Ideja e mirëqenies është më e përhapur se kurrë në botën perëndimore, megjithatë, mënyrat se si ajo fjalë është portretizuar ndoshta janë larguar nga qëllimet ose idealet e saj të vërteta.
“Mirëqenia është tani një trend – edhe një sallon thotë se është një qendër Wellness, apo jo?” bën shaka Dr. Jitendra Varshney, një mjeke Ayurvedike dhe drejtoreshë e mirëqenies për Six Senses Vana, një vendpushim i mirëqenies që ndodhet në ultësirën e Himalajeve në Uttarakhand, Indi.
MË SHUMË: Ora Patek Philippe Grandmaster Chime e Sylvester Stallone është në shitje në Sotheby’s
Varshney harton programe të integruara të shëndetit dhe mirëqenies për mysafirët e tij, duke përfshirë gjithçka nga Ayurveda, joga dhe meditimi, te ilaçet kineze dhe tibetiane, akupunktura dhe refleksologjia, së bashku me programe të personalizuara ushqimore.
“Qëllimi është të gjesh ekuilibrin brenda elementeve të trupit tuaj, kështu që ne besojmë se këto trajtime po plotësojnë njëra-tjetrën dhe rezultatet po përmirësohen duke pasur kaq shumë opsione dhe përvoja të ndryshme,” thotë ai.
Reklamim – Shkoni te Vazhdo
MË SHUMË: Një rënie në çmimet e Bordo Futures është një lajm i mirëpritur për koleksionistët e verërave
Programet në pronë, e cila u hap në 2014, por iu bashkua portofolit të Six Senses në 2023, mund të zgjasin për të paktën një deri në dy javë, ndërsa shumë të ftuar vendosin të qëndrojnë për një muaj ose më gjatë dhe e gjejnë veten duke u kthyer për zhytje të mëtejshme çdo vit . Vizitorët regjistrohen për tema specifike, të tilla si përmirësimi i gjumit, detoksifikimi, fitnesi ose humbja e peshës, ndërsa zgjedhin sa më shumë përvoja komplimente, trajtime individuale dhe klasa ose punëtori në grup që të duan.
“Gjithçka është 100% e bazuar në konsultime dhe mjeku gjen atë që ata besojnë se do të jetë trajtimi më i mirë nga më të mirët për çdo mysafir,” thotë Varshney.
Reklamim – Shkoni te Vazhdo
E gjithë përvoja e Six Senses Vana është krijuar për të nxitur relaksimin dhe për të eliminuar faktorët stresues, duke përfshirë inkurajimin për të veshur kurta të bardha – komplete veshjesh të rehatshme si pizhame – gjatë gjithë qëndrimit në krahasim me rrobat normale. Megjithatë, ky nuk është qëndrim acetik për murgjit, me pronën që mburret me veshjet që i përshtaten reputacionit të markës, si një pishinë pafundësie në çati mes një mjedisi të harlisur pyjor.
Varshney vë në dukje se ndërsa pjesa më e madhe e botës moderne është marrë me nocionin e mirëqenies, e njëjta botë moderne prodhon një nga faktorët më të mëdhenj që vepron kundër tij: stresin.
“Për mua, stresi është toksina më e madhe në trup,” thotë ai. “Nëse nuk je i qetë, nuk mund të arrish.”
Reklamim – Shkoni te Vazhdo
Një nga gjërat kryesore që ai shpreson t’u ofrojë mysafirëve është se qëndrimi në krye të shëndetit tuaj mendor dhe personal është gjëja më e mirë që mund të bëni jo vetëm për jetën tuaj të përditshme, por edhe për të përmirësuar shëndetin afatgjatë. “Parandalimi në vetvete është një kurë,” thotë ai.
Varshney, 45 vjeç, foli me Penta në lidhje me të kuptuarit e Ayurvedës, se si ajo përshtatet me botën moderne të mirëqenies dhe përfshirjen e idealeve të filozofive dhe trajtimeve lindore në jetën tuaj të përditshme.
