Kettlebell më i mirë nën Rs 2000: 5 zgjedhjet më të mira

Njerëzit kërkojnë pajisje fitnesi të lehta dhe të lëvizshme për t’i përfshirë në rutinën e tyre të përditshme për të qëndruar të shëndetshëm dhe në formë. Ndërsa shumë përdorin shtangë dore, shtangë dhe prerëse barku, a keni provuar të përdorni kettlebells? Kettlebells janë një nga pajisjet stërvitore më të plota, inovative dhe plotësuese që mund të përdorni për të fituar forcë, për të përmirësuar formën tuaj dhe për të gjetur ekuilibrin në rutinën tuaj të fitnesit. Kjo pjesë e vetme e pajisjes është e mjaftueshme për t’ju ndihmuar të ndërtoni forcë dhe palestër kardiovaskulare. Pa u zgjatur më shumë, le të shikojmë disa nga kettlebells më të mira nën 2000 Rs të zgjedhura me dorë për ju!

Kettlebell-i më i mirë nën 2000 duhet të provoni!

Këtu janë disa nga kettlebells më të mirë si për fillestarët ashtu edhe për profesionistët.

1. Kakss Gize Kettlebell

Ky kettlebell është bërë duke përdorur një metodë derdhjeje të patentuar, e cila është e cilësisë më të mirë. Kjo gjithashtu ju mundëson të keni një dorezë të këndshme dhe të qetë. Plus, është derdhur në një pjesë të fortë, duke krijuar një dorezë më të fortë, më të besueshme dhe një sipërfaqe pa boshllëqe. Gjithashtu nuk përdor kapakë, priza ose arna plastike si produkte me cilësi më të ulët. Plus, kettlebell shitet me pakicë me një çmim të përballueshëm.

Lexoni gjithashtu: 6 kettlebells më të mira për të shtuar peshë në stërvitjen tuaj në shtëpi

2. AmazonBasics Vinyl Kettlebell

Ky kettlebell nën 2000 është i përsosur për fillestarët dhe entuziastët profesionistë të fitnesit. Veshja vinyl jo vetëm që rrit qëndrueshmërinë, por gjithashtu siguron një pamje elegante. Doreza e tij e fortë garanton një mbajtje të fortë, duke parandaluar lëshimet e paqëllimshme të kettlebell. Për më tepër, mund të përdoret për një sërë stërvitjesh, të tilla si lëkundjet me kettlebell dhe squats.

Bazat e amazon Vinyl Kettlebell – 12 paund, e verdhë

1178 Vlerësime

3. Aurion Premium Strength Training Kettlebell

Ky kettlebell ka një dorezë të lëmuar që jep një mbajtje të këndshme dhe të fortë për përsëritjet e larta, kështu që ju mund të stërviteni pa u shqetësuar për humbjen e kapjes ose dëmtimin e duarve tuaja. Për më tepër, pjesa e brendshme e kettlebells është e veshur me klorur polivinil (PVC) për një stërvitje të qetë dhe afatgjatë. Është e mbushur me beton për stërvitje me peshë dhe rezistencë. Ky kettlebell është gjithashtu i përsosur për ata që kërkojnë të kenë një formë më të mirë sepse mund të përdoret për një sërë ushtrimesh si ngritjet, rrëmbimet, ngritjet e vdekjes, lëkundjet dhe mbledhjet, të cilat punojnë për bicepsin, shpatullat, këmbët dhe trupin tjetër. pjesët.

Aurion Premium Strength Training Kettlebells for Weightlifting – 1pc (4 kg, e zezë) | Pajisje palestër | Stërvitje e rëndë | Fitnes Hekuri | Ngritja e rëndë për burra dhe gra | Palestra e shtëpisë | Ushtrimi me pllaka

804 Vlerësime

4. Jimwalt Premium Half Coating Neoprene Kettlebells

Ky kazan është bërë prej gize të fortë, pa saldime, vende të dobëta ose qepje. I mbështjellë me neoprene për të parandaluar korrozionin, për të rritur jetëgjatësinë, për të ulur zhurmën, për të mbrojtur dyshemetë dhe për të përmirësuar pamjen, ai është ideal për ushtrime të brendshme dhe të jashtme. Ka një dorezë të lëmuar dhe premium me një strukturë delikate që ju jep një mbajtje të qëndrueshme për ngritjet e rënda dhe eliminon nevojën për shkumës. Së fundmi, është ideal për fillestarët dhe ekspertët që kërkojnë kettlebells nën 2000.

JIMWALT Jimwalt Premium Gjysmë Veshje Neoprene Kettlebells Neoprene Neoparene Kettlebell, 8 kg (E verdhë)

169 Vlerësime

Lexoni gjithashtu: Shtangat më të mira për ndërtimin e forcës në shtëpi: 6 zgjedhjet kryesore për ju!

