponimin dhe proceset njohëse. Studimi sugjeron se duke përmirësuar shëndetin e zorrëve përmes ndërhyrjeve dietike, mund të jetë e mundur të mbështetet shëndeti i trurit dhe potencialisht të vonohet fillimi i sëmundjet neurodegjenerative.
Hulumtimet dhe Implikimet e Ardhshme
Rezultatet premtuese nga ky studim nxjerrin në pah potencialin e fibrave dietike për mbështesin shëndetin kognitiv në të rriturit e moshuar, veçanërisht nëpërmjet ndikimit të tyre në mikrobiomën e zorrëve. Dizajni i studimit tregoi gjithashtu mundësinë e kryerjes së një kërkimi të tillë nga distanca, gjë që është veçanërisht e dobishme për përfshirjen e popullatave të moshuara që mund të kenë kufizime në lëvizshmëri ose shëndet.
Studiuesit planifikojnë të vazhdojnë punën e tyre duke eksploruar nëse këto përfitime njohëse mbahen për periudha më të gjata dhe në popullata më të mëdha dhe më të larmishme. Ata janë gjithashtu të interesuar të hetojnë ndërhyrje të tjera dietike që mund të ndikojnë në mënyrë të ngjashme në boshtin zorrë-tru.
“Shpresojmë që të kuptuarit e mëtejshëm të lidhjeve zorrë-tru mund të hapë qasje të reja për t’i ndihmuar njerëzit të jetojnë më shëndetshëm për më gjatë,” thanë studiuesit, duke theksuar implikimet më të gjera për shëndetin publik dhe plakjen.
Ky studim hap derën për strategji të reja parandaluese kundër rënies njohëse, duke ofruar potencialisht një mënyrë të thjeshtë dhe të përballueshme për të rrisin cilësinë e jetës për popullsinë në plakje.