Laura Prepon transformoi jetën dhe shëndetin e saj që nga rishikimi i dietës së saj (dhe duke shkruar një libër për të!). Prepon, 44 vjeç, ndau një video të saj të veshur me dollakë të zeza dhe një xhup gri, duke bërë një sërë ushtrimesh të buta dhe me ndikim të ulët në palestër. “Gjithmonë përpiqem të djersitem para punës… çfarë të bën gati për ditën?🏋🏻♀️ #GetYourPrepOn #PrepOn”, ka shkruar ajo postimin. “Faleminderit që na tregove rutinën tënde të ushtrimeve, na inkurajon 💕😍❤️”, ka komentuar një fans. Ja si duket rutina e shëndetit të Prepon.
Prepon dhe nutricionistja e integruar Elizabeth Troy shkroi një libër diete dhe shëndeti të quajtur Plani Stash. “Ishte një nga ato gjëra kismet ku e dija se ajo do të më shëronte dhe kjo është ajo që ndodhi,” tha ajo. NJERËZIT. Nën drejtimin e Troy, Prepon kaloi në ushqim organik, pa gluten për të ndihmuar mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit. “Për sa kohë (ushqimi) nuk është ndryshuar, unë do ta ha. Unë vendos sheqer kafe në çajin tim. Nuk ka asgjë të keqe me sheqerin. Duhet të jesh në gjendje të argëtohesh dhe të jetosh jetën tënde.”
Prepon betohet për blenderin e saj Vitamix për përgatitjen dhe gatimin e ushqimeve të shëndetshme. “Më pëlqen ky blender për supa dhe smoothie”, tha ajo Ekuinoks. “Është kaq e lehtë dhe ju ndiheni si një kuzhinier profesionist kur e përdorni. Unë do të marr lëngun që kam bërë në tenxheren time të ngadaltë dhe do ta hedh në Vitamix tim me kungull me gjalpë të zier në avull ose perime të tjera dhe do të bëj supa të shijshme me pure. Ose Do të hedh një tufë frutash të papërpunuara, akull, kos dhe do të përziej një smoothie të shkëlqyeshëm”.
Prepon i pëlqen të shkojë në shkollën e vjetër kur bëhet fjalë për rutinën e saj të stërvitjes. “Miqtë e mi tallen me mua sepse unë ende përdor iPod Shuffle…haha!” ajo tha Ekuinoks. “Por mua më pëlqen kjo gjë. Nuk më pëlqen të kem një iPhone të fryrë për ta mbajtur me vete ose ta vendos në xhep kur jam në palestër. Kam 10 orë muzikë dhe është e mrekullueshme për të ushtruar.”
Prepon bën vetë lëngun e eshtrave të bërë në shtëpi. “Unë e dua gatimin tim të ngadaltë,” tha ajo Ekuinoks. “Kur kthehem në shtëpi në LA, gjëja e parë që bëj është të gatuaj lëngun e kockave. Kjo është një pjesë thelbësore e stilit tim të jetesës. Unë gjithmonë kam një lëng mishi në frigorifer dhe tenxherja ime e ngadaltë është çelësi për këtë.”
Prepon i zëvendësoi seancat e saj të palestrës me intensitet të lartë me stërvitje streçing. “Jam në formën më të mirë të jetës sime”, tha ajo NJERËZIT. “Sapo patëm përparimin me shtrirjen në kombinim me ushqimin, në mënyrë legjitime ndryshoi gjithçka për mua. Unë stërvita më shumë se kushdo që njihja! Tani (stretching është) stërvitja e vetme që bëj.”