Christopher Labos: Dieta dhe ushtrimet në një botë post-Ozempic

Përmbajtja e artikullit

Ilaçet si semaglutide (Ozempic, Wegovy) kanë ndryshuar mënyrën se si flasim për humbjen e peshës. Obeziteti shihej dhe shpesh ende shihet si një problem i stilit të jetesës sesa një sëmundje kronike që kërkon trajtim kronik. Por në furinë rreth popullaritetit të ri të kësaj klase të barnave, ne kemi ende një pyetje të madhe pa përgjigje: Çfarë roli luajnë ndërhyrjet e stilit të jetesës në këtë epokë të re pas mjekimit?

Përmbajtja e artikullit

Nëse humbja e peshës do të ishte e lehtë, të gjithë do ta bënin. T’u thuash njerëzve të mbajnë dietë dhe të ushtrojnë është një këshillë me qëllim të mirë. Por nuk është e dobishme. Pacientët tashmë duan të ndryshojnë zakonet e tyre. Por dëshirë nuk ju çon në majën e Everestit. Dëshira ju çon në kampin bazë. Aftësitë e alpinizmit ju çojnë në majën e Everestit.

Përmbajtja e artikullit

Gjetja e ndërhyrjeve të sjelljes që funksionojnë paraqet disa probleme. Shumica e dietave të modës funksionojnë në fillim, por ndërhyrjet me kuptim klinik duhet të kenë përfitime të qëndrueshme. Nuk mjafton për të humbur peshë; ju gjithashtu duhet ta mbani atë. Gjithashtu, çdo program apo ndërhyrje duhet të jetë i zbatueshëm dhe i shkallëzuar për popullatën në tërësi. Do të ishte e lehtë të ushqeheshe shëndetshëm nëse do të kishit një kuzhinier privat, por kuzhinierët privatë nuk janë një mënyrë praktike për t’u marrë me normat në rritje të obezitetit.

Dy studime të fundit të publikuara në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane testuan dy ndërhyrje të ndryshme të sjelljes për të ndihmuar në humbjen e peshës. Në studimi i parë, studiuesit përdorën një sistem reagimi pa tel të përbërë nga një gjurmues aktiviteti Wi-Fi dhe një peshore elektronike që kthente informacionin në një aplikacion smartphone që jepte reagime ditore për qëllimet e humbjes së peshës. Gjysma e pjesëmarrësve në studim morën gjithashtu trajnime të bazuara në telefon në baza javore. Kushdo që nuk arrinte gjysmë kile humbje peshe në javë, mori ndërhyrje shtesë të sjelljes në formën e përkujtuesve të mesazheve me tekst dhe/ose zëvendësimeve të vakteve. Në gjashtë muaj, grupi që mori sistemin e reagimit me valë humbi 2.8 kilogramë (rreth gjashtë paund). Ata që kishin stërvitje shtesë humbën dy kilogramë shtesë (rreth katër kilogramë e gjysmë).

Përmbajtja e artikullit

Të studimi i dytë testuan një program ku pjesëmarrësit merrnin mesazhe të përditshme me tekst për t’i ndihmuar ata të mbanin objektivat e tyre për humbje peshe. Një grup kontrolli nuk mori asnjë mesazh, një grup mori vetëm mesazhe me tekst dhe një grup i tretë mori mesazhe me tekst të përditshëm plus stimuj financiarë (gati 700 $ KANANS) nëse i përmbushnin të gjitha objektivat e tyre për humbjen e peshës në një vit. Grupi i kontrollit humbi 1.3 për qind të peshës trupore gjatë provës, grupi i mesazheve me tekst humbi 2.7 për qind dhe grupi me stimujt e shtuar financiar humbi 3.2 për qind.

Këto dy studime të marra së bashku ngrenë një pyetje të vështirë. Çfarë roli kanë ndërhyrjet e sjelljes si këto në këtë epokë post-Ozempic? Ndërhyrjet funksionuan, por përfitimet e tyre ishin modeste. Ndërsa shumica e njerëzve mendojnë se dieta dhe stërvitja janë falas, hartimi i programeve si këto për të ndihmuar një pjesë të gjerë të popullsisë është i vështirë dhe me burime intensive për t’u rritur.

Nga pikëpamja mjekësore ju në përgjithësi dëshironi të shihni të paktën pesë për qind humbje peshe për çdo ndërhyrje për humbje peshe dhe mbajtja e të paktën 10 për qind në afat të gjatë është ndoshta e nevojshme për të pasur përfitime klinike domethënëse. Mos harroni se qëllimi i gjithë kësaj nuk është estetika, por parandalimi i sëmundjeve.

Përmbajtja e artikullit

Këto studime ishin interesante sepse testuan qasje kreative dhe mjaft inovative për humbjen e peshës. Por përfitimet ishin të vogla dhe shumica nuk arritën as pesë për qind humbje peshe, megjithëse disa humbën mjaft peshë. Balancimi i terapisë mjekësore me kosto të lartë kundër ndërhyrjeve më të lira, por më modeste të sjelljes nuk është kurrë e lehtë. Programe të tilla mund të jenë të përshtatshme për disa njerëz që vërtet i përgjigjen motivimit shtesë të jashtëm ose atyre që kanë nevojë për humbje modeste në peshë për të luftuar një ngjarje të jetës së fundit (si sëmundje ose lëndim) që çoi në shtim në peshë. Por ashtu si mjekimi nuk është i përshtatshëm për të gjithë, edhe ndërhyrjet e sjelljes nuk do të funksionojnë te të gjithë.

Në fund, këto janë zgjidhje kreative që nuk do të jenë të zbatueshme për të gjithë. Kjo është arsyeja pse humbja e peshës është kaq e vështirë.

Christopher Labos është një mjek në Montreal, bashkë-prezantues i podcast-it Body of Evidence dhe autor i A shkakton Kafja kancer?

Përmbajtja e artikullit

Përmbajtja e artikullit