Gruaja nga NJ zbulon humbje peshe prej 80 kilogramësh nga çiklizmi në ambiente të mbyllura

Fitnes

Nga Trejsi Swartz

Ajo është në një rrotull.

Një grua nga Nju Xhersi po tregon se si humbi 80 kilogramë dhe arriti ëndrrën e saj për t’u bërë instruktore e çiklizmit në ambiente të mbyllura. Amanda Hinds, 31, e donte sportin, por përfundoi duke bërë një pushim të gjatë gjatë pandemisë COVID-19 sepse palestra e saj u mbyll dhe ajo humbi motivimin.

“Pak pas COVID-it shkova me pushime dhe nuk munda të ecja. Më dhembin këmbët vetëm nga ecja dhe qëndrimi. Atletizmi im ishte vërtet i keq”, tha ajo për Today.com javën e kaluar. “Shkova te mjeku dhe pashë që kisha shtuar 100 kilogramë në një vit. Nuk mund ta besoja. Isha shumë i frustruar dhe i neveritur me veten.”

Ajo u rikthye në shalë në qershor 2021, duke dokumentuar humbjen e peshës dhe përparimin e ndërtimit të besimit në TikTok për 29,300 ndjekësit e saj.

Ajo filloi në Peloton e saj me 300 paund dhe kishte rënë në 245 deri në gusht 2022. “Më pëlqen çiklizmi! Gjeni diçka që ju pëlqen dhe qëndroni me të,” shkroi ajo në një TikTok.

Sipas Universitetit të Harvardit, një person 125 kilogramësh mund të djegë 315 kalori duke ngarë fuqishëm një biçikletë të palëvizshme për 30 minuta. Kjo përkthehet në 278 kalori për një person 155 kile dhe 441 kalori për një person 185 kile.

Këto numërime të kalorive bien midis 200 dhe 300 nëse çiklizmi bëhet me një ritëm të moderuar gjatë gjysmë ore.

Hinds ndërmori hapa për fëmijë, duke u fokusuar në arritjen e një kënge në të njëjtën kohë derisa ajo pati guximin e mjaftueshëm për të bërë audicion për t’u bërë instruktore e CycleBar. Ajo njoftoi në qershor 2023 se kishte arritur qëllimin e saj.

Tani ajo është krenare që përfaqëson “gratë me ngjyrë të madhe” si instruktore.

“Dikur mendoja të hipja këtu, njerëz që nuk më ngjajnë, ndoshta nuk përshtatem, ndoshta nuk mund ta bëj mirë klasën… kështu që duke parë njerëzit që shohin se unë jam në podium, kështu që tani ata ndihen frymëzuar se ata mund të vijnë për të marrë një klasë dhe ata ndihen të motivuar, më pak të frikësuar, “tha Hinds për News 12 New Jersey në shkurt.

Banori i Belleville jep mësim në Jersey City dhe Montclair, sipas News 12.

Ajo gjithashtu ka filluar të vrapojë, madje është regjistruar për një gjysmë maratonë pasi ishte në gjendje të vraponte 4 milje në të njëjtën kohë.

“Nëse do të më thoshit vitin e kaluar se do të bëja vrap për një orë, nuk do t’ju besoja. Unë jam padyshim krenare për veten kur bëhet fjalë për nivelin tim të fitnesit”, tha ajo për Today.com.

Çiklizmi në ambiente të mbyllura nuk është mënyra e vetme për të hequr kilogramët – të tjerët kanë vlerësuar së fundmi një sajë të peshuar dhe një litar kërcimi për humbjen e tyre të konsiderueshme në peshë.