Rutina e përditshme e stërvitjes së Mbretit Charles thuhet se përfshin të bërit me kokë në boksierët e tij për të ndihmuar në trajtimin e sëmundjeve të dhimbjes së shpinës pas vitesh lojërash polo.
Regjimi 12-minutësh i familjes mbretërore, i cili u zbulua për herë të parë nga djali i tij Princi Harry në librin e kujtimeve Spare, thuhet se fillon me ‘përplasje për shtyp, uluni, gjithçka’, sipas Inside Windsor Castle të Channel 5. në orën 21:00 në Channel 5 këtë të shtunë.
Prezantuesi Xand Van Tulleken shtoi megjithatë se nëna e tij megjithatë kishte një organizim më pak aktiv në mëngjes.
“Mbretëresha e ndjerë preferoi një fillim më të butë të ditës së saj,” tha ai. “Një filxhan dhe një ose dy bicikleta me sa duket i mjaftuan asaj.”
Duka i Sussex-it, duke shkruar në librin e tij të të gjithave, shtoi se babai i tij do t’i kryente ushtrimet çdo ditë – dhe se ekzistonte gjithmonë rreziku që të hynte aksidentalisht mbi Mbretin – “në një palë hapëse, të mbështetura pas një dere. ose varur nga një lokal si një akrobat i aftë’ – në Balmoral nëse rastësisht hape derën e gabuar.
‘Nëse vendosni një gisht të vogël në pullë, do ta dëgjonit atë duke u lutur nga ana tjetër: Jo! Jo! Mos hap! Të lutem Zot mos e hap!’ shkroi ai.
Megjithatë, nuk dihet nëse rutina është ende pjesë e itinerarit të monarkut – ose sa kohë më parë Harry do të kishte rënë në punë me të.
Vjen pasi javën e kaluar Madhëria e Tij mori miratimin nga mjekët për t’u rikthyer në detyrat publike pasi u diagnostikua me kancer.
Zyrtarët kanë theksuar se trajtimi për kancerin e Madhërisë së Tij është ende në vazhdim, duke thënë: ‘Programi i trajtimit të Madhërisë së Tij do të vazhdojë, por mjekët janë mjaftueshëm të kënaqur me përparimin e bërë deri më tani, sa që Mbreti tani është në gjendje të rifillojë një sërë detyrash përballë publikut.
“Angazhimet e ardhshme do të përshtaten aty ku është e nevojshme për të minimizuar çdo rrezik për rimëkëmbjen e vazhdueshme të Madhërisë së Tij.”
Ata nuk janë në gjendje, në këtë fazë, të specifikojnë se sa do të vazhdojë. Një zëdhënës tha: “Është shumë herët për të thënë, por ekipi mjekësor i Madhërisë së Tij është shumë i inkurajuar nga përparimi i bërë deri më tani dhe mbetet pozitiv për rikuperimin e vazhdueshëm të Mbretit.”
Ata shtuan se “çdo angazhim me publikun do të shpallet më afër kohës në mënyrën e zakonshme dhe do të mbetet subjekt i këshillave të mjekëve” dhe theksuan se nuk do të jetë një “program i plotë veror”.
Në shkurt, beteja e tij me kancerin u tha se po ndryshonte rutinën e tij të përditshme të regjimit normal, me mjekët që këmbëngulnin që ai të fillonte punën më vonë, të mbaronte më herët dhe të ndalonte së lënë pas drekën.
Monarkut i është thënë se do të duhet të zbatojë një sërë ndryshimesh të reja në stilin e jetës për të qëndruar sa më i shëndetshëm që të jetë e mundur, duke përfshirë shkurtimin e kohës kur ulet në tavolinën e tij.
Charles, i cili është përshkruar si një ‘alotik’ nga gruaja e tij, Mbretëresha Camilla, është admiruar prej kohësh për etikën e tij të fortë të punës, duke djegur vajin e mesnatës dhe duke punuar gjatë natës.
Por urdhrat e mjekëve do të nënkuptojnë se Mbreti do të ishte inkurajuar të punonte më pak orë, duke përfshirë shtyrjen e takimit të tij të përditshëm të mëngjesit me sekretarin e tij privat, Sir Clive Alderton, nga ora e zakonshme 8:30 e mëngjesit.
