Një nënë e cila e ka ndihmuar 8-vjeçaren e saj të bëhet peshëngritëse, ka treguar se si ajo tani mund të ngrejë 50 kg – dyfishi i peshës së saj.
Lily Hagans, 33 vjeçe, vuri re se vajza e saj, Issy, atëherë gjashtë vjeç, i pëlqente të vizitonte palestrën me të dhe vendosi që ajo t’i kthente stërvitjet e saj në një kohë të vlefshme nënë-bijë.
Që atëherë, Issy, tani tetë vjeç, u bë e fiksuar pas të gjitha gjërave në palestër dhe është stërvitur fort për t’u bërë një ngritëse e fuqisë konkurruese, ashtu si nëna e saj – dhe, ndërsa mjekët paralajmërojnë se ngritja e peshave duhet bërë me kujdes ekstrem për fëmijët, ajo tani mund të ngrejë 50 kg. .
Lily, nga Surrey, MB, tha: “Unë jam një trajner personal që garoj në ngritjen e fuqisë dhe Issy gjithmonë ka ardhur dhe ka parë të gjitha garat e mia.
“Ajo ulet atje duke brohoritur për të gjithë ngritësit dhe madje vjen në platformë kur unë kam fituar medalje.
“Issy shpreson të konkurrojë në ngritjen e fuqisë sapo të mbushë 13 vjeç. Kështu që tani për tani ajo po përpiqet të jetë aq e fortë sa mund të jetë.
“Issy është një frymëzim i vërtetë për të gjithë ngritësit e rinj dhe jam shumë krenare që e kam atë të ndjekë gjurmët e mia.
“Në palestër, ajo trajtohet si një e rritur dhe ajo mund të stërvitet dhe të ngrejë më shumë se disa nga të rriturit atje.”
Issy filloi të shoqëronte nënën e saj në palestër gjatë orëve të trajnimit personal të nënës së saj dhe menjëherë donte të përfshihej.
Duke filluar me vetëm një bar 15 kg i cili mbahej në dy blloqe yoga dhe nën syrin gjithnjë vigjilent të Lily, Issy filloi të mësonte gjithçka rreth peshëngritjes.
FILLIMI I RINJ, QËNDRIMI I SIGURTË
Lily thotë se kujdeset që ajo të vëzhgojë çdo lëvizje të vajzës së saj dhe të sigurohet që ajo po përdor teknikat e duhura dhe të sigurta.
Pasi Issy filloi të përdorte teknikat, ajo filloi të ngrinte pesha më të rënda dhe filloi të vizitonte palestrën më rregullisht.
Tani, Issy ka arritur peshën e saj më të mirë personale prej 50 kg, për të cilën mamaja është jashtëzakonisht krenare dhe shpreson se do të jetë në gjendje të fillojë të garojë kur të mbushë 13 vjeç.
Issy shpreson të hyjë në gara përkrah mamasë dhe pasi ngriti dyfishin e peshës trupore, Lily thotë se është krenare për përparimin e saj.
TË BËSH KRENARË MËNËN
Lily tha: “Dy vjet më parë, fillova t’i mësoja Issy-t se si të ngrinte vdekje me një shufër 15 kg (33 paund) të mbështetur në blloqe yoga.
“Issy vjen rregullisht në palestër me mua për të ushtruar dhe për t’u stërvitur. Ajo gjithashtu pëlqen shtypjen në stol, squats dhe disa boks.
“Ndërsa Issy është bërë më i fortë, ne kemi rritur gradualisht peshat që ajo po ngre. Si një trajner personal, siguroj që ajo të ketë formën e duhur dhe të stërvitet siç duhet për të shmangur çdo dëmtim.
“Ajo arriti 40 kg (88 lbs) pastaj 45 kg (99 lbs) pastaj 47.6 kg (105 lbs) dhe arriti në 50 kg (110 lbs) – një moment historik i madh për të.
