Pavarësisht nëse është duke ushtruar joga, duke djersitur në palestër ose duke ngrënë vakte ushqyese, Kareena Kapoor gjithmonë frymëzon ndjekësit e saj në Instagram me stilin e saj të shëndetshëm të jetesës. Së fundmi, trajnerja e famshme e fitnesit Namrata Purohit ndau një video në Instagram në të cilën Kareena Kapoor shihet duke bërë Pilates. E veshur me një veshje blu pluhur, Kareena tërheq litarët me duart e saj dhe këmbët e vendosura fort në një karrocë në lëvizje. Teksa tërheq litarët, aktorja përkul trupin dhe më pas qëndron drejt. Kah fundi, ajo mund të shihet gjithashtu duke bërë ngritjen e këmbëve në kokë mbi reformatorin. Në mbishkrimin e saj, Namrata shkroi: “Kareena Kapoor e vrau sot. Ky ushtrim nuk është i lehtë, kërkon shumë përqendrim dhe angazhim në thelb, glute dhe shpinë! Karroca lëvizëse do të thotë që fokusi dhe ekuilibri duhet të jenë me të vërtetë 100%!”
(Lexo gjithashtu: Kareena Kapoor e do atë Çakrasanas Aq shumë, “e mban në gishtat e saj”)
Së fundmi, Kareena Kapoor na tregoi se si të bëjmë Vinyasa Joga. Bëhet fjalë për lëvizjen pa probleme nga një pozë në tjetrën, duke marrë frymë në sinkron. Të bësh këtë lloj joga mund të përmirësojë shëndetin e zemrës, të rrisë fleksibilitetin, të forcojë sistemin imunitar dhe të ulë shanset për probleme me presionin e lartë të gjakut, sheqerin në gjak dhe kolesterolin. Ajo është parë në një pozë ku ka shtrirë krahët, ka përkulur njërën këmbë dhe ka zgjatur këmbën tjetër prapa.
Kareena pëlqen të postojë në lidhje me seancat e saj të jogës. Ajo shpesh provon duart e saj në Çakrasana, i njohur edhe si poza e rrotave. Me pëllëmbët e saj në dysheme dhe gishtat e këmbëve që prekin tokën, ajo bën një hark të përsosur. Kjo pozë funksionon në shpatullat, krahët dhe kyçet tuaja për forcë. Më herët, ajo ndau një foto të saj duke bërë Chakrasana. “A keni një pozë që ju mban në këmbë?” lexoni tekstin bashkangjitur postimit.
Pavarësisht nëse bëhet fjalë për dhënien e motivimit të fundjavës ose për të larguar plogështinë, postimet e fitnesit të Kareena Kapoor na mbajnë të gjithëve të frymëzuar.
(Lexo gjithashtu: Stërvitja Pilates e Kareena Kapoor është mënyra më e përshtatshme për të luftuar bluzët e mesjavës)