Një mënyrë jetese e shëndetshme mund t’i shtojë 5 vjet jetës pavarësisht nga gjenet: studim

Shëndeti

Nga Alexandra Klausner

Vrapimi mund të kompensojë sëmundjet që ndodhin në familje, sipas studimit të parë të këtij lloji.

Një mënyrë jetese e shëndetshme, e cila përfshin gjëra të tilla si ushtrimet e rregullta, gjumi i mirë, mos pirja e duhanit dhe ngrënia e një diete të shëndetshme, mund të shtojë më shumë se pesë vjet në jetën tuaj, sipas një studimi të botuar në revistën BMJ Evidence-Based Medicine.

Gjenet e disa njerëzve i vënë ata në rrezik për një vdekje të hershme, por studimi zbuloi se një mënyrë jetese e shëndetshme mund të kundërshtojë gjenetikën e dikujt me 62%.

Studiuesit nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Zhejiang në Kinë dhe Universiteti i Edinburgut në Skoci përdorën të dhëna nga mbi 353,000 njerëz. Ata analizuan gjenetikën e tyre, arsimin, statusin socio-ekonomik, stilin e jetës dhe historinë e sëmundjes.

Njerëzve iu caktua një pikë poligjenetike, një pikë e përdorur për të përcaktuar se si gjene të caktuara ndikojnë në jetëgjatësinë dhe një pikë për të përcaktuar se sa i shëndetshëm ishte stili i tyre i jetesës. Ata i ndoqën pjesëmarrësit mesatarisht 13 vjet.

Gjatë kësaj kohe, kanë ndodhur 24,239 vdekje.

Studimi zbuloi se njerëzit që bënin një mënyrë jetese jo të shëndetshme kishin 78% më shumë gjasa për vdekje të hershme, pavarësisht nga rreziku i tyre gjenetik.

Njerëzit që i përmbaheshin një diete të shëndetshme, ushtroheshin rregullisht në mënyrë të konsiderueshme dhe nuk pinin kurrë duhan, rrisin shanset e tyre për të jetuar një jetë më të shëndetshme dhe më të gjatë.

“Pjesëmarrësit me rrezik të lartë gjenetik mund të zgjasin afërsisht 5.22 vjet jetëgjatësi në moshën 40 vjeçare me një mënyrë jetese të favorshme,” shkruajnë autorët.

“Faktorët gjenetikë dhe stili i jetesës ishin të lidhur në mënyrë të pavarur me jetëgjatësinë. Aderimi në stile jetese të shëndetshme mund të zbusë në masë të madhe rrezikun gjenetik të një jetëgjatësie më të shkurtër ose vdekje të parakohshme. Kombinimi optimal i stileve të jetesës së shëndetshme mund të përçojë përfitime më të mira për një jetëgjatësi më të gjatë, pavarësisht prejardhjes gjenetike”, përfunduan ata.