“Issy peshon vetëm 24 kg (52 lbs), kështu që kjo është dyfishi i peshës së saj trupore.
“Ju mund të shihni nga videot se ajo i pëlqen të stërvitet kaq shumë dhe nuk kam asnjë dyshim në mendjen time se ajo do të shkojë larg me ngritjen e saj”.
Krahas peshëngritjes, Lily e ka futur edhe vajzën e saj në vrapim dhe boks, të cilat të dyja e bëjnë së bashku.
“Tani e mësoj edhe Issin të boksojë. Ajo është vërtet e mirë”, shton Issy.
Kush është vajza më e fortë në botë?
Arshia Goswami – “vajza më e fortë në botë
Nëntë vjeçarja nga Haryana, India veriore, tregoi aftësitë e saj të pabesueshme teksa kreu një ngritje të jashtëzakonshme prej 75 kg.
Mosha e re e Arshias nuk e pengon atë të tregojë forcë të jashtëzakonshme pasi ajo shpesh ngre pesha shumë përtej peshës së saj trupore – që besohet të jetë rreth 25 kg.
Mini peshëngritësi ndjek edhe një dietë jashtëzakonisht të rreptë për të qëndruar në formë.
Babai i saj dhe trajneri i fitnesit, Avnish Goswami, zbuloi se vajza e tij ha vetëm ushqim të shëndetshëm të gatuar në shtëpi dhe kurrë nuk ka shijuar çokollatën në jetën e saj.
Ajo së pari tërhoqi vëmendjen në vitin 2021 kur theu rekordin për ngritje vdekjeprurëse më të re.
Në moshën gjashtë vjeçare, ajo arriti një sukses të jashtëzakonshëm pasi ngriti 45 kg, duke siguruar një vend në Librin e Rekordeve të Indisë.
“Ajo stërvit me mua në palestër dy herë në javë dhe bokson një herë në javë.
“Boksi e ka ndihmuar atë të mësojë një aftësi të re dhe vetëmbrojtje. Unë i kam mësuar asaj se fitnesi dhe ngritja e peshave krijon vajza të forta brenda dhe jashtë.
“Me ngritjet e rënda vdekjeprurëse, i kam treguar asaj rëndësinë e të besuarit se ju mund ta bëni atë. Nëse e besoni, atëherë gjithçka është e mundur.”
PARALAJMËRIMI I MJEKUT
Ne iu afruam doktorit Lawrence Cunningham nga Udhëzuesi i Kujdesit në Mbretërinë e Bashkuar për një koment, ai tha: “Peshëngritja mund të përfshihet në regjimin e fitnesit të një fëmije, me kusht që t’i përshtatet nevojave të tyre specifike zhvillimore dhe të mbikëqyret nga afër nga të rriturit me njohuri.
“Është e rëndësishme të kuptohet se fëmijët nuk janë të rritur të vegjël; trupi i tyre është ende në zhvillim dhe sistemi i tyre muskuloskeletor është më i ndjeshëm ndaj stresit kur krahasohet me një të rritur.
“Në rastin e një vajze tetëvjeçare që ngritje peshash nën drejtimin e nënës së saj, trajneri personal, faktori kryesor është mbikëqyrja dhe përshtatja e rutinës së peshëngritjes për t’iu përshtatur moshës së saj të re.
“Në përvojën time, kam trajtuar raste kur ekspozimi i parakohshëm ndaj aktiviteteve intensive fizike ka çuar në dëmtime afatshkurtra dhe probleme të mundshme afatgjata shëndetësore. Prandaj, gjithmonë rekomandoj një qasje të kujdesshme.
“Vlerësimet e rregullta nga një specialist pediatrik, përveç trajnimit të ofruar nga nëna e saj, do të ishin të këshillueshme për të monitoruar shëndetin e saj fizik dhe për të siguruar që trajnimi të mos ndikojë negativisht në pllakat e saj të rritjes.”