5. TTC Fitness i veshur me vinyl Kettlebell të ngurtë

Ky kettlebell vjen me një kallëp të ngurtë me cilësi të lartë të mbështjellë me vinyl të koduar me ngjyra për të mbrojtur si dyshemenë ashtu edhe kazanët. Ajo vjen me një dorezë të gjerë me teksturë për kapje më të mirë. Ka një dorezë që nuk rrëshqet për kontroll të plotë. Për më tepër, pjesa e poshtme e sheshtë është projektuar për të parandaluar rrotullimin dhe për të siguruar ruajtje më të lehtë. Është i shkëlqyeshëm për stërvitje të shkathtësisë, kardio, qëndrueshmëri, squats, lunges dhe më shumë. Është gjithashtu i disponueshëm në një shumëllojshmëri peshash nga 2 deri në 32 kg.

TTC Fitness Veshje Vinyl Solid Kettlebell për palestër në shtëpi, 8 kg

12 Vlerësime

Cilat janë përfitimet e përdorimit të kettlebells?

Këtu janë disa nga përfitimet e dukshme të kettlebells të përmendura më poshtë:

1. Stërvitje e plotë

Nëse jeni duke kërkuar për pajisje që ndihmojnë për të punuar në të gjithë muskujt, provoni të përfshini kettlebells në regjimin tuaj të fitnesit. Ushtrimet Kettlebell aktivizojnë disa grupe muskujsh në të njëjtën kohë, duke siguruar një stërvitje intensive në një kohë më të shkurtër.

2. Ndihmon në ndërtimin e forcës

Jo shumë njerëz i konsiderojnë përfitimet kardiovaskulare të stërvitjes me peshë, dhe kettlebells janë të shkëlqyera për rezultate më të mira. Sipas Revistës Ndërkombëtare të Shkencës së Ushtrimeve, stërvitja me kettlebell me intensitet të lartë tregoi një përgjigje të përmirësuar kardiovaskulare në krahasim me stërvitjen konvencionale. Një stërvitje Kettlebell është një stërvitje e shkëlqyer aerobike pa sforcim ose kohëzgjatje të vrapimit të vazhdueshëm.

3. Përmirëson fleksibilitetin

Sipas një studimi të publikuar në Research Gate Journal, ushtrimet me kettlebell kanë treguar se përmirësojnë forcën dhe ekuilibrin. Shumica e stërvitjeve janë shumëplanare nga dizajni, që do të thotë se atleti duhet të mbajë ekuilibrin e tij ndërsa lëviz nëpër një sërë lëvizjesh. Këto ushtrime ndihmojnë në krijimin e një themeli të fortë për lëvizshmëri dhe ekuilibër.

4. Ndihmon humbjen e peshës

Pasi që stërvitjet me kettlebell dihet se djegin kalori, ato janë një opsion i mrekullueshëm për këdo që kërkon të humbasë peshë. Sipas një studimi të publikuar në Ace Fitness Research Journal, është demonstruar se përdorimi i kettlebells mund të djegë aq kalori sa një vrapim prej 6 miljesh. Për më tepër, në krahasim me ushtrimet aerobike, rrahjet e zemrës së pjesëmarrësit ishin dukshëm më të larta gjatë stërvitjes me kettlebell. Kjo është për shkak se kettlebells janë një mjet i shkëlqyeshëm për stërvitje me intensitet të lartë me gjithë trupin.

5. Qëndrimi më i mirë

Dëshironi të përmirësoni qëndrimin tuaj? Mos kërkoni më tej dhe provoni ushtrimet me kettlebell pasi këto ndihmojnë në ndërtimin e muskujve të qendrës, gjë që përmirëson qëndrimin dhe ul rrezikun e problemeve të shpinës.

Pyetjet e bëra më shpesh

1. Çfarë peshe kettlebell është ideale për stërvitje?

Zgjedhja e peshës së duhur të kettlebell varet nga shumë faktorë. Femrat që janë fillestare mund të fillojnë me 8 kilogramë (kg) deri në 18 kg dhe meshkujt fillestarë mund të fillojnë me 12 kg ose më shumë.

2. A janë kettlebells efektive për masën muskulore apo peshëngritjen?

Strategjia ideale për fitimin afatgjatë muskulor është përdorimi i peshëngritjes progresive. Për të përmirësuar rezistencën dhe forcën për një stërvitje më efektive, provoni të ngrini peshën e kettlebell-it tuaj sa herë që mundeni.

3. A janë kettlebells të mira për të ushtruar?

Kettlebells janë një shtesë e shkëlqyeshme për stërvitjen tuaj, sepse ato mundësojnë një gamë më të gjerë ushtrimesh sesa shtangat e zakonshme. Qendra e tyre e gravitetit zhvendoset nga dorezat, gjë që ndihmon në përmirësimin e ekuilibrit, koordinimit, forcës bërthamore dhe ndërgjegjësimit të trupit.

(Mohimi i përgjegjësisë: Në Health Shots, ne bëjmë një përpjekje të vazhdueshme për të thyer rrëmujën për lexuesit tanë. Të gjitha produktet e listuara janë të kuruara me kujdes nga ekipi redaktues, por përdorni diskrecionin tuaj dhe mendimin e një eksperti përpara se t’i përdorni. Çmimi dhe disponueshmëria e tyre mund të ndryshojnë nga koha e publikimit. Nëse blini diçka duke përdorur këto lidhje në histori, ne mund të fitojmë një komision.)