Fillimisht u shfaq në E! Online
Julianne Hough e shtoi nxehtësinë me lëvizjet e saj të fundit të fitnesit.
Të Dancing With the Stars Prezantuesja tregoi figurën e saj në formë me bikini ngjyrë kafe, ndërsa djersi në një sauna në Six Senses Spa në Ibiza. Por në vend që të rrinte duarkryq për trajtimin terapeutik, Julianne vendosi të kryente disa ushtrime shtrirjeje.
Ajo e mbizotëroi videon e saj në Instagram të 7 qershorit, “Six Senses Sizzling Sauna Streaches (sic)” me Tommy RichmanKënga e “Million Dollar Baby” po luhet.
Në klipin e shkurtër, 35-vjeçarja bëri një sërë pozash Pilates dhe yoga, duke përfshirë përkulje anësore dhe një shtrirje të qenit poshtë.
Sesioni energjik i saunës së Julianne nuk është befasi. Në fund të fundit, ajo së fundmi ka diskutuar pse qëndron aktive pavarësisht nga rasti.
“Lëvizja në përgjithësi”, ka thënë ajo ekskluzivisht për E! Lajme në mars, “qoftë 10 minuta apo pesë minuta diçka, duhet të lëviz trupin”.
DWTSYjet më të zhveshur dhe më të mbuluar
Më shumë nga E! Online
Siç tha ajo, “Për mua, lëvizja është e barabartë me jetën. Lëvizja është e barabartë me emocion”.
Në atë kohë, Julianne zbuloi se ajo stërvitet të paktën pesë herë në javë, por ajo nuk është e fokusuar në pamjen e saj, por në atë se si ajo duket. ndjen.
“Kjo është epoka e shëndetit energjik,” shpjegoi themeluesi i Kinrgy, “sepse nëse mund të ndryshoni energjinë tuaj, atëherë mund të ndryshoni mentalitetin tuaj dhe më pas mund të ndryshoni fizikun tuaj. Ne e kemi bërë këtë në anën tjetër. që është: Nëse jam fizik, atëherë trupi im do të duket mirë, por nëse fokusoheni më shumë në energjinë tuaj, atëherë fitoni fitnesin si një plus.
(Lexoni rishikimin tonë të thelluar në klasën e saj të stërvitjes Kinrgy.)
Per Gjithçka që nuk dinim kurrë autor, fitnesi duhet të jetë argëtues dhe funksionale. “Sa më shumë të lëvizni, kjo ndikon drejtpërdrejt në mënyrën se si ndiheni,” vuri në dukje ajo. “Pavarësisht nëse bëhet fjalë për një klasë Kinrgy, për të bërë Pilates apo yoga…kam nevojë për diçka të ndryshme dhe unike në mënyrë që truri im të qëndrojë aktiv”.
Sigurisht, Julianne nuk është e vetmja personazh i famshëm që ndan përfitimet e ushtrimeve. Vazhdoni të lexoni për të parë se si yjet tuaj të preferuar pëlqejnë të djersiten.
Kaley Cuoco
” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/49JjH3SyKxMl0Kd2JteXpg–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTcwNTtoPTk2NA–/https://media.zenfs.com/en/e__181/be9b562806f501a3a9b02997ffc10b9f” class=”caas-img”/>
Tetë muaj pasi mirëpriti vajzën e saj Matildën me Tom Pelphrey, Kaley vuri në dukje pse i pëlqen të bëjë stërvitje me rutine në mes të udhëtimit të saj të fitnesit pas lindjes.
“Vendosja e kësaj pjerrësie është shumë e mirë për muskujt tuaj dhe për qarkullimin tuaj,” tha ajo për Today.com në një intervistë të botuar më 22 nëntor. “Unë gjithashtu do të eci prapa, gjë që është e mahnitshme për të pasmet dhe këmbët tuaja. Është e bukur. shumë funksionon gjithçka.”
Becky G
” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/4OPTPXf3M4HE72pLpnAueQ–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTE1NTE-/https://media.zenfs.com/en/e__181/0adca8c1bd4285cbbb1c2b4887954c5f” class=”caas-img”/>
Pas një viti transformues në 2023, Becky zbuloi se si fitnesi luajti një rol të madh. “Unë e di në fund të ditës se kush përfiton më shumë nga unë më i shëndetshëm – vetvetja,” tha ajo për E! Lajme. “Përfundimisht, nëse i përkushtohesh, do ta kesh jetuar jetën më gjatë me këtë zakon sesa pa të. Të paktën, kështu më pëlqen të mendoj për të”.
Stërvitjet e saj? “Nëse është një stërvitje në shtëpi, nëse është shtrirje, nëse do të dal jashtë për një shëtitje – përpiqem të jem sa më konsistente të jem.”
Kelly Clarkson
” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BO.Nx_o9a2lRmXEvvSTzmA–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTcwNTtoPTEwNTc-/https://media.zenfs.com/en/e__181/650268ae89fe1dd1b1761126c3175fb4″ class=”caas-img”/>
Fituesja e Grammy shpjegoi se si lëvizja në New York City ndihmoi në fillimin e udhëtimit të saj shëndetësor dhe fitnesit. “Ecja në qytet është një stërvitje mjaft e mirë,” tha Kelly Njerëzit në një intervistë të botuar më 3 janar. “Dhe unë jam vërtet në saunat infra të kuqe tani. Dhe sapo u zhyta në të ftohtë sepse të gjithë më lodhën.”
Julianne Hough
” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/0uvgNkK9qBGb_ZRWENfomQ–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTE1NTE-/https://media.zenfs.com/en/e__181/d3cb9852bf70f980b1494f29f5a98f99″ class=”caas-img”/>
Julianne i tha E! Lajme për ushtrimin për të cilin ajo gjithmonë bllokon kohën kur ajo ka një orar të mbushur plot.
