FPërgatitja për një trajner personal nuk është gjithmonë e nevojshme – podkastet nga profesionistët e duhur mund të jenë plot motivim dhe këshilla. Nga vrapimi te joga dhe stërvitjet e forcës, ja cilat janë më të mirat për t’ju hequr nga divani.
Një trajner dhe autor personal, seria e Liveing fokusohet në mitet e fitnesit dhe këshillat e stërvitjes. A mjafton Pilates për të ndërtuar muskuj? A ia vlen një gjurmues fitnesi? Si duhet të freskoheni pas ushtrimeve? Jetesa është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e grave, me episode të kushtuara sindromës së vezores policistike (PCOS), shëndetit të legenit dhe menopauzës.
Mund të duket si një rikthim në mbyllje, por ky është një klasik për një arsye. Zgjidhni nga një përzgjedhje transmetuesish ose “trajnerësh” për t’ju kaluar në çdo vrapim, duke u rritur në mënyrë të qëndrueshme