Kanceri është një vrasës pa dallim, por hulumtimet e reja sugjerojnë se ju mund të zbusni efektet e tij më të këqija duke ndjekur një dietë të pasur me ushqime me bazë bimore si perimet, thjerrëzat, frutat, arrat dhe drithërat.
Një përmbledhje e publikuar si katër studime të veçanta në International Journal of Cancer (IJC) sugjeron se një dietë me bazë bimore, së bashku me një mënyrë jetese aktive, mund të përmirësojë potencialisht shanset e përgjithshme të mbijetesës së pacientëve me kancer të zorrëve.
Ndërkohë, një studim tjetër, i botuar në Jama Network Open, zbuloi se burrat me kancer të prostatës që hanin ushqime me bazë bimore kishin një rrezik 47 për qind më të ulët të përparimit në krahasim me ata që nuk e ndiqnin rreptësisht këtë dietë.
Por shkencëtarët e përfshirë në studimet e IJC thanë se nevojiten më shumë kërkime, me prova të dizajnuara më mirë dhe studime më të mëdha vëzhguese, për të përmirësuar rekomandimet e stilit të jetesës për të mbijetuarit e kancerit.
Meshkujt me kancer të prostatës që hanin ushqime me bazë bimore kishin 47 për qind më pak rrezik për përparim
Getty Images
Doktor Helen Croker, asistent drejtor i kërkimit dhe politikave në World Cancer Research Fund International, i cili mbështeti rishikimin, tha: “Ky rishikim gjithëpërfshirës dhe rigoroz i gjendjes aktuale të provave ofron udhëzime të dobishme për disa nga faktorët e dietës dhe stilit të jetesës që mund të përmirësojnë kancerin. mbijetesën, dhe potencialisht të ndihmojë njerëzit që jetojnë me kancer dhe përtej saj të gëzojnë jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
“Në të njëjtën kohë, tregon një nevojë të qartë për ndërhyrje më të mirë-projektuara dhe studime grupore për të mbështetur zhvillimin e rekomandimeve të forta për pacientët me kancer kolorektal (zorrë) dhe profesionistët shëndetësorë.
“Ndërsa po shohim një rritje të njerëzve të diagnostikuar me kancer kolorektal në moshat më të reja, është më e rëndësishme se kurrë që këshillat shëndetësore të bazohen në kërkime me cilësi të lartë.”
Rishikimet mbi efektet e dietës dhe stilit të jetesës në kancerin e zorrëve u drejtuan nga ekipi kërkimor CUP Global në Imperial College London.
Në një nga studimet, ekipi analizoi të dhënat nga 40 studime që përfshinin 30,000 njerëz që shikonin ndikimin e dietës në mbijetesën e kancerit të zorrëve.
Ata gjetën se provat e përgjithshme këtu ishin “të kufizuara”, por shtuan se “konsumimi i një diete të shëndetshme, duke përfshirë modelet e dietës me ushqime me bazë bimore, dhe shmangia e pijeve me sheqer mund të shoqërohet me përmirësimin e mbijetesës së përgjithshme pas një diagnoze të kancerit kolorektal”.
Një rishikim tjetër, i cili përfshinte shikimin e të dhënave nga 16 studime me 82,000 njerëz, sugjeron se aktiviteti fizik si çiklizmi, kopshtaria, punët e shtëpisë, sportet ose ecja, mund të shoqërohet me mbijetesë më të gjatë për pacientët me kancer të zorrëve.
Cilësia e provave u interpretua dhe u vlerësua në mënyrë të pavarur nga Komiteti Global i Ekspertëve të CUP për Mbijetesën e Kancerit dhe Paneli i Ekspertëve.
Nevojiten më shumë kërkime, me prova të dizajnuara më mirë dhe studime më të mëdha vëzhguese
Getty Images
Doktor Doris Chan, hulumtues i vjetër në fushën e të ushqyerit në Imperial College London dhe Dr Kostas Tsilidis, lexues në epidemiologjinë dhe parandalimin e kancerit në Imperial College London, thanë: “Ne analizuam disa qindra studime dhe megjithëse shumica kishin kufizime dhe paragjykime të mundshme, ne jemi të sigurt se ai përfaqëson grupin më të mirë dhe më të përditësuar të provave që mund të ndihmojnë njerëzit që jetojnë me ose përtej kancerit në marrjen e vendimeve të bazuara në prova për ndryshimet e stilit të jetesës që mund të përmirësojnë mirëqenien e tyre.”
Ndërkohë, studimi Jama, i cili përfshiu më shumë se 2000 burra, tregoi se ata që kishin rezultatet më të larta në indeksin e dietës me bazë bimore, që është një masë e respektimit të një diete me bazë bimore në përgjithësi, kishin një rrezik 47 për qind më të ulët të përparimit. krahasuar me meshkujt që kishin rezultate të ulëta.
Autorët shkruan: “Këto gjetje sugjerojnë se konsumimi i një diete kryesisht me bazë bimore mund të shoqërohet me rezultate më të mira shëndetësore specifike të kancerit të prostatës tek burrat me kancer të prostatës.”
Mendimi i redaktorit
Hulumtimi i ri është inkurajues dhe është në përputhje me studimet e mëparshme që lidhin dietat me bazë bimore me një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2, hipertensionit, disa llojeve të kancerit dhe obezitetit.
Gjithashtu ka kuptim duke pasur parasysh atë që dimë për rreziqet shëndetësore që lidhen me ngrënien e mishit të përpunuar dhe të kuq.
Megjithatë, ia vlen të përsëritet ajo që studiuesit thanë: nevojiten më shumë kërkime përpara se të nxjerrim përfundime përfundimtare.
Dhe mbani mend, nuk ka asnjë dietë që mund të garantojë se nuk do të merrni kancer. Por ngrënia e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar sigurisht që mund të ndihmojë në uljen e rrezikut.