PENTA: Për laik, a mund të përshkruani parimet thelbësore të Ayurveda?
Reklamim – Shkoni te Vazhdo
Jitendra Varshney: Ka dy gjëra në të cilat ne besojmë me Ayurveda. Parimi i parë thotë se trupi juaj i njeriut është pjesë e universit. Siç jeni, universi është i njëjtë; ju keni universin brenda. Janë pesë elemente që përbëjnë të gjithë sistemin dhe ju gjithashtu: hapësira, ajri, zjarri, uji dhe toka. Nr. 2: Ata pesë elementë ndahen në tre kategori, ne i quajmë bioenergji. Hapësira dhe ajri bëhen Vatha, është sistemi juaj nervor; Pitta është elementi i zjarrit, sistemi juaj tretës, metabolizmi, funksioni hormonal; atëherë uji dhe toka janë Kafa. Pastaj, qasja e shërimit në Ayurveda është se jeta juaj qëndron në tre shtylla: ushqimi, gjumi dhe mënyra e jetesës. Kur trajtoj ndonjë gjë, përqendrohem në këto tre shtylla.
Si e lidhni Ayurveda tradicionale me botën e mjekësisë perëndimore apo teknologjinë moderne?
Ayurveda ishte shkenca e parë shëndetësore, dhe kaq shumë gjëra që kanë ardhur në emër të mjekësisë vijnë diku nga Ayurveda. Për shembull, kur keni temperaturë, ju japim paracetamol, parimi thotë se aktivizon pjesën e trurit që krijon djersitje. Kështu që ju djersiteni, trupi juaj ftohet, temperatura ulet. Në Ayurveda, ne përdornim erëza dhe barishte në formën e çajit ose zierjeve për të krijuar djersë në mënyrë natyrale. Kështu është përdorur parimi në Ayurveda dhe ata zhvilluan mënyra të ndryshme.
Reklamim – Shkoni te Vazhdo
Nuk është gjithmonë e lehtë për disa njerëz të binden, por Ayurveda nuk është thjesht një filozofi, ka një sfond të duhur të shkencës. Dhe Six Senses beson në mirëqenien e integruar. Kjo do të thotë që ne nuk e kemi problem përdorimin e teknologjisë moderne për të përmirësuar rezultatet. Kjo është arsyeja pse ne bëjmë ekzaminime, bioheking dhe ajo që kemi gjetur është duke përdorur këto mjete, ky brez i ri që beson gjithmonë në të dhëna është më i gatshëm të pranojë të njëjtat koncepte dhe parime në të cilat kemi besuar gjithmonë. Ne i kemi këto të dhëna me vete tashmë, po, ne e dimë se këto gjëra funksionojnë.
Çfarë mendoni për mënyrën se si portretizohet mirëqenia në kulturë dhe media sot?
Përpara se Wellness të bëhej trend, kur më pyet mua si mjek Ayurvedic, edukimi im bazohej tashmë në mirëqenien. Mënyra se si ne e shpjegojmë atë është ne-sëmundja. Çfarë është sëmundja? Sëmundje. Kur thoni “Unë”, po merrni për një numër njëjës, një numër njëjës do të thotë që po punoni me një simptomë. Kam ftohur, kam probleme me frymëmarrjen. Një, një. Si një praktikues Ayurvedic, ne shohim se ky është një sistem i tërë. Ne e zëvendësojmë “Unë” me “ne”, në fakt. Është një kompleks. Për mua, kur zëvendëson “unë” me “ne”, sëmundja bëhet mirëqenie, kështu që ne e shpjegojmë këtë.
Tani për ne, mirëqenia nuk do të thotë një masazh i vetëm; ju duhet të jeni të shëndetshëm mendërisht, socialisht, fizikisht, emocionalisht. Kjo është marrë nga Ayurveda. Sepse për ne, mirëqenia është në fakt faza optimale e shëndetit tuaj, kur ndiheni plotësisht mirë brenda, mendërisht dhe fizikisht. Kjo është mënyra e lehtë për të kuptuar. Përndryshe, ka 1000 mënyra për të shpjeguar mirëqenien.
