Nju Delhi: Yoga është si një dozë ditore e diellit për trupin dhe shpirtin. Një buton rifreskues i rivendosjes. Nuk është vetëm shtrirje trupore, është shtrirje shpirtërore. Ose siç thotë Riti Sabharwal, ‘Një përbërës sekret për një jetë të shëndetshme!’ Yoga për Ritin është si frymëmarrja. Udhëtimi i saj filloi shumë e re pasi prindërit e saj ishin praktikues aktivë. “Isha magjepsur nga kthesat dhe kthesat; teknikat e shtrirjes dhe të frymëmarrjes… Më intrigoi. E mësova nga prindërit e mi, por nuk isha një praktikues si ata. Përvoja e vërtetë e thellësisë së jogës erdhi tek unë gjatë bllokimit të koronavirusit. Gjeta lumturinë dhe lumturinë mes mundimeve”, thotë ajo, ndërsa godet Vraksasanën, pozën e pemës.
Shiko: Iyengar Yoga vë theksin në saktësinë dhe shtrirjen në asanas
Një arsye tjetër për Ritin për të futur Yoga në rutinën e saj të përditshme ishte trajtimi i problemeve hormonale dhe shëndetit të zorrëve me të cilat përballej shpesh.
Me Yoga, ajo krijoi një rutinë për veten që nuk e kishte pasur kurrë më parë. Ajo shtoi,
Ne femrat i kemi prioritet gjithçkaje përveç vetes. Nga mirëqenia e fëmijëve, shëndeti i bashkëshortit, tek mënyra e jetesës së vjehërrve, gjithçka është në krye të listës sonë, përveç mirëqenies sonë. Yoga më bëri të kuptoj një boshllëk të madh në kujdesin tim për jetën.
Riti gjithashtu rekomandon fuqimisht futjen e Yogës tek fëmijët.
Nuk mund të theksoj sa duhet se sa e rëndësishme është t’i prezantosh fëmijët me Yoga. Është një qasje gjithëpërfshirëse ndaj mirëqenies fizike dhe mendore të një fëmije.
Djali i saj, Abhivir, ka rreth një vit që praktikon Yoga me të. Ai është 13-vjeç dhe ka zotëruar disa nga pozat më të vështira tashmë. Është një rutinë, dyshja nënë-bir zgjohen para lindjes së diellit, hapin dyshekët e tyre dhe fillojnë praktikën. Abhivir thotë,
Mami më ka prezantuar me disa poza. Shtrihemi si mace dhe qëndrojmë si pemë. Është shumë interesante të shoh se çfarë mund të bëjë trupi im. Dhe pasi kemi mbaruar, ndihem i qetë dhe i lumtur.
Riti mendon se ky është një shpërblim për të. Ajo tha,
Me çdo praktikë, kam mësuar të nderoj trupin tim dhe të përqafoj udhëtimin e dashurisë ndaj vetvetes dhe pranimit.
Lexoni gjithashtu: India duhet të zgjerojë mbulimin shëndetësor universal për popullsinë që plaket me shpejtësi, të ruajë rritjen: Raport
NDTV – Dettol ka punuar për një Indi të pastër dhe të shëndetshme që nga viti 2014 nëpërmjet iniciativës Banega Swachh India, e cila në Sezonin e saj 10 drejtohet nga Ambasadori i Fushatës Ayushmann Khurrana. Fushata synon të nxjerrë në pah ndërvarësinë e njerëzve dhe mjedisit, si dhe të njerëzve nga njëri-tjetri, me fokus në Një Shëndet, Një Planet, Një të Ardhmë – Të mos Lë Askush Pas. Ai thekson nevojën për t’u kujdesur dhe marrë parasysh shëndetin e të gjithëve në Indi – veçanërisht komunitetet e cenueshme – Popullata LGBTQ, popujt indigjenë, fiset e ndryshme të Indisë, pakicat etnike dhe gjuhësore, personat me aftësi të kufizuara, migrantët, popullsitë e largëta gjeografikisht, gjinitë dhe pakicat seksuale. Në një postim botëror Pandemia e covid-19nevoja per LAJE (Uji, Higjiena dhe Higjiena) rikonfirmohet pasi larja e duarve është një nga mënyrat për të parandaluar infektimin me Coronavirus dhe sëmundje të tjera. Fushata do të vazhdojë të rrisë ndërgjegjësimin për të njëjtën gjë, duke u fokusuar në rëndësinë e të ushqyerit dhe kujdesit shëndetësor për gratë dhe fëmijët, luftën kequshqyerjamirëqenia mendore, vetëkujdesi, shkenca dhe shëndeti, shëndetin e adoleshentëve dhe ndërgjegjësimin gjinor. Krahas shëndetit të njerëzve, fushata ka kuptuar nevojën për t’u kujdesur edhe për shëndetin e ekosistemit. Mjedisi ynë është i brishtë për shkak të aktivitetit njerëzor, i cili jo vetëm është duke mbishfrytëzuar burimet e disponueshme, por edhe duke gjeneruar ndotje të jashtëzakonshme si rezultat i përdorimit dhe nxjerrjes së këtyre burimeve. Mosbalancimi ka çuar gjithashtu në humbje të mëdha të biodiversitetit që ka shkaktuar një nga kërcënimet më të mëdha për mbijetesën njerëzore – ndryshimin e klimës. Tani është përshkruar si një “kodi i kuq për njerëzimin.Fushata do të vazhdojë të mbulojë çështje si ndotja e ajrit, menaxhimin e mbetjeve, ndalimi i plastikës, pastrim manual dhe punëtorët e kanalizimeve dhe higjiena menstruale. Banega Swasth India gjithashtu do të çojë përpara ëndrrën e Swasth Bharat, fushata mendon se vetëm një Swachh ose Indi e pastër ku tualete përdoren dhe pa defekim të hapur (ODF) statusi i arritur si pjesë e Swachh Bharat Abhiyan të nisur nga Kryeministri Narendra Modi në vitin 2014, mund të zhdukë sëmundje si diahorrea dhe vendi mund të bëhet një Indi Swasth ose e shëndetshme.