Noémie Happart po feston fuqinë e grave – në pajisjet e saj të stërvitjes. Në një postim të ri në rrjetet sociale, influencuesja dhe themeluesja e fitnesit Rebelle, diskuton sesi palestrën e saj “koncept” “e nxjerr në pah gruan, që kujdeset për të brenda dhe jashtë, që e dëgjon, që i shtyn kufijtë e saj”, shkruan ajo. “Faleminderit për të gjithë ata që e bëjnë këtë projekt atë që është sot: I fortë dhe i vlefshëm 🤍 Ne ju ndjekim dhe admirojmë çdo ditë! Bërtitje të madhe për trajnerët e mi që bëjnë një punë të mrekullueshme dhe kaq rigoroze! Nuk mund të kishim hasur në një ekip më të mirë. ” Si i qaset ajo dietës, fitnesit dhe mirëqenies? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Formula më e mirë për shëndetin është dieta plus fitnesi, thotë Noémie. “Unë jam ndjerë gjithmonë në harmoni me të ngrënit mirë, duke u kujdesur për trupin tim, në fund të fundit të jem i shëndetshëm. Ne kemi vetëm një jetë, vetëm një trup dhe duhet të kujdesemi për të. Dhe, padyshim që jam një adhurues i sportit. Çdo Ditën, më duhet të stërvitem dhe është kjo dashuri për sportin që dua të transmetoj”, shtoi ajo për Meatballs.
Noémie sigurohet që të hidratohet. Këtu ajo po pi nga një kokos. “Arrë kokosi ju lutem”, ka shkruar ajo një foto nga pushimet në Mauritius. Sipas Klinika Mayo, hidratimi është i rëndësishëm për një sërë arsyesh. Uji ndihmon në largimin e mbeturinave përmes urinimit, djersitjes dhe lëvizjeve të zorrëve, mban temperaturën tuaj normale, lubrifikon dhe mbron nyjet dhe ndihmon në mbrojtjen e indeve të ndjeshme.
Noémie ndau në rrjetet sociale “rutinën e saj të shëndetshme të përditshme pas disa javësh stresi, ndryshimesh, lëvizjeje”. Ajo është ajo që ajo bën:
– minimalisht 1 orë stërvitje në ditë (“për trupin tim dhe mendor”, shkruan ajo)
– gatimi i produkteve të freskëta
– pini 2.5 litra ujë në ditë
– krijoni lojëra elektronike për të punuar në projektet aktuale dhe lojëra elektronike të tjera për projektet e ardhshme
– ia kushtoj gjithë kohën e mbetur familjes sime (“oksigjeni im”, shton ajo)
Noémie pëlqen edhe boksin. “Goditja e çantës është terapia ime”, shkruan ajo për një nga rrëshqitjet. Shëndeti i Harvardit pohon se boksi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndërtuar forcë, për të përmirësuar ekuilibrin, qëndrimin, koordinimin sy-dorë, për të rritur disponimin dhe qëndrueshmërinë dhe ndihmon në rritjen e vigjilencës.
Noémie i shpjegon Revista qofte pse është e rëndësishme vetëm fitnesi i femrave. “Marrëdhënia me trupin tashmë është mjaft e komplikuar saqë përveç mënyrës se si e shikojmë atë dhe të grave të tjera (edhe nëse askush nuk e gjykon këtu), ne duhet të durojmë edhe mënyrën se si e shikojnë burrat. Kjo është Arsyeja e parë që ekziston Re-Belle, e dyta është se ne duam trajnerë që na kuptojnë me ushtrime të përshtatura”, thotë ajo.