“Unë e di që mund të eci nëpër kodra me qenin tim,” tha Dancing With the Stars tha. “Kjo është thelbësore sepse edhe unë duhet ta nxjerr jashtë. Por lëvizja në përgjithësi, qoftë 10 minuta apo pesë minuta diçka, unë duhet të lëviz trupin tim.”
Dhe kur ajo ka më shumë kohë për të shuar djersën, ajo shtoi: “Pavarësisht nëse është një klasë Kinrgy ose duke bërë Pilates ose joga, fakti që ne mund t’i kombinojmë të gjitha këto modalitete është i preferuari im sepse më pëlqen shumëllojshmëria”.
Kate Hudson
“Unë lëviz gjithmonë, madje edhe për disa minuta çdo ditë. Ndonjëherë do të shkoj në një dhomë, do të ndez muzikën dhe thjesht do të kërcej. Është një mënyrë e shkëlqyer për t’u çliruar dhe për t’u ndjerë mirë.”
DJ Khaled
” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/KXOKuKdeDpPymq4xRpZBfA–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTcxMg–/https://media.zenfs.com/en/e__181/c0e3b375e8b0dd1ddeced6eef0177dc3″ class=”caas-img”/>
Producenti diskografik foli për dashurinë e tij për golfin dhe se si ai e ka ndihmuar atë të dobësohet.
“Unë e bëj atë çdo ditë dhe kam një shans të ulem në karrocën e golfit ose të eci për t’iu përgjigjur një emaili ose një telefonate dhe të trajtoj biznesin tim,” tha ai. Us Weekly në një intervistë të botuar më 20 shtator. “Është shumë (më) e këndshme, që do të thotë (të jesh përreth) natyrës, diellit. Më pastron mua.”
Lana Condor
“Sinqerisht, mënyra ime e preferuar për të djersitur tani është të luaj VR. Ne morëm një kufje të realitetit virtual pasi gjithçka po mbyllej dhe ka qenë e mahnitshme gjatë karantinës. Ka kaq shumë lojëra që të bëjnë të lodhesh dhe është kaq I mrekullueshëm jam vërtet kaq i lënduar pasi luaj.”
Padma Lakshmi
“Në rrethana normale është të shkoj në palestër, por tani për tani po marr kurse online me instruktorin tim të Pilates. Britni Lariviere. Gjithashtu po përpiqem të kërcej me litar – 2000 goditje çdo ditë.”
JoAnna Garcia Swisher
“Shëtitjet familjare me biçikletë janë të mëdha për ne tani dhe unë gjithmonë përpiqem të gjej tridhjetë minuta për pilates me Andrea Rodgers dhe shkumë që rrotullohet me Lauren Roxburgh.”
Janel Parrish
“Të vrapoj dhe të dëgjoj muzikë. Priza më e mirë që kam gjetur këto muajt e fundit është e ngecur në shtëpi! Ndihem shumë mirë dhe më pas.”
Dascha Polanco
“Mënyra ime e preferuar për të hequr djersën është përzierja e seksit, performancës PRx, ecjes, çiklizmit.”
Brook Burke
“Duke u lidhur me audiencën time dhe duke i motivuar ata përmes aplikacionit tim të fitnesit Brooke Burke Body! Unë kam transmetuar drejtpërdrejt në aplikacion si dhe në Instagramin tim që nga fillimi i karantinës në një përpjekje për ta bërë fitnesin argëtues dhe inovativ. Më pëlqen veçanërisht Duke ecur shikuesit e mi nëpër ahengje kardio totale, që është kur ndez muzikën, lërini ata të gjejnë ritmin e tyre dhe lërini që plaçka t’jua rrisë rrahjet e zemrës, kështu që nëse nuk jeni duke djersitur, nuk po punoni mjaft e veshtire!”
Whitney Port
“Kam bërë shumë klasa Sculpt, Cardio Boxing dhe Yoga në aplikacionin obé Fitness dhe klasa virtuale me Pilates By Amanda. Nëse nuk kam shumë kohë, do të bëj Lauren Gores‘stërvitje ekspres në Instagramin e saj.”
Maggie Q
“Gjatë bllokimit është joga nën drejtimin tim. Unë mund të shkoj në kaq shumë tangjente të ndryshme dhe deri në momentin që mbaroj është shpesh dy orë.”
Merle Dandridge
“Trajneri im, Amoila Cesar, merr shumë rezultate nga unë duke apeluar në anën time konkurruese ‘jo dore’. Ai bërtet dhe më pëlqen. Gjatë karantinës, mora zgjidhjen time duke bërë 6 javët e tij të punës në Beachbody on Demand. Unë gjithashtu dua një klasë rigoroze barre dhe kam nevojë për joga të përditshme.”
Rachel Naomi Hilson
“Kam bërë shumë kërcime në banesën time. Do të ndez pak muzikë dhe thjesht do të shkoj. Ndonjëherë është më e strukturuar, ndonjëherë është interpretuese, ndonjëherë bëj twerk. Gjithashtu hiking!”
Paige DeSorbo
“Ushtrimi im që shkoj në stërvitje është P.Volve, kam shkuar në klasat e tyre për vite dhe tani i transmetoj në shtëpi. Mundohem të stërvitem të paktën 3 deri në 4 herë në javë edhe nëse është për 30 minuta. Është e gjitha. për forcimin dhe zgjatjen e muskujve tuaj është e preferuara ime!”
Ne i vlerësojmë mendimet tuaja! Klikoni këtu për të ndarë komentet tuaja dhe për të na ndihmuar të përmirësohemi!