Centr, kompania e mirëqenies e themeluar nga aktori Chris Hemsworth, e cila kombinon përvojat dixhitale dhe pajisjet e fitnesit për të fuqizuar njerëzit në mbarë botën në udhëtimin e tyre të shëndetit, njoftoi sot debutimin e një programi të ri 14-javor, “Power Shred”. E krijuar për të ndihmuar komunitetin e saj global të ndërtojë muskuj të dobët dhe të reduktojë yndyrën e trupit në mënyrë të sigurt dhe në mënyrë të shëndetshme, “Power Shred” kombinon udhëzimet e ekspertëve, stërvitjen e strukturuar dhe ushtrimet kardio të integruara të përshtatshme për të gjitha llojet e trupit dhe nivelet e fitnesit.
“Power Shred” kombinon stërvitjen e forcës dhe ushtrimet kardiovaskulare së bashku me një deficit kalori, thelbësor për humbjen e yndyrës. Për shkak se ushqimi është çelësi kur humbet peshë, Centr ka prezantuar udhëzuesin e saj më të plotë të ushqyerjes ndonjëherë, duke përfshirë këshilla për kohën, suplementet, urinë dhe ciklin e karbohidrateve. Plus, “Power Shred” përmban këshilla për rikuperim dhe stërvitje mendore, të tilla si pompa mendore para kardio, një bisedë e shkurtër para stërvitjes për t’i ndihmuar të gjithë të gjejnë fokusin, energjinë dhe forcën mendore.
Centr “Power Shred” mbështet angazhimin e markës për të demokratizuar mirëqenien duke ofruar akses në përmbajtjen dixhitale të mbështetur nga ekspertët dhe pajisjet premium të fitnesit që i ndihmojnë të gjithë të jetojnë jetën e tyre më të mirë. Programi fokusohet në ndërtimin e muskujve të fortë dhe të dobët në një kohë kur trajnimi i forcës është bërë një prirje kryesore shëndetësore dhe një komponent kritik për përmirësimin e jetëgjatësisë dhe fitnesit të përgjithshëm. Në fakt, tendencat e fundit të industrisë theksojnë se 60% e të anketuarve përfshijnë stërvitjen e forcës në rutinën e tyre për t’u ndjerë më të fortë dhe për të zgjatur jetëgjatësinë e tyre.
“Për gjysmë dekade, unë kam punuar ngushtë me Centr-in për të hartuar programin më gjithëpërfshirës për të ndihmuar komunitetin tonë global të arrijë qëllimet e tij dhe të jetojë jetën e tij më të mirë,” tha Luke Zocchi, trajneri kryesor në Centr dhe trajner personal i themeluesit të Centr, Chris. Hemsworth. “”Power Shred” është një program i jashtëzakonshëm që u zhvillua me qëllim për të ndihmuar njerëzit të ndërtojnë muskuj të dobët, duke humbur në mënyrë të sigurt peshën e padëshiruar. Përveç trajnimit të jashtëzakonshëm të forcës, kardio dhe këshillave të mentalitetit, ‘Power Shred’ ofron udhëzuesin më të plotë të të ushqyerit që ofron receta të shijshme për të ushqyer anëtarët tanë ndërsa punojnë për të transformuar trupin dhe mendjen e tyre.
PARAQITJA E QENDRËS “POWER SHRED”
“Power Shred” ofron një qasje holistike ndaj grisjes, duke u fokusuar në stërvitjen e forcës, ushtrimet kardiovaskulare dhe ushqimin. Programi është i strukturuar me ditë stërvitje progresive që synojnë grupe të ndryshme muskujsh dhe përfshin seanca kardio për stërvitje me intervale me intensitet të lartë (HIIT/HIRT) krahas ditëve të hapura kardio. Falë ekosistemit të integruar të mirëqenies premierë të Qendrës, anëtarët mund të zhbllokojnë përfitimet e këtij programi nga komoditeti i shtëpive të tyre ose në palestër përmes aplikacionit Centr.
Karakteristikat kryesore shtesë të “Power Shred” përfshijnë:
- Ushqimi i përshtatur: Duke pasur parasysh rëndësinë e të ushqyerit në procesin e copëtimit, “Power Shred” përfshin udhëzuesin më të plotë të ushqyerjes të Qendrës deri më sot. Aplikacioni Centr ofron njohuri të reja nga ekspertët tanë për personalizimin e deficiteve të kalorive dhe bërjen e rregullimeve të nevojshme gjatë gjithë programit, duke ofruar personalizim për t’iu përshtatur udhëtimit tuaj shëndetësor. Për më tepër, programi prezanton receta të reja të krijuara për të synuar makro specifike, thelbësore për ruajtjen e progresit gjatë gjithë programit.
- Trajnim i strukturuar: I udhëhequr nga Luke Zocchi dhe Ingrid Clay, ky program 14-javor ofron stërvitje progresive dhe stërvitje fleksibël për të gjitha nivelet e fitnesit. Ai gjithashtu përfshin stërvitje të synuara të muskujve, integrim kardio dhe ditë opsionale të lëvizshmërisë.
- Këshilla dhe Strategjitë e Mendimit të Ekspertëve: Ekspertët tanë ofrojnë gjithashtu udhëzime ekspertësh për kohën, suplementet, menaxhimin e urisë, çiklizmin e karbohidrateve, trajnimin e mentalitetit dhe teknikat e rikuperimit.
- Qasje e sigurt dhe efektive: Ndryshe nga shumë programe të tjera të grisjes, “Power Shred” i jep përparësi humbjes së sigurt të yndyrës dhe ruajtjes së muskujve përmes stërvitjes së forcës, kardio dhe një deficiti kalorike, duke rezultuar në një reduktim të qëndrueshëm dhe të sigurt të përqindjes së yndyrës së trupit dhe duke përmirësuar përkufizimin muskulor. Për më tepër, programi lehtëson rritjen e masës muskulore për individët me masë më të ulët ose mirëmbajtjen për ata me masë më të lartë.
Ata që kërkojnë të ndërtojnë palestrën e tyre përfundimtare në shtëpi mund të përfshijnë pajisjet e fitnesit më të mirë në klasë të Centr, të paraqitura në programin në shtëpi të Power Shred. Nga një stol stërvitor me shumë rregullim deri te shtangat e rregullueshme Smart Stack 50 që rëndohen ndërsa forcoheni, çdo produkt është krijuar me kujdes për formën dhe funksionin.
Pajisjet e qendrës për fillestarë dhe të ndërmjetëm
Pajisjet e qendrës për të avancuar
Zbuloni gamën e plotë të pajisjeve premium të Centr në Shop.Centr.com. Aksesorët e fitnesit dhe pajisjet e forcës së Qendrës vijnë gjithashtu me një anëtarësim dixhital tre-mujor falas. Për më shumë informacion mbi Centr dhe programin Centr Power Shred, shkoni te Centr.com.
Për këshilla dhe frymëzim të përditshëm për shëndetin, ndiqni Centr në Facebook (@Centr), Instagram (@CentrFit) dhe TikTok (@Centrfitofficial).