Monarku është gjithashtu i njohur për zakonet e tij të rrepta të të ngrënit, anashkalimin e drekës dhe ngrënien e një darke vonë – një zakon që ai e ka mbajtur për shumë vite. Por Mbreti tani do të këshillohet të hajë vakte të rregullta në vend.
Ish-sekretari i tij i shtypit Julian Payne tha për The Times: ‘Mbreti nuk ha drekë; kështu, një mësim i hershëm që mësova kur dola në rrugë me të ishte të haja një mëngjes të madh ose të sillja disa bar-rostiçeri me vete për t’ju mbajtur përpara.
“Dita e punës është mjaft e pamëshirshme. Duke filluar me titujt e lajmeve të radios dhe një mëngjes me sallatë frutash të stinës dhe fara me çaj.
Sipas miqve të tij dhe ish-stafit, Mbreti merr një pushim fetar në orën 13:00 çdo ditë, jo për të ngrënë, por për të shtrirë këmbët jashtë për një shëtitje dhe pak ajër të pastër.
Mbreti gjithashtu ndërmerr një regjim rigoroz të ushtrimeve ditore, i cili është i frymëzuar nga Forcat Ajrore Mbretërore Kanadeze, duke përfshirë ulje-ups dhe shtytje.
Ndihmësit i thanë medias se ai ‘dëshiron të vazhdojë’ me planin 5BX, një stërvitje 11-minutëshe.
Fillimisht ishte projektuar për të mbajtur pilotët në formë të mirë, pavarësisht se ku ndodhen, pasi rutina e ushtrimeve nuk ka nevojë për asnjë pajisje.
Rutina ushtarake përmban pesë ushtrime, siç sugjeron emri i saj, të cilat përfshijnë shtrirje për të prekur gishtat e këmbëve, ngritje ulur, shtypje dhe vrapim të palëvizshëm me kërcime me gërshërë.
Charles – i cili ka shërbyer në RAF dhe Marinën Mbretërore – thuhet se e bën këtë rutinë dy herë në ditë.
Zoti Payne tha: “Ky është një njeri që për shumë vite e ka filluar ditën e tij me stërvitjet e vendosura nga Forcat Ajrore Kanadeze. Ai përgjithësisht konsumon ushqim jashtëzakonisht të shëndetshëm, organik dhe nuk pi shumë alkool.
Ai është gjithmonë jashtë duke ecur dhe ritmi me të cilin ai lëviz është i tillë që e bën shumë të vështirë për të vazhduar me të.
Charles Anson, ish-sekretari i shtypit i Mbretëreshës Elizabeth II, tha se Mbreti ka të ngjarë të jetë pak i paduruar nga ndryshimi në orarin e tij, duke thënë për Times Radio: “Ai priret të punojë gjatë ditës dhe gjatë pjesës më të madhe të natës”.
Me një reputacion si i aftë dhe i shëndetshëm për moshën e tij 75 vjeçare, Charles ka mbajtur aktiv me ecjen në kodra dhe kopshtari.
Mbretëresha Camilla ka folur për fitnesin e burrit të saj më parë, gjatë pandemisë, duke thënë për BBC: “Ai është ndoshta njeriu më i fortë i moshës së tij që njoh.
‘Ai do të ecë, ecë dhe ecë. Ai është si një dhi mali, ai i lë të gjithë me kilometra pas”.
Edhe aventurieri i guximshëm Bear Grylls e përshkroi Charlesin si ‘një aventurier në zemër’ dhe një ‘kampion të jashtëm’ gjatë gjithë jetës së tij.
Studimet kanë gjetur se njerëzit që ushtrohen gjatë trajtimit jo vetëm që përballen më mirë me efektet anësore, por gjithashtu mund të jetojnë më gjatë.
Udhëzimet ndërkombëtare rekomandojnë që pacientët të qëndrojnë aktivë dhe të kthehen në aktivitetet e tyre normale sa më shpejt të jetë e mundur.
Dashuria e Mbretit për jashtë – duke përfshirë ecjen dhe kampingun – mendohet se është kultivuar gjatë kohës së tij në shkollën Gordonstoun.