Unë fle vetëm për 30 minuta në natë në mënyrë që të mund të më grisin…Nuk kisha kohë për palestër para se të mësoja trukun e ‘dremitjes përfundimtare’

Një fanatik i FITNESIT pretendon se fle vetëm 30 minuta në ditë në mënyrë që të shkojë në palestër dhe të shqitet.

Daisuke Hori, 36 vjeç, nga Japonia, bëri ndryshimin drastik të stilit të jetës më shumë se 12 vjet më parë, në mënyrë që të gjente kohë të mjaftueshme për të gjitha hobet e tij të preferuara.

Ai pretendon se e ka trajnuar mendjen dhe trupin e tij që të funksionojë me sa më pak gjumë të jetë e mundur – dhe krenohet se nuk ndihet kurrë i lodhur.

Sipas NHS, të rriturve u duhen rreth shtatë deri në nëntë orë gjumë në natë që trupi të pushojë plotësisht.

Por kjo nuk duket se vlen për Daisuke, i cili kënaqet vetëm me mbylljen e syve për më pak se një orë çdo ditë.

Një dashnor i artit, muzikës dhe leximit, Daisuke luftoi për të përshtatur gjithçka në një ditë normale.

Ai tha se gjithmonë e ndjente se 16 orë nuk ishin koha e mjaftueshme për të gjitha gjërat që donte të bënte, kështu që filloi të hulumtonte dhe eksperimentonte.

Përfundimisht, ai gjeti një rrugë të shkurtër – më pak gjumë.

Daisuke bëri disa kërkime se sa pak pushim mund të funksiononte dhe filloi të praktikonte gjumin për periudha të shkurtra në të njëjtën kohë.

Pas dy muajsh, ai pretendon se ishte në gjendje të shkurtonte kohën e tij të gjumit në vetëm 30 minuta në ditë dhe ende të funksiononte normalisht.

Daisuke ka treguar gjithashtu se si duket rutina e tij e përditshme, e cila fillon në orën 3 të mëngjesit çdo ditë.

Ai ndjek një itinerar të saktë dhe të mirëstrukturuar që siguron që ai të përshtatet sa më shumë që të jetë e mundur para se të flejë në orën 2:30 të mëngjesit të nesërm.

Gjysmë ore më vonë, natyrisht, ai ngrihet dhe fillon një ditë krejt të re.

Një mëngjes tipik përfshin vozitjen në plazh, surfimin, stërvitjen, studimin dhe shkrimin.

Pasdite, ai do të luajë lojëra online, do të hajë drekë me miqtë dhe do të xhirojë një video në YouTube për gjumin afatshkurtër.

Në mbrëmje, ai do të japë një leksion në internet për të njëjtën temë, përpara se të hajë darkë rreth orës 23:30.

Pas kësaj, ai do të përgatitet për punën e ditës së ardhshme, përpara se të flejë.

Presidenti i Shoqatës së Trajnimit të Gjumit Afatshkurtër të Japonisë, Daisuke shpesh jep mësime dhe këshilla se si të bëni gjumin më të mirë.

Ai pretendon se më shumë se 1,600 njerëz kanë ndjekur klasat e tij afatshkurtra të gjumit, të cilat thuhet se kanë një shkallë suksesi prej 90%.

Klasa përbëhet nga shpjegimi se si të zvogëlohet kohëzgjatja e gjumit duke ruajtur gjithashtu shëndetin fizik dhe mendor.

Ai më parë u shfaq në një shfaqje televizive për të diskutuar orarin e tij të çuditshëm të gjumit.

Kur producentët e emisioneve televizive e sfiduan atë të provonte rutinën e tij të gjumit, ai lejoi një ekip televiziv të hynte në shtëpinë e tij për tre ditë për ta dokumentuar atë.

Disi, ai flinte 30 minuta dhe disa netë edhe më pak.

Disa shikues vunë në dyshim se si ai nuk po e merrte gjumin pas një vakti, por Daisuke shpjegoi se e merrte gjumi, por qëndronte zgjuar me pije me kafeinë.