Nuk është sekret se ushtrimet e rregullta janë të shkëlqyera për trupin dhe trurin. Studimet shkencore kanë treguar, herë pas here, se aktiviteti fizik ka përfitime njohëse afatshkurtra dhe afatgjata, nga rritja e kujtesës dhe përqendrimit në orët pas stërvitjes në palestër, deri te reduktimi i inflamacionit dhe zbutja e rrezikut të sëmundjeve progresive, degjenerative si Alzheimer.
Hulumtimet e reja hedhin dritë mbi një mekanizëm të mundshëm se si stërvitja ndihmon në shëndetin e trurit. Një studim i publikuar në revistë Punimet e Akademisë Kombëtare të Shkencave tregon se kur muskujt përmbajnë më shumë qeliza nervore dhe kur ato qeliza nervore stimuluese të muskujve janë aktive, indet muskulore prodhojnë një grup përbërësish që stimulojnë trurin.
Muskujt përreth trupit tonë janë të lidhur me trurin përmes një rrjeti qelizash nervore që depërtojnë në indin e muskujve, duke krijuar “muskuj të inervuar”. Studimet e kaluara kanë treguar se trajnimi i forcës dhe rezistencës mund të rrisë nivelin e inervimit të muskujve, duke forcuar atë lidhje tru-trup. Hulumtime të tjera plotësuese kanë demonstruar lidhje midis humbjes së dëmtimeve të muskujve dhe organeve të inervuara dhe mosfunksionimit kognitiv. Puna e re shkon një hap më tej, duke treguar se muskujt e inervuar janë të rëndësishëm për prodhimin dhe transportin e shumë molekulave që mbështesin dhe përmirësojnë funksionin e trurit, duke përfshirë proteinat, mRNA dhe hormonet.
“Janë organet tona individuale që flasin me njëri-tjetrin.”
Autori kryesor Hyunjoon Kong, një profesor i inxhinierisë biomolekulare në Universitetin e Illinois Urbana-Champaign, tha për Medical News Today se studimi nuk vërtetoi drejtpërdrejt se ushtrimi mund të përmirësojë funksionin njohës, por tregoi se ushtrimi u mundëson muskujt të mbajnë neuronin. lidhjet e nevojshme për muskujt për të ndihmuar trurin.
“Me kontraktimet e rregullta të muskujve, muskujt jo vetëm që sekretojnë këta faktorë të dobishëm, por gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e inervimit të nevojshëm që nervat të vazhdojnë të sinjalizojnë muskujt,” tha ai për MNT. Gjetjet sugjerojnë një lak reagimi komunikimi ku ushtrimi i shtyn qelizat nervore të rritin lidhjet më të forta me qelizat e muskujve, gjë që mbështet shëndetin e trurit, gjë që ndihmon në ruajtjen e më shumë inervimit të muskujve.
“Janë organet tona individuale që flasin me njëri-tjetrin: truri u thotë nervave të stimulojnë muskujt dhe muskujt lëshojnë molekula të dobishme për funksionin e trurit,” tha Kong në një deklaratë për shtyp të universitetit.
Nevojiten më shumë kërkime për të parë nëse këto efekte qëndrojnë në trupin e njeriut, dhe jo vetëm në modelet sintetike
Kong dhe bashkë-studiuesit e tij arritën në gjetjet e tyre duke krijuar një sistem model të qelizave muskulore të inervuara dhe jo të inervuara, të rritura në një medium plastik. Ata stimuluan këto modele muskulore me neurotransmetuesin glutamate, krahasuan aktivitetin e tyre dhe analizuan komponimet e prodhuara nga qelizat në secilën gjendje. Ata zbuluan se qelizat e inervuara prodhonin më shumë substanca që nxisin trurin dhe se prodhimi i atyre biokimikeve të dobishme u rrit edhe më shumë me stimulimin e glutamatit – duke imituar lëvizjen e muskujve.
Studiuesit e studimit ekspozuan më tej neuronet ndaj supës biomolekulare të krijuar nga indet e tyre muskulore të inervuara sintetike dhe gjetën rritje të rritur nervore, krahasuar me neuronet e zhytur në produktet e indit muskulor pa nerva.
Nevojiten më shumë kërkime për të parë nëse këto efekte qëndrojnë në trupin e njeriut, dhe jo vetëm në modelet sintetike, për të provuar nëse stërvitja mund të nxisë me të vërtetë innervimin e humbur të muskujve dhe shëndetin e trurit, dhe për të krahasuar efektet e llojeve të ndryshme të ushtrimeve. Por, tani për tani, shtoni supën biologjike që nxit trurin në listën tuaj të arsyeve për të qëndruar në lëvizje.