Për aq kohë sa mbaj mend, gjumi ka qenë një luftë për mua. Gjatë viteve të fundit, kam provuar më shumë çajra, suplemente, ushtrime të vetëdijes dhe ilaçe me recetë sesa mund të kujtoj me saktësi. Disa netë janë më të mira se të tjerat, por kohët e fundit, shumica e netëve kanë qenë të lumtura falë këtyre 13 $ Arna Capy nga Aveela. Në pamje të parë, këto arna duken si ngjitëse që do t’u jepni fëmijëve tuaj, por në fakt ato përmbajnë përzierjen e përsosur të gjumit.
Patches Capy janë arna transdermale. Njollat transdermale janë njolla që i ngjitni kudo në trupin tuaj — edhe pse unë konstatoj se njollat me vena si pjesa e brendshme e kyçit të dorës funksionojnë më mirë për mua — dhe ato lëshojnë ngadalë ilaçet, të cilat më pas përthithen në trupin tuaj gjatë gjithë natës.
Këto copëza përmbajnë një përzierje përbërësish që mbështesin gjumin, duke përfshirë melatoninën, rrënjën e valerianës, GABA, magnez dhe një suplement kamomil. Për 13 dollarë, ju merrni 30 arna. Me atë çmim, isha skeptik. Mendoj se fillimisht mund të kem shtypur butonin “Bli tani”, sepse paketimi ishte i adhurueshëm dhe arna ishin ngjyra ime e preferuar, por u befasova këndshëm nga rezultatet.
Si i përdor arnimet e mia Capy
Patches Capy janë shumë të lehta për t’u përdorur: Thjesht qëroni dhe ngjitni ato mbi veten tuaj. Rreth 30 minuta para gjumit, unë zakonisht do të ngul një copë toke në kyçin tim të brendshëm dhe më pas do të ulem për të medituar. Kur bie zilja e fundit e meditimit tim, kap cilindo libër në komodinën time (leximi aktual është: Unë nuk vij tek ju rastësisht nëse jeni kurioz) dhe përpiquni të kaloni një kapitull para gjumit, por unë kurrë nuk mund ta bëj më shumë se disa faqe para se të bie në gjumë, dhe në fakt qëndroj në gjumë. Mekanizmi i lëshimit të ngadaltë me të vërtetë shkëlqen këtu, pasi përbërja funksionon vazhdimisht deri në tetë orë. Aplikacioni im i gjurmimit të gjumit pasqyron gjithashtu cikle gjumi më të thella dhe më të qetë.
Pse i dua Capy Patches
Ndërsa nuk prisja që Capy Patches të funksiononte aq mirë sa ata, unë jam mirënjohës. Kur e qëroni ngjitësen, duket si një copë shkumë. Ka një trashësi në të, dhe si një fjetëse anësore që i pëlqen të fusë krahun nën jastëk, isha i shqetësuar se copëza do të hiqej gjatë natës, por nuk ndodhi kurrë. Çdo mëngjes gjatë javëve të fundit, jam zgjuar me sy të ndritshëm dhe me bisht shkurre, gati për të pushtuar botën me arnimin tim ende në vend.
Një tjetër gjë që vlerësoj për këto arna është se ato janë 100% natyrale. Këto njolla të vogla ngjyrë vjollce gjithashtu kanë erë si livando, e cila është gjithashtu një ndihmë natyrale për gjumin. Për më tepër, melatonina dhe rrënja e valerianës dihet se shkaktojnë ëndrra të gjalla ose makthe për disa njerëz, përfshirë mua. Deri më tani, nuk e kam pasur atë problem me këto arna. Unë kam përdorur opsionin shtesë të forcës, por ka të tjerë. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj melatoninës, ka një opsion pa melatonin. Madje ka Patches Capy për fëmijë me dhe pa melatonin.
Aty ku filloi gjithçka
Unë kam parë arna transdermale më parë, por ishte rishikimi i Taylor Leamey për arna të Fleur Marche’s Sleep, Plz që më bindi t’i provoja. Unë menjëherë porosita një grup arnash Sleep, Plz, dhe ato ishin fantastike. Ata vijnë me një çmim më të lartë. Nëse dëshironi një opsion të përmirësuar, unë do t’i rekomandoja këto. Ose ju alternoni mes të dyjave si unë. David Watsky gjithashtu u tërbua për arna të Fleur Marche, por ai preferon atë Dream, Plz arna, të cilat janë pa melatonin. Nëse arna nuk janë gjëja juaj, mund t’i hidhni një sy vitaminave dhe suplementeve të tjera të gjumit që kemi testuar.