A mund të shpjegoni lidhjen midis shëndetit mendor dhe shëndetit të përgjithshëm të një personi?
Për ne, ky është mjeshtri. Nuk e neglizhojmë kurrë këtë pjesë. Ne kurrë nuk e llogarisim këtë si të veçantë, që mendja juaj është e ndryshme nga trupi juaj. Kur fillova studimet në vitin 1994, kishim dy kategori sëmundjesh, njëra ishte fizike, tjetra psikosomatike. Do të thosha se 85% ishte fizike, por tani ka ndryshuar plotësisht, dhe më shumë sëmundje po bien në fushën psikosomatike. Stresi i lartë, veçanërisht, ishte gjithmonë prioriteti i parë për ne. Për shembull, qasja jonë ndaj jogës është 100% në pjesën mendore. Vetëdija. Ne fokusohemi më shumë te frymëmarrja, te aktiviteti që ju motivon dhe ju qetëson, dhe që vjen nga fillimi në Ayurveda. Mirëqenia mendore është më e rëndësishme sesa thjesht kërkimi i arritjeve fizike.
Si do të rekomandonit që njerëzit në shtëpi të fillojnë të përfshijnë praktikat Ayurvedic?
Ne themi që ose e neglizhoj tani, dhe bëj më shumë në një fazë të mëvonshme të jetës, ose filloj të përfshij pak nga çdo gjë ngadalë, në mënyrë që të shijoj pjesën e mirë të jetës. Bëhet fjalë për arsimin, jo një program të caktuar. Gjërat e vogla funksionojnë më mirë sesa të kërkoni një zgjidhje të plotë brenda një dite. Ne themi se përpiquni të gjeni mënyrën më të mirë për të balancuar jetën tuaj.
Pastaj flasim për dy gjëra: rutinën e përditshme dhe rutinën sezonale. Rutina juaj e përditshme duhet të ketë një praktikë të aktivitetit fizik dhe duhet të ndryshoni zakonet tuaja të ushqimit sipas sistemit tuaj. Ndiqni zakonet tuaja ushqimore. Vëzhgoni veten, si ndiheni sot? Hani vetëm kur jeni të uritur, mos hani sepse është ora e mëngjesit ose e drekës ose e darkës. Kjo është shumë e rëndësishme nga një këndvështrim Ayurvedic. Pastaj gjysma e dytë e ditës duhet të jetë më qetësuese ose relaksuese, kështu që mund të shkoni në shtrat me mendje të qetë dhe të flini. Ju nuk mund të prisni që truri juaj të flejë nëse jeni duke i dërguar mesazhe trurit tuaj për të qëndruar zgjuar. Meditoni, bëni një dush të ngrohtë, diçka që ju qetëson dhe relakson, për t’ju ndihmuar të flini mirë.
MË SHUMË: Trashëgimtari i rasteve të kthimit të artit të Luftës së Dytë Botërore po dhuron të ardhura nga vendbanimet për të ndihmuar refugjatët
Ju duhet të ndryshoni rutinat tuaja sipas stinës, pasi kur ndodh një tranzicion sezonal, kjo është një kohë vërtet e rëndësishme që ju të kujdeseni për trupin tuaj. Kjo është koha kur do të gjeni se shumë njerëz do të ankohen se kanë probleme me sinuset, ftohjet, nuk ndihen mirë, sepse sistemi po ndryshon brenda dhe natyra po ndryshon.
Çfarë i bën Himalajet një rajon dhe destinacion kaq të veçantë?
Ayurveda filloi këtu në këtë pjesë të Himalajeve. Ju mund të ndjeni energjinë e mjedisit natyror. Na mbështet në meditim. Jemi në një vend ku ju keni bekimet e lumit Gange, Himalajet, është plot energji. Energjia ka rëndësi, njerëzit kanë rëndësi dhe ato praktika krijojnë një atmosferë pozitive këtu.
Kjo intervistë është redaktuar për gjatësi dhe qartësi.